Problemas digestivos en el embarazo

Muchas mujeres sufren problemas digestivos por primera vez durante el embarazo, en especial en el segundo y tercer trimestre. Si bien no es un problema grave, sí que se trata de una situación incómoda.

– La causa es sencilla: la comida digerida pasa del estómago, que contiene ácido, al esófago. En el embarazo, las hormonas relajan los músculos del aparato digestivo, incluida una válvula que cierra la conexión entre el esófago y el estómago, por lo que los ácidos de éste pueden subir por el esófago, y causar el ardor, en particular si la gestante está acostada y en el segundo y tercer trimestre, cuando el útero comienza a presionar el estómago y empuja la comida hacia el esófago.

– Las hormonas del embarazo frenan los músculos que empujan la comida del esófago al estómago y los que se contraen para digerir la comida en el estómago, lo cual reduce el ritmo de la digestión.

– Podemos dar algunos consejos para evitar los problemas digestivos en el transcurso del embarazo:

* Comer poca cantidad, pero varias veces al día.
* Beber poco al comer, y más entre comidas.
* Evitar alimentos que provoquen problemas digestivos: picantes, fritos o con mucha grasa, chocolate, cafeína…
* Evitar agacharse o acostarse inmediatamente después de comer: es conveniente hacer la última comida del día varias horas antes de acostarse. Si es necesario descansar después de haber comido, recuéstate poniendo una almohada en la zona del abdomen, así conseguiremos que el proceso digestivo se haga correctamente.
* Evitar engordar demasiado durante la gestación.
* Usar ropa suelta, que no oprima el estómago.
* Mantener la cabecera de la cama más elevada. Pero, lo más importante es acudir al ginecólogo en cuanto comience a tener molestias de carácter digestivo.

¿Qué hacer en el primer trimestre del embarazo?

Felicidades por su embarazo! Usted ha se hizo una prueba de embarazo y un análisis de sangre ha confirmado que está embarazada. ¿Y ahora qué haces?

Bueno, le daremos algunas pautas que le ayudará a obtener durante su primer trimestre y allanar el camino para el resto de su embarazo … y su nueva vida con el bebé!

Prepárate para los próximos nueve meses con estos consejos útiles. Por ejemplo, ¿Qué es mejor para Ud…. un obstetra / ginecólogo o la comadrona? cuidado de la salud prenatal es fundamental para garantizar la buena salud de usted y su bebé que está creciendo en los próximos meses.

Pida a sus familiares, amigos y compañeros de trabajo que le recomiende un médico favorito si usted todavía no tiene uno. En este sentido, debes hacer tu primera consulta prenatal. Es hora de llamar a su médico.

Lo más probable es que involucrará de confirmar su embarazo, así como algunas pruebas preliminares y el papeleo. (En alguna parte alrededor 10 semanas o 12 tendrá su primer encuentro con su médico.)

¿Y estás tomando una vitamina prenatal? ¿Sabes qué alimentos para evitar o asegúrese de incluir en su dieta diaria? Ahora es el momento para familiarizarse con el embarazo. En este sentido, llena tu cocina con alimentos saludables.

Pérdida de sangre en algunas niñas recién nacidas

Se puede dar el caso de que en niñitas recién nacidas, se descubra una pequeña pérdida de sangre al cambiar el pañal.

Este fenómeno se denomina pseudomenstruación y se debe a que la mamá pasa algunas de sus hormonas por la placenta antes del nacimiento, las cuales quedan circulando en la sangre de las bebitas y luego producen estas pérdidas.

Lo normal es que dure apenas unos días y luego desaparezca por sí solo. Como es un fenómeno natural no hay que alarmarse ni tampoco tratar de ninguna forma, sino que hay que esperar a que todo remita por sí solo.

Bebés, como lavarles el pelo

Lavarles el pelo a los bebés, forma parte de su rutina de higiene. Lo cierto es que a muchos bebés les encanta tomar un baño ya que resulta muy divertido y es un hermoso momento, pero al tener que lavar su pelito, se ponen algo fastidiosos, molestos y rompen en llanto.

Es muy importante que tengas en cuenta que al caer agua en sus ojitos, pueden asustarse, y mucho más si utilizamos algún tipo de champú, el mismo no es necesario, hasta los 4 meses de edad, ya que alcanza con echarles un poco de agua sobre la cabeza y frotárselas un poco; cuando comienzan a tomar cosas con sus manitas y alimentarse con sólidos, probablemente se lleven todo a la cabeza, y será necesario una higiene periódica.

Recuerda siempre utilizar productos adaptados para el baño de tu bebé, para evitar así problemas de irritación. Teniendo presentes éstos cuidados, cuando llegue el momento de lavarles el pelo, se pueden utilizar viceras protectoras que se consiguen fácilmente en los centros y locales que venden arttículos para ellos. Luego cuidadosamente y con mucha suavidad, podrás colocarle el champú o jabón, evitando que entre en sus ojos, y enjuagarlo mediante una esponja para quitar los restos de los mismos, mientras aprovechas el baño, para jugar con el pequeño.

También puedes realizar solamente el lavado de su cabecita, tomándolo en brazos, boca abajo, y con la mano que llevas libre, realizar los movimientos de higiene. No olvides que el secado con una toalla suave y cepillado del pelo, luego del baño son muy relajantes y forman parte de las caricias reconfortantes que una mamá puede brindarle a su bebé.

Hasta cuando hay que esterilizar los biberones y la tetina

El bebé recién nacido y durante los primeros 6 meses de vida es más vulnerable a las infecciones, porque aún no tiene su sistema inmune totalmente formado, por lo tanto es de gran importancia mantener una higiene en los utensilios que se utilizan en su alimentación: biberones, tetinas, chupetes… Es muy importante saber que antes de la toma se deben esterilizar el biberón y las tetinas y, después de la toma, lavarlos con jabón o en el lavavajillas. Es recomendable usar una escobilla para llegar al fondo del biberón. Después se pasa a la esterilización.

Existen diferentes métodos para esterilizar biberones:

1. El hervidor es un método sencillo en el que se hierven los utensilios (biberones, tetinas..) durantes 10 minutos, después se secan y tapan.

2. Los esterilizadores para el microondas, que permiten introducir todos los accesorios juntos en un recipiente con agua y, en menos de diez minutos, esteriliza todo el material.

3. El esterilizador al vapor y el método frío (con unas pastillas o líquido).

Ayudar a los niños pequeños a irse a dormir

Puede que en los primeros años de vida algunos niños muestren algo de resistencia cuando sus padres avisan que ya es hora de dormir. Como en tanto otros aspectos de la vida, los niños prueban los límites de sus padres, quienes deben de manera firme pero con amabilidad explicar que hay unas normas de la casa que cumplir, entre ellas el horario de descanso – como también el de las comidas, el del baño y otros –.

Así, es posible echar manos a muchos recursos, todos destinados a que el mensaje sea claro: pasamos de la vigilia al descanso. Cuentos, música suave, canciones, luz tenue, ayudan a establecer esa diferencia.

También es útil que haya un momento aunque sea de pocos minutos en el que el pequeño recapitule junto a mamá o papá todo lo que ha hecho en el día, para que sienta que sus padres se interesan por lo que le pasa y por su día a día.

En resumen, algunas medidas para llevar a cabo a la hora de dormir:

- Fijar horarios: comidas, aseo personal, dormir.
- No permitirles el uso de la televisión, computadora o juegos electrónicos a ciertas horas de la noche.
- Los hermanos deben comenzar con la rutina del sueño al mismo tiempo.
- No es necesario estar presente hasta que el niño concilie profundamente el sueño, de esta manera logrará su autonomía.
- Debe comenzar con la rutina del sueño en su habitación.
- Acompañar, no invadir.

Si el niño logra un descanso óptimo por la noche, al día siguiente su rendimiento escolar, en los juegos y otras actividades será inmejorable, al tiempo que evitamos muchos problemas asociados a un sueño deficiente.

Tus niños ¿son adictos a la TV?

Convengamos en un hecho que no se puede negar: la televisión es una poderosa fuerza en tu casa, y puede ser utilizada tanto para bien como para mal. Los niños están expuestos a una gran cantidad de información o en día, mucha más que la que los adultos podemos controlar.

Muchos padres optan por diseñar o contratar mecanismos de control, y lo mismo sucede muchas veces con la abundante información que existe disponible en Internet. Antes de tener un dolor de cabeza, me parece oportuno compartir contigo un cuestionario que ha sido difundido hace poco tiempo en Canadá, para ayudar a los padres a evaluar si la televisión está interfiriendo con su vida familiar.

La propuesta es sencilla y no constituye un test que devolverá un puntaje con un resultado; la idea es distinta: se plantean dos sets de preguntas y a partir de las respuestas, se te invita a reflexionar y sacar tus propias conclusiones. Vamos a ver de qué se trata..

Pregúntate a ti mismo:
• ¿Tus niños juegan al aire libre?
• ¿Juegan con sus amigos?
• ¿Usan su imaginación?
• ¿Hacen solos su tarea y sus obligaciones?
• ¿Tienen un hobby?
• ¿Disfrutan de los deportes, la música, la lectura?

Si tú has podido contestar que sí a tres o más preguntas, entonces vamos al segundo nivel con las siguientes preguntas:

• Cuando los amigos vienen, ¿Tus niños hacen sus niños se sientan con la suya frente a la televisión para toda la visita?
• Cuando nieva, ¿tu hijos deciden no seguir viendo TV e ir fuera a construir un muñeco de nieve o andar en trineo?
• ¿Miran TV a primera hora de la mañana, después de la escuela, antes de acostarse, y todos los fines de semana?
• ¿Tienes problemas para conseguir que vengan a la mesa de la cena o ir a la cama porque está viendo la televisión?

Todos buenos insumos para relfexionar…, te invito a poner el cuestionario a prueba y sacar tus propias conclusiones.