Si estás embarazada y buscas algo saludable para picar entre comidas, las pipas de girasol son una gran opción.
Es que las pipas de girasol tienen una importante cantidad de ácido fólico, conocido por ser una sustancia primordial en las primeras etapas del embarazo para la salud del niño en gestación, y para prevenir enfermedades congénitas.
Claro que no debes discontinuar la toma de suplementos de ácido fólico que te haya dado tu médico, pero es bueno complementarla con este delicioso snak que puedes llevar en una bolsita a todas partes.
Las pipas de calabaza también son buenas y tienen altos contenidos de vitaminas, como la vitamina E, el magnesio, o el selenio.
No deberías dejar de incluirlas en tu dieta, ya que además de apaciguar el apetito ayudan a que te mantengas bien nutrida y que tu bebé crezca fuerte y sano.
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