Depresión post parto: síntomas

La llegada de un bebé genera un cambio completo en tu vida. Se modifican tus prioridades, tus horarios, tu sueño. Hasta tu baño diario queda para lo último, o a veces ni te acuerdas de hacerlo.

Claro que toda esta avalancha de nuevas experiencias trae consigo cambios en tus estados de ánimo. Pero si este cambio se instala y no mejoras, ten cuidado, puede tratarse de una depresión post parto.

A diferencia de la depresión puerperal, la depresión post parto es más seria, no se va en unos días. Se instala. Necesita atención médica, afecta tu salud y la de tu bebé. Si has tenido episodios de depresión en algún momento de tu vida, tienes un riesgo mayor de sufrir nuevamente esta enfermedad.

Presta atención a estos síntomas:

* Cambios de apetito
* Dificultad para concentrarte
* Sentimiento de culpa o inutilidad
* Falta de interés o placer en la mayoría de las actividades, aún en las que antes te interesaban.
* Pérdida de energía
* Dificultad para dormir o dormir demasiado
* Miedo a hacerte daño o a dañar al bebé
* Pensamientos negativos hacia el bebé

La intensidad de los sentimientos de angustia y desesperación es tal, que no es posible cumplir con las tareas cotidianas. La pila de ropa para doblar es una montaña, la tristeza no tiene pausa ni fin, ves la vida como si tuvieras lentes negros.

La buena noticia es que existen tratamientos efectivos, hay medicación que se puede tomar incluso durante la lactancia. La psicoterapia es también una excelente herramienta, junto con la medicación funcionan muy bien.

Si presentas estos síntomas, no demores en consultar a tu médico. No eres una mala madre, sino estás sufriendo una enfermedad que afecta a una de cada diez mujeres y, como la mayoría de las enfermedades, no te puedes curar sola. Precisas ayuda y lo mejor es pedirla. Tu bebé te necesita sana, tú necesitas sentirte bien.

Como cualquier otra depresión, algo que ayuda es conectarte con gente que le pasó lo mismo y pudo superarlo. Es una herramienta básica, te devuelve a la realidad, te permite separar lo que son tus miedos generados por el estado de ánimo de lo que realmente está sucediendo.

Malos hábitos en el primer trimestre afectan el crecimiento del bebé

Se ha realizado un estudio en Holanda según el cual los cuidados al principio del embarazo son claves para un correcto desarrollo del bebé en el vientre materno y en su vida posterior, poniendo en evidencia que algunos malos hábitos en el primer trimestre afectan el crecimiento del bebé.

Las mujeres que fuman y no toman ácido fólico durante las primeras semanas de embarazo tienen más riesgos de tener un bebé prematuro o pequeño al nacer y efectos duraderos para su vida futura.

Asimismo, encontraron que las mujeres con presión arterial alta y exceso de glóbulos rojos son también más propensas a dar a luz bebés antes de tiempo o de bajo peso.

La gingivitis en las embarazadas puede provocar malformaciones en el feto

Un estudio que ha sido publicado en la edición de febrero de la prestigiosa revista Obstretrics & Gynecology ha puesto de relieve la estrecha relación entre las enfermedades de las encías de la madre y la salud del bebé. Una de las pruebas documentadas habla del caso de una embarazada de 35 años que dio a luz un bebé sin vida.

La mujer en cuestión padeció durante el embarazado un sangrado de las encías que fue diagnosticado como gingivitis. Después de la publicación de este estudio que demuestra que las infecciones bucales pueden provocar trastornos en el feto, se ha recomendado a todas las mujeres embarazadas que extremen su salud bucal.

Estadísticamente se recuerda que el 75% de las mujeres padecen gingivitis entre el 2 y el 8 mes de embarazo. Las consecuencias de esa enfermedad son enrojecimiento y sangrado de encías, inflamación de las mismas e hipersensibilidad. El problema fundamental de no tratar esa gingivitis mientras se está embarazada puede provocar que la bacteria que la causa afecte al feto.

Abuelos, ¿cuál es su papel en la educación de los nietos?

Los abuelos cumplen una valiosa labor educativa complementaria a la de los padres. Y no nos referimos solo a lo práctico que resulta que se hagan cargo de los niños cuando los padres no pueden, o incluso que los sustituyan temporalmente si hacen algún viaje. Su papel va más allá.

Una valiosa ayuda

Desde luego que los abuelos son un valiosísimo recurso en estos tiempos en que tantas madres trabajan fuera de casa y la conciliación entre vida laboral y familiar está lejos de estar resuelta. Y son unos canguros de lujo, ya que el amor hacia los niños que cuidan, sus nietos, está asegurado.

¿Qué aportan los abuelos en la educación de los niños?

Al margen de la ayuda que brindan los abuelos a los padres para cuidar a los niños, los abuelos pueden aportarles otras muchas cosas: tiempo, paciencia, experiencia, tolerancia... y un sentimiento de familia extensa, de estirpe, de tener unas raíces que vienen del pasado.
También dan a los pequeños la valiosa posibilidad de diversificar sus relaciones de apego más allá de papá y mamá.

Actividades con los nietos

La actual generación de abuelos, además, aporta la novedad de una mayor longevidad, una mayor esperanza de vida, acompañada de una mejor salud y vitalidad física que generaciones de abuelos anteriores. Muchos de ellos acompañan a sus nietos al cine, al teatro infantil, a los museos, e incluso montan en bici, nadan o juegan con ellos al tenis.
Nuestros abuelos no deben ser nuestros canguros

Los padres debemos ser prudentes a la hora de emplearles como canguros:

* Hay abuelos cuya máxima aspiración es dedicar su tiempo a cuidar de sus nietos, pero también los hay que desean dedicar el tiempo libre que ahora tienen (o parte de él) a disfrutar de aficiones y actividades que no pudieron permitirse cuando eran más jóvenes, y eso es muy respetable. Tienen derecho a su vida y a su tiempo.
* Otros, según el caso y la edad, pueden tener mermadas sus fuerzas y el cuidar de sus nietos puede ser agotador para ellos, aunque no lo digan.
* Los abuelos necesitan disfrutar de sus nietos (también a la inversa). Los padres no deben escatimar
o impedir este contacto.

Recién nacidos: prueba del talón

La prueba del talón es uno de los primeros exámenes médicos para recién nacidos. Consiste en aplicarle un pinchazo en el talón al bebé a las 48 horas de nacido, y que se repite a los 4 y 7 días en la misma maternidad o en el pediatra particular.

La prueba del talón se realiza con la finalidad de detectar tres enfermedades: hipotiroidismo congénito, hiperplasia suprarrenal y hiperfenilalaninemia.

El hipotiroidismo congénito es la secreción insuficiente de hormonas tiroideas. Si no se trata a tiempo puede producir retraso físico y mental.

La hiperplasia suprarrenal es un trastorno de las glándulas suprarrenales que puede ocasionar deshidratación grave y poner en peligro la vida del recién nacido.

La hiperfenilalaninemia es la incapacidad total o parcial del metabolismo de transformar la fenilalaninemia, una sustancia de los alimentos, lo que puede provocar retraso mental y problemas neurológicos graves.

Próximamente en España, la prueba del talón incluirá la detección de una cuarta enfermedad: la fibrosis quística, que afecta a uno de cada 5000 recién nacidos y es provocado por la herencia de genes alterados, uno de la madre y otro del padre.

Los recién nacidos con fibrosis quística pueden padecer enfermedades respiratorias con frecuencia y tiene dificultad para absorber los alimentos, por lo que tienen poco peso a lo largo de su desarrollo.

Algunos antidepresivos pueden dificultar el comienzo de la lactancia

Un estudio publicado recientemente por la revista de medicina “The Endocrine Societys Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism “ alerta sobre las posibles dificultades que pueden producirse en el comienzo de la lactancia en casos de madres medicadas con determinados antidepresivos. Los autores avisa de que el consumo de algunos de estos medicamentos pueden desencadenar un atraso de la activación secretora de la leche.

Esto se debe a que la activación de la producción de leche está intimamente ligada a la producción de serotonina y precisamente los medicamentos inhibidores de la recaptación de serotonina (como la Fluoxetina) pueden afectar al humor y las emociones y también tener impacto en la regulación de la serotonina en el amamantamiento. La conclusión es que tomar estas medicinas puede tener un impacto negativo retrasando el comienzo de la lactancia y en la oferta de leche materna para el amamantamiento en exclusiva.

Entre otras muestras hay una a la que dan mucho valor. Estudiaron a 431 mujeres anotanto el momento en el que inciaban la producción de leche abundante, y calcularon que la media entre las que estaban medicadas era de unas 86 horas después del parto, mientras en las que no existía medicación de este tipo el inicio se produjo unas 70 horas después.

Los autores remarcan la enorme utilidad de estos medicamentos para las mujeres que deben tomarlos, por lo que recomiendan más trabajos de investigación para poder encontrar una forma de ayudarles a poder iniciar la lactancia de manera exitosa y continuar con la lactancia sin suplementos todo el tiempo necesario.

Por tanto, aunque concluyen que algunos antidepresivos pueden dificultar el comienzo de la lactancia, su recomendación señala que se debe investigar más para que estas mujeres pudan amamantar a sus bebés sin dificultades o recibiendo ayuda para solventarlas.

Buenas posturas en el embarazo. ¡Cuida tu espalda!

Durante el embarazo es importante practicar ejercicio como mantener una postura correcta. Al final del embarazo es normal que el abdomen tire y se exagere la curva lumbar. Pero esto no ocurre al principio y, sin embargo, hay mujeres que desde que saben que están embarazadas echan la tripa hacia delante, lo que puede provocar lesiones en la espalda.

¡Evita lesiones en la espalda!

* Para evitar las lesiones en la espalda hay que aprender a bascular la pelvis hacia atrás.
* Se logra contrayendo los músculos abdominales y los glúteos, como si quisiéramos disimular la barriga.
* Caminar con la tripa metida y la espalda recta no perjudica al bebé, sino todo lo contrario.

¿Cuándo empezar a practicar estas posturas?

Hay que practicar estas posturas desde el principio del embarazo, pues el equilibrio se ve alterado a medida que crece la tripa.