Ejercicios para bebés que tienen pies planos

Los pies planos, es un aspecto muy habitual en bebés que comienzan a caminar. Es un motivo muy frecuente de consulta pediátrica, más por la preocupación de los padres que por ser un problemas funcional o doloroso en el niño. No tiene por qué causarle trastornos o alteraciones en la vida futura adulta.

Te recomendamos 5 ejercicios útiles:

1. Enséñale a caminar de puntillas.

2. Proponle algún juego que le obligue a pisar con los talones (como caminar hui¡éndolos en la arena, por ejemplo).

3. Anímale a que monte en triciclo: A diferencia de la bicicleta, los pedales están mas avanzados y el niño solo apoya la punta del pie.

4. Que suba escaleras. Este ejercicio requiere hacer fuerza con las piernas, pero como a estas edades todavía no tienen suficiente envergaduras, el niño apoya la parte anterior del pie para darse mayor impulso.

5. Qué de saltos: es un buen ejercicio para fortalecer los músculos y los ligamentos del pie.

¿Parto natural o césarea?

Cuando estamos embarazadas vivimos pensando en el momento del parto y nos invaden dudas y temores. Muchas mujeres tienen miedo al sufrimiento durante el parto y prefieren la cesárea para evitar las contracciones. Otras, por el contrario, están dispuestas a hacer lo imposible para que el bebé nazca de manera natural.

Lo cierto es que excepto que nuestro médico nos programe una cesárea por algún motivo específico, hasta el momento del parto no sabemos de que manera nacerá nuestro hijo, por eso siempre es preferible estar preparado para las dos opciones.

Sin dudas que lo mejor es tener un parto natural, porque por más que el trabajo de pre-parto sea muy doloroso lo cierto es que la recuperación posterior es mucho más rapida que la de una cesárea. Además, desde que se hace la episiotomía, prácticamente es imposible sufrir un desgarro.

La cesárea sólo tiene a favor que no sentimos dolor cuando nace el bebé. Pero por el contrario, la recuperación será más lenta, dolorosa, nos quita movilidad y además es una operación, con todos los riesgos que ello conlleva. Por eso, si hay posibilidades de elegir, sin dudas que es preferible el parto natural.

La depresión durante la gestación puede afectar considerablemente la salud del bebé

Desde tiempos inmemoriales cuando una mujer embarazada se encuentra triste o nerviosa, su entorno la incita a sentirse mejor con el argumento de que “le hará mal al bebé”.

Una vez más la sabiduría popular no se ha equivocado y un estudio publicado en la revista BCM Public Health habla de la determinación entre el factor psicológico de la madre y el bajo peso al nacer del bebé.

Un bebé que nace con bajo peso tiene muchas más probabilidades de tener complicaciones o hasta de morir que uno con peso normal, y según el estudio citado la depresión y la ansiedad maternas durante la gestación inciden notablemente en el peso del niño.

De esta forma, el estudio plantea que es indispensable la correcta atención de la salud mental materna durante el embarazo como primer paso para disminuir el bajo peso al nacer y consecuentemente, la mortalidad infantil.

Bicicleta niños, según las edades

Montar en bicicleta es una de los recuerdos mas divertidos de muchos niños que ahora son un poco más mayores. Montar en bicicleta es saludable se puede hacer en grupo y asegura ratos de diversión. En Embarazo10 , bicicletas para niños según edades.

Si quieres regalar una bicicleta a tu hijo o a tu sobrino lo mejor es que el niño sea quien la pruebe. Puedes ir con el niño a modo de sorpresa y ver cual le gusta más y el profesional de la tienda puede darte consejos. También puedes medir su altura para así decirlo en la tienda y que puedan orientarte.

Una Bicicleta para cada edad

*Si el niño tiene entre 2 – 5 años:La bicicleta adecuada es una entre 12” y 18” de rueda, y que lleve cuatro ruedas que es más estable en esas edades. Ya habrá tiempo más adelante para pasar a la bicicleta de dos ruedas y de 20”.

Los niños entre 6 y 8 años necesitan una bici de aproximadamente "20". Pero recuerda que depende de la altura y el grado de equilibrio. La bicicleta ha de adaptarse al niño y no al contrario.

*Entre los 8 años y los 11 años, ya se puede regalar una bicicleta de 24”, incluso según la altura que tenga el niño ya pueden usar una de adulto que es la de 26”. Pero mejor que en la tienda donde compres digas la altura del niño para que puedan aconsejarte de la bicicleta adecuada.

*Mientras sean muy pequeños mejor las bicicletas sin cambios de marchas.Que pedaleen y canalicen su energía.

*No compres bicicletas “de juguete” que son de mala calidad, no tienen equilibrio y el niño puede caerse fácilmente.

*No compres bicicletas demasiados grandes. Ya hemos dicho la bicicleta se tiene que adaptar al niño y no al contrario. Con una bicicleta demasiado grande en una situación difícil no podrá dominarla.

*A la vez que compras la bici tienes que comprar su casco y rodilleras. El casco es fundamental para protegerle de alguna caída (por otro lado frecuentes cuando se usa la bicicleta), y las rodilleras protegen de golpes y contusiones.

*Lo mejor es acudir a un centro comercial o tienda que tenga diferentes idóneas para los niños, como Kona, Scott, BH.

Mi bebé no duerme … ¿Qué debo hacer?

Durante las primeras seis semanas, y a veces 12, la mayoría de los bebés duermen de forma errática. Pero después de los tres o cuatro meses el bebé tiene un patrón regular de sueño, siempre y cuando actúen de forma coherente y positiva.

Los bebés son muy adaptables. Pero, ¿Se puede enseñar a su bebé a dormir sin tu ayuda?

Cada vez que tu bebé se despierta durante la noche va a necesitar que lo ayudes a conciliar el sueño por primera vez todas las noches. Algunas mujeres le dan de comer para que duerma, pero otras noconsiguen que se duerma. Entonces, sólo hay dos cosas esenciales para cualquier plan:

• Si decides enseñarle a domir no solo basta que lo pongas en su cuna, sino que debes a susurrarle palabras tranquilizadoras. Hay que persistir durante el mayor tiempo posible.

• Dele tiempo a este plan de trabajo por lo menos una o dos semanas, y no lo interrumpen con una noche de fiesta o un día festivo. Cada nuevo plan significa que estas enseñandole a tu bebé a aprender un nuevo conjunto de hábitos de sueño. Los viejos hábitos tardan en desaparecer, y el tiempo otros nuevos que se establezcan.

Su bebé será aliviado en el sueño por una rutina predecible y relajante, y que va a estar más dispuesta a darle las buenas noches usted tiene una vez pasado un tiempo estar cerca de él. Él también será más probable que duerma si intentas evitar dejarlo fuera de las doce de la tarde.

Si su bebé aún no duerme, a pesar de tus mejores esfuerzos, hable con tu pediatra para buscar otras soluciones. Lo imnportantes es no desesperarse.

Colestasis del embarazo

Una de las complicaciones que se pueden sufrir en la gestación es la colestasis obstétrica o colestasis intrahepática del embarazo, que en forma abreviada se denomina colestasis del embarazo.

En la gran mayoría de los casos, la colestasis aparece en el tercer trimestre y su principal manifestación es la intensa picazón de manos y pies. Si bien para la madre esta condición no representa mayor riesgo salvo raras ocasiones, para el bebé sí puede haber problemas.

Básicamente esta condición se da cuando se detiene la producción de bilis (enzima hepática que digiere las grasas). Se cree que se desencadena por el cambio hormonal del embarazo.

Otros síntomas son los clásicos de cualquier problema hepático: orina oscura, heces claras y color amarillento en la piel y el blanco de los ojos.

Esta enfermedad afecta entre el 5% y el 15% de las embarazadas. Algunos factores que aumentan el riesgo son:

- Tener un pariente cercano que tenía colestasis del embarazo.

- Después de haber tenido la colestasis del embarazo antes de riesgo (hasta 70% de recurrencia en los embarazos posteriores).

- Llevar un embarazo múltiple (mellizos, trillizos, etc.)

- Tener un historial de daño hepático.

- Estar embarazada como resultado de la fertilización in vitro (FIV)

El bebé tendrá mucho más riesgo de parto prematuro si se presentan la colestasis. También aumenta el riesgo de aspiración de meconio (heces del bebé) durante el parto, situación que suele ser complicada. El riesgo de muerte fetal durante el embarazo tardío es también mayor si la madre tiene la enfermedad.

Para evitar estas complicaciones, los médicos suelen inducir el parto no bien lo consideran oportuno y seguro para el bebé.

Maquillaje en el embarazo

Durante el embarazo tu piel cambia, y por tanto, tu maquillaje debe cambiar también. La piel necesita respirar y oxigenarse. Para ello, te aconsejo seguir estas pautas al momento de elegir tus cosméticos y de maquillarte.

Durante el embarazo aumenta el volumen de sangre, por lo que notarás que tendrás un rubor natural y saludable, que no hay necesidad de acentuar con tonos rojos o rosados sino al contrario, atenúalo con una base mate de color beige y con polvos transparentes.

Las ojeras. Durante el primer trimestre experimentas los síntomas más fuertes del embarazo náuseas, vómitos y problemas para dormir. Para disimular las ojeras, aplica un corrector fluido que sea dos o tres tonos más claros que tu tono de piel. Si tus ojeras son violáceas, grises o marrones, puedes contrarrestarlas con un corrector amarillo. Si son rojizas, utiliza mejor el verde, y si son oscuras, el anaranjado.

Asimismo, la piel de la embarazada tiende un poco más grasosa de lo normal. Para disminuir el sebo y el brillo, utiliza una loción humectante a base de agua y libre de grasa, y aplica polvos transparentes en las zona T (frente, nariz y pómulos) que ser las más brillantes.

Los cosméticos hipoalergénicos son una buena opción para las pieles sensibles. Pero aún así, antes de maquillarte con ellos haz una prueba en la parte interna del brazo para descartar cualquier reacción alérgica.