La pelvis es la “cuna” de huesos y ligamentos que alberga al bebé durante la gestación, y al momento del parto debe abrirse para permitir el nacimiento. Es por eso que la práctica de ejercicios para movilizar las articulaciones de la pelvis pueden marcar una considerable diferencia en el desarrollo del parto.
Es por eso que en este vídeo de ejercicios para embarazadas veremos que con una pelota terapéutica es posible ayudar a estas articulaciones, y también relajar las zonas tensas como la columna lumbar.
El movimiento de sentarse derecha sobre la pelota y saltar suavemente, generando un leve movimiento, ayuda a relajar todo el cuerpo y a preparar las articulaciones, que así se vuelven más flexibles.
Además, es una manera de columpiar al bebé, y de generar endorfinas que producen bienestar en la madre, pero también en el niño.
Es un ejercicio fácil, que te ayudará a prepararte mejor para ese momento tan especial: el parto.
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