El ejercicio durante el embarazo, estimula un desarrollo favorable del feto

El ejercicio tiene muchos beneficios para los adultos, adolescentes y jóvenes, pero es menos claro el beneficio que puede tener en el crecimiento fetal durante la gestación.

Ahora que los científicos han determinado en general que el ejercicio durante el embarazo no supone un riesgo significativo para el feto, se están realizando estudios para examinar a la madre, el feto y la conexión con la salud de mismo.

Un estudio realizado en la universidad de Kansas tuvo por objetivo principal poner a prueba la teoría de que la maternidad y el ejercicio cardiovascular imparte un beneficio directo sobre el feto.
El objetivo secundario fue determinar si los fetos expuestos al ejercicio han aumentado los movimientos respiratorios en comparación con la falta de ejercicio, así en el desarrollo fetal, los movimientos respiratorios son un marcador de bienestar y reflejan el desarrollo funcional del sistema respiratorio y sistema nervioso central de control.

Los investigadores examinaron los resultados de las mujeres embarazadas entre 20 y 35 años de edad, clasificadas en función de los ejercicios que realizaban, en aeróbicos de intensidad moderada al menos 30 minutos tres veces por semana (de moderado a vigoroso caminar, correr y andar en bicicleta estacionaria). Las madres de control no participar de una rutina de ejercicios, todas ellas con 24-36 semanas de edad gestacional.

Conclusión

Según los Dres. De mayo y Gustafson, "los hallazgos sugieren un beneficio potencial del ejercicio materno sobre el desarrollo fetal, debido a la relación entre los movimientos de respiración fetal y el desarrollo de sistema nervioso autónomo".

Vía: aps.org

Importancia de conocer los signos de saciedad de los bebés

Saber cuando tu bebé está satisfecho es muy importante para evitar la sobrealimentación, un estudio realizado en los Estados Unidos indica que algunas madres no reconocen estos signos y alimentan más de lo necesario a sus pequeños.

El estudio, que incluyó a 96 madres reveló que cuando una mujer tiende a no reconocer las señales de saciedad que da un bebé, éste es más propenso a engordar.

Los hijos de las mujeres con baja sensibilidad a esas claves o signos, según el estudio, tendían a engordar más que el resto entre los 6 y los 12 meses de edad.

Según los investigadores el problema radica en que las madres se guían más por el contenido de la mamadera (alimentar hasta que esté vacía), en lugar de mirar al bebé.

Un bebé regordete no necesariamente será un niño con sobrepeso, pero el aumento rápido de peso en los primeros meses de vida predispone a los niños a ser futuros obesos.

Al alimentar a tu bebé presta atención a sus gestos, los labios cerrados, las negativas reiteradas y el rechazo del biberón son signos de saciedad.

Via: zonabebes

Controles pediátricos del primer año

Las bases del crecimiento y del desarrollo del niño se establecen durante el primer año de vida, por ello es tan importante que todo el proceso sea guiado por un especialista. Tener un pediatra de confianza es más que necesario para que te ayude y aconseje durante el primer año de tu guagua. Los controles del primer año se basan principalmente en el crecimiento físico, estado nutricional y desarrollo psicomotor del pequeño, además de velar por su buena integración al grupo familiar, vigilar el calendario de vacunas y fomentar la estimulación.

En todos los controles, el pediatra examina completamente al niño, fijándose especialmente en:

- El peso, la talla y la medida de la circunsferencia craneana del bebé.

- La piel. Observa color, posible dermatitis (coceduras del pañal), brote de vacunas.

- Las mucosas.

- Oídos y garganta.

- Inicio de la dentición.

- Ruidos pulmonares y ritmo cardíaco.

- Ombligo y abdomen. Descarta presencia de masas abdominales y hernias. Es frecuente que estas últimas aparezcan en el ombligo de los recién nacidos, y en ese caso hay que determinar si son benignas o es necesario operar.

- Displasia de caderas. Es una alteración ósea, que necesita ser corregida tempranamente, para evitar complicaciones cuando los niños empiezan a caminar. Es más frecuente en las niñas, pero la observación se hace a los dos sexos por igual. El control del tercer mes es particularmente importante porque determina, casi definitivamente, mediante una radiografía, si el bebé tiene displasia de caderas.

- La alimentación es un punto de especial cuidado en el primer año, ya que el niño pasa de la lactancia exclusiva a la introducción paulatina de papillas, cerca del sexto mes. El pediatra indica los alimentos a darle, cómo prepararlos y en qué horario y cantidad dárselos. Luego, dará indicaciones para que de a poco se amplíe la gama de alimentos que el niño puede recibir. También entrega las pautas para darle formulas lácteas, cuando se necesita complementar la lactancia materna.

- Vitaminas: Después de comprobar que todo esté bien, lo más probable es que recete un suplemento de vitaminas A, C y D, que se le deberán suministrar al bebé en una dosis diaria hasta los 6 meses. Ellas contribuyen al crecimiento y previenen enfermedades.

Via: mundomama

Bebés duermen mal si sus madres están deprimidas

Los problemas de sueño son más comunes en los bebés cuyas madres están deprimidas que en los hijos de mamás sin depresión, reveló un nuevo estudio.

Aunque aún resta saber si esto coloca a los niños en mayor riesgo de padecer depresión infantil.

Los resultados provienen de un análisis de 18 bebés saludables nacidos a término en los que se evaluaron las conductas de sueño con actigrafía, para controlar cuánto se movían durante siete días consecutivos en un mes, por un total de 24 semanas.

Asimismo, las madres de los bebés llevaron registros diarios de sus períodos de sueño y vigilia.

Once de los niños eran hijos de madres con depresión, mientras que los siete restantes no tenían antecedentes familiares de esa condición mental, señaló el equipo de la doctora Roseanne Armitage, de la University of Michigan, en Ann Arbor, en el artículo publicado en la revista médica Sleep.

Los investigadores hallaron que los bebés de madres deprimidas tardaban más en dormirse que aquellos que no tenían mamás con depresión (alrededor de 80 frente a 20 minutos) y se despertaban más veces durante la noche (cuatro contra dos veces).

Esas diferencias se mantuvieron a través de las 24 semanas de investigación.

"Aunque hay muchos factores ambientales y sociales que pueden influir en el sueño y la conducta del bebé, este estudio es un primer paso hacia la caracterización de la influencia de la depresión materna", escribió el equipo.

Los autores consideraron que si investigaciones futuras muestran que los niños con problemas de sueño son propensos a la depresión, entonces será importante determinar si los desórdenes del sueño pueden modificarse.

Via: Medline

Síntomas del embarazo

Un embarazo presenta signos y síntomas, que manifiestan su presencia, dependiendo del momento o etapa en el que se encuentra, así en el primer trimestre del embarazo, el primer signo que se hace presente, es la ausencia del o pérdida de período menstrual.

Si una mujer es sexualmente activa con períodos regulares por lo general, una falta del mismo por el lapso de una semana o más, ya manifiesta una presunción de embarazo.

Los primeros síntomas del embarazo también incluyen la sensación de hinchazón del pecho y de la sensibilidad, náuseas que a veces van acompañadas de vómitos, también llamada "la enfermedad de la mañana", pero es de tener en cuenta que no siempre ocurren en la mañana.

Muchas mujeres sienten fatiga o cansancio al principio del embarazo y algunas pueden presentar un ampliación abdominal a modo de hinchazón.

En el estadío temprano del embarazo, la mujer puede sentir la necesidad de orinar con mayor frecuencia de lo habitual, especialmente por la noche y además pueden producir fugas de orina al toser, estornudar o reír, una de las molestias más incomodas, después de las características nauseas, pero esto también es normal en el embarazo y más tarde no es un problema.

Otros cambios característicos del embarazo incluyen la profundización del color de la areola mamilar (zona que rodea al pezón), el aumento de la temperatura corporal, la máscara del embarazo (oscurecimiento de la piel en la frente, puente de la nariz o pómulos), y una línea oscura que baja desde la mitad del centro del abdomen a la zona púbica.

Finalmente, la ampliación del abdomen a medida que el feto crece normalmente, representando cada mes una adaptación distinta, para llegar al último con ciertas dificultades de movilidad, que se irá sobrellevando en el día a día.

Vía: Medicin.N

Los medicamentos que no pueden faltar

Ahora que tienes un bebé en la casa, más vale que estés preparado para la acción. Porque los bebés son hermosos, pero implican mucho cuidado y mucho amor. Y la mejor forma de evitar enloquecernos a último momento, es estar preparados.

Aquí te proponemos una lista muy útil con esos suministros esenciales para hacer frente a cualquier inconveniente médico. Ojalá no los necesites, pero si así sucede, agradecerás estar preparado.

Como nos aconsejan en baby.com, es una gran idea que imprimas esta lista y la pongas en algún lugar visible como el refrigerador. Así podrás resolver cualquier inconveniente que surja en casa. Y si te vas de viaje también estarás tranquila: quien se quede a cargo tendrá toda la información necesaria. Aunque ambas sabemos que igual llamaras 100 veces.

¿Cuáles son esos elementos esenciales?

Los medicamentos recetados:

Anota todos los medicamentos que le ha sido recetados a tu hijo y deja a mano las prescripciones médicas. También es bueno que agregues el número de teléfono de su médico, por si acaso.

Termómetro:

¡Debes tener un termómetro! Si tu hijo es bebé, probablemente querrás un termómetro digital de recto. Pero si ya es más mayorcito, mejor un termómetro digital oral.

Jabón líquido:

Es bueno que consigas esos jabones gel que no requieren agua. Son útiles para desinfectar raspaduras, lastimaduras o para cambiar pañales sucios de emergencia. Este jabón te puede sacar de un apuro, estés donde estés.

Pomada antibiótica:

Vas a necesitar de este tipo de pomadas. Son imprescindibles para ayudar a sanar cortes, rasguños y evitar que se infecten.

Vendas estériles:

También debes incluirlas y puedes agregar almohadillas de gasa estéril. Nunca están de más y sirven para limpiar raspaduras y aliviar el sangrado.

Pinzas:

Siempre ten una pinza a mano para eliminar astillas o espinas.

Protector solar y labial con protección SPF 15 o superior, con protección UVA y UVB:

Hoy día, nada de esto puede faltarte, para los bebés de seis meses y mayores, aplica protector solar en muy poca cantidad (en la cara y en el dorso de la mano).

Repelente de insectos:

Controla que se apto para bebés en el caso de que tu niño sea muy pequeñito.

Loción o crema de hidrocortisona:

Siempre ten un pote, para aliviar las picaduras de insectos, erupciones cutáneas y quemaduras solares.

Pack de frío:

Necesitarás un pack de frío en caso de que tengas que reducir una hinchazón, mordedura o quemaduras leves.

Guía de bolsillo de primeros auxilios:

Con una de estas guías estarás más tranquilo y preparado para lo que sea. Y con un niño en casa, es importante que sea así.

Estos son los elementos imprescindibles. ¡Ninguno debe faltar! Así que no hay lugar para olvidos…

Via: zonabebes

Cómo maximizar posibilidades para quedar embarazada

Para la mayoría de las parejas el hecho de quedar embarazada ocurre naturalmente, pero algunas tienen dificultades para concebir y es cuando se deben tener muy en cuenta las maneras de maximizar las posibilidades de la concepción.

El primer paso para maximizar éstas posibilidades para la concepción es la correcta estimación de la ovulación, ya que ésta representa el momento en el cual el ciclo menstrual libera óvulo del ovario y viaja hacia la trompa de Falopio.

En mujeres con ciclos menstruales regulares, la ovulación ocurre generalmente entre el día 12 o 14 antes del inicio del próximo flujo menstrual.

Simplemente se debe contar de nuevo catorce días a partir de la fecha prevista para el inicio del próximo período, y éste debería ser el momento de la ovulación, es cuando la pareja debe tener relaciones sexuales durante varios días antes del día de, y el día después de la hora prevista de la ovulación.

Suele haber alguna variación en el momento de la ovulación, incluso en mujeres con ciclos regulares, por lo que unos días antes de, y después de la ovulación, es recomendable esperar.

Si los ciclos son irregulares e impredecibles, estimar el tiempo de la ovulación se transforma en una tarea difícil y la asistencia profesional puede ser solicitada.

Otra opción para una mujer con ciclos irregulares es la utilización de equipos para predecir la ovulación, ahora disponibles para la venta libre en la mayoría de las farmacias y tiendas de abarrotes, estos kits se pueden utilizar para determinar el tiempo aproximado de la ovulación mediante la detección urinaria de la hormona cuyo niveles elevados preceden a la ovulación.

Otro método consiste en tener relaciones sexuales cada dos días en todo el ciclo menstrual y otro es la temperatura corporal basal, una técnica de control de la temperatura del cuerpo por la mañana.

Si la temperatura aumenta en una cantidad determinada y se mantiene elevada, se puede suponer que se produjo la ovulación, los problemas con este método se plantean como tedioso y sólo ofrece a la mujer la información acerca de la ovulación después de que se ha producido.

No es raro que se produzca el embarazo sólo después de varios meses de intentos coherente, pero las parejas que han sufrido una incapacidad para concebir después de varios ciclos pueden considerar la posibilidad de solicitar asesoramiento profesional para determinar, si una evaluación de la infertilidad es necesario.

Vía: M.net