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lunes, 30 de marzo de 2009

Lactancia y dieta, ¿Son compatibles?

Durante la lactancia de forma natural se suele adelgazar dar el pecho a un bebe supone unas 500 calorías diarias por lo tanto dos mujeres que coman lo mismo si una le da el pecho a su bebe y la otra no tiene que adelgazar forzosamente.

Durante la lactancia no es necesario comer mas de lo habitual por lo tanto lo natural es adelgazar durante ese periodo. Si fuera necesario hacer régimen durante esa época es posible hacerlo siempre que no se pierdan más de 5 kilos en 10 semanas con una dieta de unas 1800 calorías al día.

Si se hace de esta forma no afectara ni a la cantidad ni a la calidad de la leche que reciba tu bebe.

Via: bebesypapas