Pescado, mercurio y embarazo

Consumir pescado es necesario para una alimentación equilibrada y completa. Su alto contenido en proteínas y bajo en grasas lo convierten en un alimento beneficioso para el crecimiento y desarrollo de nuestro cuerpo en cualquier época de la vida, y, por supuesto, también durante el embarazo.

Pero, lamentablemente, la contaminación que padecemos tanto en ríos, como en lagos, como en nuestros mares y océanos, están convirtiendo poco a poco al sano pescado en un alimento contaminado, que puede llegar incluso a provocar un parto prematuro si se consume en exceso estando embarazada.

Esto es debido a los altos niveles de mercurio, que resulta tóxico, que hoy en día están presente en el pescado que comemos. El mercurio es un metal que se utiliza en pilas, termómetros, empastes dentales, entre otros productos, y que es vertido al agua por fábricas y plantas industriales. Al entrar en contacto con los peces pasa a adherirse a ellos, y con ellos se queda hasta que llegan a nuestra cocina.

El mercurio puede ser una amenaza para la salud de la mujer embarazada y su futuro bebé. Claro que tiene que ser consumido en altas cantidades, pero no por ello hay que obviar el riesgo que supone, sobre todo para el feto, el cual puede llegar a padecer daños en el sistema nervioso y en sus actividades cerebrales, además de verse empujado a un nacimiento prematuro.

A pesar de todo ello, es recomendable seguir comiendo pescado, pues consumido en cantidades moderadas sigue resultando beneficioso para nuestra salud. En estos días, el Maternal Nutrition Group, grupo de nutrición maternal formado por especialistas obstretas y nutricionistas norteamericanos, han lanzado un comunicado en el que incitan a las mujeres embarazadas a consumirlo pues han observado como han ido dejando de hacerlo a causa del miedo a los efectos del mercurio.

Pero es que ocurre que no consumirlo supone que no ingieran suficiente cantidad de ácidos grasos omega-3, los cuales ayudan a reducir la hipertensión que genera el embarazo, mejora las funciones motoras y el desarrollo mental del bebé que está en camino.

Así pues, hay que seguir consumiendo pescado durante la gestación, pero en cantidades moderadas.

Via: embarazo10

Beneficios de la música en bebés prematuros

Ya hemos tratado en otras ocasiones los beneficios de la múscia en las embarazadas y en los bebés, un nuevo estudio indica que en los bebés prematuros la música cumple una función muy importante, les ayuda a reducir el dolor y mejorar su desarrollo y crecimiento.

Un equipo de científicos canadienses descubrió que la música en los hospitales ayuda a calmar a los neonatos, mejorar sus hábitos de alimentación y reducir su internamiento y también tiene efectos beneficiosos en aspectos fisiológicos como ritmo cardíaco y respiratorio.

Hay varios factores de riesgo que pueden provocar un nacimiento prematuro, incluido el tabaquismo materno, infecciones en el útero o embarazos múltiples.

Estos nacimientos pueden causar problemas de salud de largo plazo, como parálisis cerebral, sordera, ceguera, enfermedad pulmonar crónica y dificultades de aprendizaje y de conducta.

La música podría ser una forma simple y barata de ofrecer beneficios a los bebés prematuros, cada vez son más los hospitales que aprovechan los beneficios de la música en sus salas de neonatos como método para ayudar a mejorar el comportamiento y salud fisiológica de los bebés o para reducir el dolor.

Se ha pensado que además de calmar a los infantes y sus padres, la música puede estabilizar la condición del bebé, mejorar su saturación de oxígeno y ayudarlo a subir de peso, de hecho hay evidencia preliminar que sugiere que la música podría tener efectos beneficiosos en los parámetros fisiológicos, el estado conductual y la reducción del dolor durante procedimientos médicos dolorosos.

Via: zonabebes

Las mujeres obesas sólo deberían aumentar entre 5 y 9 kilos en el embarazo

El aumento de peso ideal durante el embarazo para mujeres de peso normal se sitúa entre los 9 y los 12 kilos. Es un aumento seguro para la salud de la madre y del bebé, que permite su correcto desarrollo y crecimiento, a la vez que hace más fácil sobrellevar el embarazo, el parto y el postparto.

Sin embargo, para las mujeres obesas que padecen un importante exceso de peso antes de quedar embarazadas, las recomendaciones en cuanto a los kilos a ganar durante la gestación son diferentes: deberían aumentar entre 5 y 9 kilos.

Dado que cada vez hay más mujeres obesas en edad reproductiva en la sociedad de hoy, es importante extender este consejo y controlar el peso de la embarazada para evitar complicaciones. Los especialistas afirman que aún aumentando menos de 9 kilos pueden dar a luz bebés sanos.

Ya de por sí las mujeres obesas tienen mayores riesgos de sufrir complicaciones como preeclampsia (tres veces más frecuente en mujeres obesas), diabetes gestacional, parto prematuro, e incluso la obesidad puede incrementar el riesgo de aborto. Por eso, es fundamental para estas mujeres conseguir un peso saludable antes de quedar embarazadas y una vez conseguido encarar una gestación con mayores garantías para disminuir posibles trastornos.

Aumentar excesivamente de peso durante la gestación supone que sea más difícil recuperar el peso después del nacimiento del bebé. Ya sabemos que a las mujeres les suelen quedar unos kilitos de más después de dar a luz. Para muchas, son kilos muy difíciles de perder que se van acumulando embarazo tras embarazo incrementando a lo largo de los años los riesgos para su salud.

Vía: Infobae

La acupuntura en el embarazo

La acupuntura es una técnica curativa usada en la medicina china tradicional. Se usan las agujas muy delgadas para estimular puntos específicos en el cuerpo. Estos puntos quedan en sendas de energía llamadas "meridianos." Se diseñan los tratamientos de acupuntura para mejorar el flujo y equilibrio de energía a lo largo de estos meridianos.

Basado en los desequilibrios de la energía, un acupuntor seleccionará los lugares específicos para estimular. Ud. quedará en una mesa acostado boca abajo o boca arriba. Se insertarán las agujas en los puntos seleccionados. Mientras se insertan las agujas puede sentirse un poco el dolor, hormigueo o entumecimiento. Las agujas quedan en el cuerpo hasta 30 a 45 minutos. Depende de lo que la acupuntura debe hacer. Durante ese tiempo muchas personas se duermen.

Se calcula que la quinta parte de las embarazadas padece dolor en la cintura pélvica, el 'anillo' óseo que sirve para sostener y articular las extremidades inferiores. Durante la gestación, las articulaciones de la pelvis se relajan para aumentar su tamaño y flexibilidad en preparación para el nacimiento, lo que puede ocasionar dolores en la región púbica, las ingles y la parte superior de los muslos. Pese a la frecuencia del trastorno, lo cierto es que existen escasas evidencias sobre cuál es el tratamiento idóneo del problema. Habitualmente, suele 'recetarse' una faja pélvica, un programa de ejercicios para fortalecer la musculatura de glúteos y abdomen y, en tercer lugar, información acerca del trastorno y la anatomía de la zona.

Un equipo de investigadores suecos decidió ver si otras de las soluciones propuestas para este trastorno (en concreto, la acupuntura y ejercicios específicos) pueden mejorar el tratamiento. Para ello, evaluaron a casi 400 mujeres que se necontraban en la semana 24 del embarazo y que presentaban dolor en la cintura pélvica.

Todo claro esta primero consultado con tu medico.

Via: travesurasdebebes

Probado: paracetamol en el embarazo, igual a asma infantil

Científicos de la Universidad de Murcia -España- han realizado un estudio entre cuyas conclusiones destaca que el uso frecuente de paracetamol durante el embarazo está asociado a la prevalencia de trastornos pulmonares en los hijos durante la etapa preescolar y que el asma en la madre podría modificar esta asociación.

Para realizar este trabajo, científicos del grupo de investigación de Pediatría analizaron el estudio epidemiológico efectuado a un total de 1.741 niños de edades comprendidas entre los tres y los cinco años y mediante un cuestionario obtuvieron datos sobre el consumo de paracetamol, los síntomas de sibilancias en los hijos y la presencia de asma en las madres.

El estudio determinó que, en comparación con las madres que nunca habían utilizado el fármaco, había una asociación significativa entre las que sí lo habían tomado y los hijos que padecían problemas pulmonares durante la etapa preescolar, aunque sólo entre las no asmáticas.

Este trabajo ha sido publicado en la revista “International archives of allergy and immunology”.

Via: Universia

Consejos para madres divorciadas

Algunas estadísticas señalan que cuando hay divorcio o separación, ocho de cada diez hombres reinciden a formar parejas. La extraña coincidencia es que ese mismo parámetro se da para mujeres que deciden no hacerlo.

Los divorcios o separaciones suelen ser eventos traumáticos, y seguramente son resultado de crisis de mayor o menor envergadura. Pero cuando hablamos de la presencia de hijos (lo que se da la mayoría de las veces) en general éstos quedan bajo custodia de las madres y ello es el hecho que explica -en mi opinión- la estadística anterior.

Lo cierto es que probablemente esto se debe a que muchas madres siguen el primer consejo que me atrevería a dar en estos casos, que simplemente es actuar con prudencia, pensar bien y enfrentar la “soledad” con valentía. Cuando la madre se queda con los hijos, es como si enfrentara dos ausencias: la de su pareja y la del padre de sus hijos.

Es necesario duplicar energías y fortaleza, y sacar las fuerzas de donde sólo las mujeres sabemos sacarla: del sufrimiento y del dolor. Por duro que suene…, es real amigas; así es que damos a luz aunque duela y así es que nos sobreponemos a cualquier cosa sustentadas en un amor más potente que el que perdimos: el amor a nuestros hijos.

Via: abcmujeres

La importancia de la no separación madre-bebé

En contra de la creencia imperante, los bebés están mas calientes sobre la madre que en una incubadora o en una cuna. Es tan sencillo como dejarlos sobre la piel de la madre y cubrirlos con una toalla seca, como explicamos en un post sobre el efecto mágico del Metodo Madre Canguro. La madre regula la temperatura del bebé subiendo o bajando la temperatura del propio torax. En contacto piel con piel con la madre regula su ritmo cardiaco y respiratorio del bebé, mejora su sistema inmunológico, reduce sus niveles de estrés. El propio contacto y el comienzo la lactancia reduce el sangrado postparto de la madre.

Los recién nacidos humanos nacen muy despiertos para poder reconocer a su madre y alimentarse de ella, memorizan su olor y buscan contacto visual. En esos momentos tras el parto el estado hormonal de ambos facilita el enamoramiento madre-criatura y son por lo tanto cruciales para el establecimiento del vínculo.

Si un bebé sano necesita a su madre, un bebé prematuro o enfermo necesita a su madre aún mas. Es esencial que las UCIs neonatales abran las puertas a los padres y que estos sean informados de lo beneficioso que es para su hijo el contacto piel a piel. Los bebés se desarrollan mejor y disminuye las secuelas a largo plazo para los prematuros que practican Método Madre Canguro. Los padres y madres deben formar parte del equipo que cuida a estos bebés.

Por todos estos motivos es muy importante que las familias y los centros hospitalarios sean conscientes de lo indispensable que es para la salud física y psíquica de madres y bebés el que permanezcan juntos siempre que sea posible. Para lograr la no separación madre-bebé es necesario ir cambiando los protocolos y las instalaciones sanitarias para cumplir la función prioritaria de ofrecer la mejor atención posible.

Via: bebesymas