¿Piensas quedar Embarazada?, entonces ten en cuenta…

Anotar todas las medicinas. Su médico debe revisar sus medicamentos, vitaminas y suplementos ya que algunos de ellos, como ciertos antidepresivos y otros pueden llegar a dañar el corazón de su bebé aumentando así el riesgo a un posible aborto involuntario.

No beber. El alcohol es particularmente peligroso para el feto; los riesgos conocidos incluyen aborto involuntario, muerte y retraso mental, pudiendo causar deformidades faciales como labio leporino y paladar hendido, entre otras.

No fumes. Esto incluye la inhalación de humo en forma pasiva o sea ambientes donde hay humo generado por otras personas, además de poder promover las muertes como, el síndrome de muerte súbita infantil, el bajo peso al nacer, todo esto se ha relacionado con el humo de los cigarrillos.

Controlar el peso corporal. La diabetes de la gestación y nacimientos prematuros son algunos de los peligros, relacionados al sobre peso en el embarazo, cuando se supera el aumento normal de la condición, por ello el monitoreo constante del peso durante este periodo es primordial.

Ejercitarse. El ejercicio moderado tiene un sin numero de beneficios que ya hemos descrito en distintos artículos anteriores, pero es de remarcar que favorece el flujo de oxígeno al feto, además de controlar el sobre peso.

Dieta. Nuevas investigaciones demuestran que una dieta durante el embarazo tiene consecuencias para toda la vida de su bebé, así una dieta prenatal de alta en proteínas o grasas ha sido vinculada a enfermedades crónicas como las cardiopatías, la obesidad y la diabetes.

Una dieta saludable en general, de frutas y hortalizas frescas, granos enteros y proteínas magras, consumir pescado dos veces a la semana (salmón, sardinas y atún en conserva libres de mercurio como seguridad) proporcionará ácidos grasos omega-3 para el desarrollo del cerebro fetal.

Via: embarazo10

Dermatitis seborreica o costra láctea en el bebe

QUÉ ES Y POR QUÉ SE PRODUCE?
Es una manifestación de la piel que sucede con frecuencia en bebés pequeños. Son escamas de aspecto amarillento que pueden verse en la cabeza o en las cejas.

A veces apenas es perceptible, otras forma una costra espesa. Puede desarrollarse en muy pocos días y no duele ni supone problemas (aparte del estético). Los bebés de tez clara suelen tenerlo más que los de piel morena.

¿CÓMO TRATARLA?
En casos leves se puede eliminar si se ablanda previamente con un aceite vegetal (de almendra, de oliva) y se raspa después con suavidad.

En otras ocasiones el pediatra recomendará vaselina salicilada u otros productos para ayudar a eliminar la costra.

Via: elbebe

El lugar del hombre en el embarazo

El hombre ante la noticia del embarazo de la mujer a menudo siente una serie de emociones encontradas, contradictorias y esto se debe a que la sorpresa no encuentra demasiado apoyo en las huellas de su memoria.

Pareciera entender poco acerca de la evolución de la gestación. Cree que es algo natural que ella debe llevar a cabo, es decir sin inconvenientes. Este pasa a ser el primer punto en el cual muchas veces toma una distancia apreciable de la revolución de emociones en la que entra su compañera y él a partir de ese momento.

La alegría en él se asocia inmediatamente con la identificación con su padre: “voy a ser papá”, pero el verdadero protagonismo que a menudo invade su cotidianeidad son los cambios en el carácter, que se producen en la mujer, el aumento de las demandas de comprensión, el pedido de contención ante sus temores, las náuseas y el aumento de su sensibilidad.

De pronto, el hombre se encuentra ante una mujer diferente y como desconoce todos los cambios fisiológicos y emocionales, en el mejor de los casos acompaña el proceso sin entender demasiado. En el peor de los caso, se aísla de su pareja pensando “quién entiende a las mujeres” o simplemente se excluye al sentir que ha perdido protagonismo. Es muy claro observar que el hombre se encuentra fuera de la escena hasta el momento de la primera ecografía en la que puede ver con sus propios ojos esa figura que se mueve, un pequeño corazón que late, ése es el día del shock. A partir de ese momento pareciera comenzar a fascinarse con lo que va creciendo en el vientre de la mujer: su hijo.

Lo importante pasa, cuando el hombre comienza a hacerse cargo del proceso. Se encuentra con una verdadera exclusión y lo siente en las frecuentes visitas al médico obstetra quien la mayoría de las veces hace las preguntas habituales como si él estuviera ausente en la entrevista, como si no tuviera participación alguna en ese acto de gestar.

Muchos hombres hoy han cambiado y mucho, es gracias a su intervención, insistencia en participar hasta las últimas instancias a quienes les debemos la frecuente presencia de hombres en las salas de partos y cesáreas. Si, aunque no se pueda creer, el hombre puede acompañar en la cesárea, y es más, es imprescindible que así sea porque es el momento en el que su compañera lo necesita.

Pero hay algo en lo que el hombre no ha cambiado aún y es que no solo debiera acompañar sino participar en este proceso mucho más de cerca expresando sus propios sentimientos frente al proceso, tratando de comprender y aprender sobre los sentimientos de su mujer en este periodo que son tan diferentes al de cualquier otro en su vida. Informarse sobre la importancia radical de su presencia al lado de ella para aliviar sus temores y angustias cuando las hay. Aprender como hombre a aprovechar en todas sus variantes esta oportunidad que la vida les da a ambos para crecer, pues seguramente si ello sucede, juntos, lograrán llegar a ocupar ese lugar de papá y mamá que tanto desean.

Existen hoy muchos lugares por demás apropiados para este aprendizaje tanto para ellos como para ellas, y digo apropiados porque allí se les permite a ambos la expresión de sus deseos y preocupaciones, a aclarar los malentendidos que surgen en todo proceso de cambio del cual no se tiene experiencia previa. Nadie duda ya que es en estos momentos de gran incertidumbre cuando la ciencia médica institucional invade con sus concepciones que no por ciertas dejan de ser rígidas y obstaculizantes.

Es más, todo lo que ha cambiado gracias a las insistentes demandas de las parejas: la participación en partos y cesáreas, en el corte del cordón, en el acompañamiento de su bebe a neonatología etc., en nada a modificado el proceso de salud, más bien ha beneficiado a ambos.

Via: ajoajo

Lactancia despues de cumplir un año

Algunos bebes siguen queriendo tomar el pecho cuando ya han cumplido el año, muchas veces podemos oir que el pecho a la esa edad no le alimenta o que la leche es solo agua, bien ese es un mito muy extendido que en ningun caso es cierto.

Seguramente el mito se haya extendido por los prejuicios que todavia hoy tenemos contra la lactancia materna sobre todo en niños más mayores.

La leche a esta edad les alimenta exactamente igual que en los meses anteriores ya que mantiene la misma cantidad de proteínas, vitaminas, grasas e hidratos de carbono, y minerales.

En realidad la OMS y las principales organizaciones sanitarias recomiendan mantener la lactancia siempre que sea posible hasta los dos años, por lo que si el niño sigue demandando la leche materna es conveniente mantener la lactancia.

A partir del primer año se aconseja ofrecer al niño una cantidad aproximada de medio litro de leche, o el equivalente en productos lácteos.

Cuando el bebe se ha destetado la leche que se le ofrece es de fórmula o de vaca entera pero la leche materna se adapta en todo momento a sus necesidades.

Via: bebesypapas

Recomiendan que el peso de las mochilas de los escolares no sobrepase el 10% ó el 15% de su peso corporal

Expertos recomiendan que el peso de las mochilas de los escolares no sobrepasase el 10 ó el 15 por ciento del peso corporal del niño, y destacan la importancia de adaptar la altura de pupitres en la escuela y de mesas de estudio en el hogar, ya que puede provocar problemas de espalda.

Según informaron hoy especialistas de la Clínica Armstrong Internacional de Madrid, la columna del niño debe quedar a 90º respecto a las caderas, y las rodillas han de estar a 90º con los pies apoyados cuando permanezca sentado. En este sentido, advirtieron de que una mala adecuación de pupitres, mesas de estudio y sillas provoca que el alumno lleve la cabeza y la columna hacia delante, lo que sumado a la acción de la gravedad produce sobrecarga y tendencias posturales hacia el dorso curvo (chepa), y la cabeza y cuello hacia delante.

En cuanto a la forma de caminar, los expertos indicaron que es necesario fijarse en el hábito del menor, ya que en muchos casos provoca cambios posturales y compensaciones ante una alteración, como descargar más peso en un lado que en otro. Por ello aconsejan prestar especial atención al desgaste del calzado en los niños, que "puede dar una idea de la forma que tienen de apoyar el pié y de posibles problemas".

Asimismo, advirtieron de la necesidad de vigilar las posturas en dorso curvo, o "chepadas", que adoptan las niñas en la pubertad con el crecimiento de los senos, ya que en la edad adulta suelen ser "difíciles de corregir". Además, señalaron que, en general, la posición de las muñecas al utilizar el objetos como el teclado del ordenador o los videojuegos no debe ser en flexión forzada, especialmente en periodos largos de tiempo.

Respecto a las actividades físicas, los especialistas señalaron que han de tenerse en cuenta los elementos que se utilizan, en particular el peso, para que la potencia que deben ejercer los músculos no provoque tensión sobre huesos que aun no están osificados totalmente debido a la edad. En este sentido, destacaron que deben seleccionarse las actividades físicas por edades de crecimiento, cronológicas y sexo y adaptarlas a la resistencia y potencia física del niño.

Por ello, los expertos recomiendan realizar actividades de forma sincrónica y alternada con cada lado del cuerpo y con cada miembro superior e inferior ya que, dada la tendencia a una lateralidad en el individuo (derecha o izquierda) se realizan cargas mayores e inclinaciones de nuestro cuerpo hacia ese lado.

Via: Europa Press

Humo, niños y asma

Los niños con asma que están expuestos al humo de tabaco tienen mayores grados de hiperactividad, agresión, depresión y otros problemas de comportamiento, de acuerdo a los investigadores en el Cincinnati Children’s Hospital Medical Center.

En un estudio publicado en el Diario de desarrollo y del comportamiento Pediátrico, los investigadores dicen que los problemas de comportamiento, junto con el aumento de altos niveles de exposición, así como los bajos niveles en humo de tabaco, pueden ser perjudiciales para el comportamiento.

“Estos resultados nos deben alentar a hacer mayores esfuerzos para prevenir la exposición al humo de tabaco en los niños, especialmente entre las poblaciones de mayor riesgo, como lo son los niños con asma”, dijo Kimberly Yolton, autor principal del estudio y un investigador en el Salud Ambiental Infantil en el Centro Cincinnati de la Infancia.

Curiosamente, a pesar de que las niñas en el estudio fueron en promedio, expuestas a niveles más altos de humo de tabaco que los varones, la exposición no se tradujo en un aumento de problemas de comportamiento entre ellas.

En los varones sin embargo, los problemas de comportamiento aumentaron al doble, dijo la doctora Yolton.

“El mayor incremento se observó en problemas de comportamiento, pero es interesante que además de exteriorizar conductas como la hiperactividad y la agresión, también se registró un aumento en la interiorización de comportamientos, como la depresión”, explicó el Dr Yolton.

“Pocos estudios han encontrado un vínculo entre el humo del tabaco y la depresión en los niños“.

Aunque no existen datos específicos para explicar por qué el humo del tabaco causa problemas de comportamiento en niños con asma, dice Yolton, pero representa una de las pruebas en la cual la nicotina contenida en el humo del tabaco afecta el desarrollo y el funcionamiento del sistema nervioso, así como el desarrollo del niño y su comportamiento.

Via: Eureka

Embarazo Y Celulitis

Una patología muy temida y a la vez odiada por las mujeres. No sólo por las futuras madres o las que ya lo son, ya que muchas jovencitas que no han tenido hijos padecen de esta enfermedad.
¿Por qué se produce, influye la alimentación y la vida sedentaria?

La celulitis es una enfermedad que predomina en la mujer, que se localiza preferentemente en nalgas y muslos y que, considerada erróneamente un trastorno estético, está relacionada con múltiples factores que la desencadenan y agravan. Entre ellos podemos mencionar la predisposición genética, las disfunciones endócrinas, metabólicas, inmunológicas, toxicológicas, el stress y el sedentarismo.

Durante el embarazo el organismo libera una cantidad importante de hormonas destinadas a mantener y llevar a feliz término la gestación, pero que a su vez son capaces de desencadenar o agravar el proceso celulítico.

La celulitis se forma a partir del depósito de mucina en la intimidad del tejido. Esta mucina es un gel que absorbe grandes cantidades de agua (similar a la gelatina). Al aumentar su volumen comienza a comprimir las delicadas estructuras microcirculatorias. La zona afectada comienza a padecer bajas concentraciones de oxígeno y altas de toxinas, que no pueden ser absorbidas por los pequeños capilares venosos y linfáticos colapsados. De ese modo están dadas las condiciones para que el fibroblasto, célula encargada de producir mucina, se excite y comience a segregarla cada vez en mayor cantidad.

A fin de prevenir o evitar la agravación del proceso celulítico durante la gestación, la Fundación Flebológica Argentina aconseja un esquema terapéutico especialmente destinado a las mujeres embarazadas, diseñado por un médico especialista y que sería conveniente que la futura mamá lo lleve a la práctica regularmente hasta el momento del parto.

PREVENCIÓN DE LA CELULITIS DURANTE EL EMBARAZO

• Dietoterapia
• Ingesta de líquidos
• Caminatas
• Actividad física
• Vestimenta
• Masajes
• Fisiatría

Dietoterapia
Como la mucina se forma a partir de la ingesta de hidratos de carbono, debe reducirse la misma. Por eso una dieta para una embarazada que atraviesa el período de gestación de su hijo sin inconvenientes, puede considerar el consumo de los siguientes alimentos, siempre con el consentimiento del profesional que lleva el seguimiento de su embarazo:
• Proteínas: carne, pollo, pescado, leche, queso y huevos.

• Abundantes frutas y verduras.
• Cantidad normal de grasas.
• Evitar el consumo de hidratos de carbono sin valor nutritivo como pan, galletitas, y sobre todo postres, golosinas y pastas.
• Prohibidos los embutidos y alimentos salados.

Cuando el embarazo se está cursando con sobrepeso, es necesario realizar un tratamiento especialmente formulado por el médico nutricionista, que regularmente va adecuando la dieta a las necesidades de la gestante. En este caso, además de la reducción de hidratos de carbono, debe disminuírse al máximo la ingesta de grasas.

Ingesta de líquidos
El cuerpo humano está compuesto de un alto nivel de agua, que está en constante intercambio entre las células y el medio que las rodea. El acelerado crecimiento del nuevo ser inmerso en el líquido amniótico, exige una ingesta diaria de 2,1/2 a 3 litros de agua para que se desarrolle con normalidad la intensa actividad metabólica fetal. Es importante que se ingiera la mayor proporción de líquidos, en forma de agua pura o jugos de fruta fresca, evitando gaseosas y jugos artificiales.

Caminatas
Diariamente deberán realizarse caminatas de 45 minutos a 1 hora, las que favorecerán la circulación sanguínea afectada por los altos niveles de progesterona, así como por la presión del útero gestante en los últimos meses del embarazo. Vimos anteriormente cómo la microcirculación alterada acelera el proceso celulítico; de ahí la importancia de estas caminatas durante las cuales el organismo libera una sustancia vasodilatadora, la endorfina, que aumentando la concentración de oxígeno en todos los tejidos, pone freno al exceso de formación de mucina.

Actividad física
Salvo contraindicación médica, es importante realizar una rutina de gimnasia adecuada a su estado. Es conveniente que se realicen bajo supervisión de una persona especializada en este tipo de gimnasia. La natación es una actividad especialmente adecuada porque a la vez que prepara el cuerpo para el parto, relaja a la embarazada, disminuyendo el estrés, lo que redunda tanto en beneficio para la mamá como para el bebé.

Vestimenta
Evitar el uso de prendas ajustadas, especialmente pantalones, sobre todo a nivel de los muslos y las nalgas, que comprometen la circulación de esa zona, la que como vimos anteriormente, ya está bastante afectada por los altos niveles de progesterona gestacional. Es importante el uso de calzado cómodo, evitando los tacos altos, especialmente en los últimos meses en que es común el edema de las piernas.

Masajes
Es conveniente que la embarazada friccione diariamente la zona de nalgas y muslos con cremas, geles y espumas anticelulíticos. Existen hoy en día en el mercado algunos productos que resultan muy eficaces, los que han sido diseñados especialmente para este fin por expertos en el tema de la flebología, los que contienen centella asiática y otros componentes vasoactivos, que estimulan la microcirculación.

Fisiatría
Lo ideal sería que la embarazada, para complementar el tratamiento, pudiese efectuar en gabinete, en forma periódica, drenaje linfático manual, seguido de una sesión de presoterapia, con el fin de luchar contra el enlentecimiento circulatorio. La colocación de vendas tibias en invierno y frías en verano ayudan a disminuir el edema venolinfático. Estas medidas mejoran la microcirculación a nivel de las zonas afectadas, frenando así el proceso celulítico.
A partir del tercer mes del parto, la mujer puede iniciar el tratamiento anticelulítico completo, con todas las medidas terapéuticas y la aparatología que le ayudarán a recuperar la armonía de su cuerpo.

Via: embarazadas