Ingerir agua es una función indispensable para el ser humano desde que llega al mundo, para mantener un adecuado nivel de hidratación que permita el normal funcionamiento del organismo. Veamos cómo hidratar bien a tu bebé y cuánta agua debe tomar a cada edad.
Al nacer, no hay que darle al bebé agua adicional, ya que el líquido proporcionado con la lactancia cubre sus necesidades. De hecho, cuando son muy pequeños, es perjudicial darles agua sola, es más bien nocivo. Difícilmente se deshidratará si toma el pecho.
Si tu hijo toma leche de fórmula, lo mejor es prepararla con agua mineral de poca mineralización (con un residuo seco no superior a 140 mg/l). Si se utiliza agua de grifo, hay que dejar que corra un poco para eliminar residuos estancados en las cañerías, y luego hervirla diez minutos para esterilizarla y que pierda los minerales que contiene en exceso para el bebé.
A medida que crecen, el pediatra te indicará que le comiences a dar agua o jugos frutales, es importante que mantengas una adecuada hidratación de tu hijo sobretodo en verano, y muy especialmente si tiene un cuadro de diarreas o vómitos. Consulta siempre con el pediatra antes de darle más líquidos o de ofrecerle refrescos, por ejemplo.
Cuadro de las necesidades de líquido de los bebés:
Edad Peso medio (kg) Necesidad (ml/día)
3 días 3 250-300
10 días 3,2 400-500
3 meses 5,4 750-850
6 meses 7,3 950-1.100
9 meses 8,6 1.100-1.250
1 año 9,5 1.150-1.300
