Crema casera contra estrías del embarazo

La ciencia no ofrece respuestas eficaces y alentadoras para quitar las estrías que se producen como consecuencia del crecimiento del vientre en el embarazo. Lo cierto es que si los métodos para prevenir su aparición han fallado, es necesario buscar soluciones.

El problema es tan antiguo como la humanidad, y las recetas de las abuelas son lo mejor que hay. Esta crema casera contra las estrías del embarazo, es un preparado sencillo y barato, que, según aseguran quienes lo han usado, da buenos resultados.

Ingredientes:

500 cc de de agua
1/2 taza de zumo de aloe
100 g de hojas frescas de diente de león
7 gotas de aceite de rosa mosqueta
Harina de avena (cantidad necesaria hasta lograr consistencia cremosa)

Preparación:

Pon a hervir en una cacerola las hojas de diente de león en la cantidad de agua indicada. cocina por el lapso de 10 minutos; una vez pasado este lapso deja enfriar la preparación.

Acto seguido, filtra el líquido hacia un recipiente adecuado y suma el aceite, el zumo de aloe (o sábila) y la cantidad necesaria de avena hasta que llegues a una consistencia pastosa.

Pasa toda la preparación al mixer o al thermomix, para terminar de mezclar.

La crema está lista para ser usada; como mínimo se recomienda una pasada diaria.

Método de la temperatura basal

Si estamos buscando métodos anticonceptivos que no incluyan hormonas ni dispositivos, debemos pensar en los llamados métodos anticonceptivos naturales.

Polémicos, ponen en duda a más de una mujer. Los especialistas reacios a su uso argumentan que son de baja efectividad porque requieren de un ciclo femenino regular y de una gran atención y planificación. Por el otro lado, están quienes los prefieren por no interferir en las relaciones ni hacer uso de sustancias o aparatos extraños al cuerpo humano, además de los usuales motivos religiosos.

Al fin y al cabo, hay que enterarse para poder decidir. Por lo tanto aquí les presentamos el llamado método de la temperatura basal o temperatura corporal basal.

La temperatura corporal basal es la temperatura de nuestro cuerpo al despertar, después de un descanso de ocho horas. Esta temperatura sube ligeramente después de la ovulación y se mantiene por encima de lo normal en lo que resta del ciclo ovulatorio.

Para llevar el registro de la temperatura, puedes utilizar una tabla o gráfico.

La temperatura debe ser tomada con un termómetro especial que consigues en la farmacia. Debe marcar hasta una décima de grado. Comienza el primer día del ciclo. Cuando despiertes por la mañana, antes de salir de la cama, te tomas la temperatura por cinco minutos, sin moverte ni hablar, porque esto puede modificar el registro. Es mejor hacerlo a la misma hora cada mañana. Anotas el registro en la tabla y listo, cuando finalice el ciclo podrás ver la gráfica completa de tu temperatura.

Como las mediciones pueden ser afectadas por ejemplo, si tienes fiebre, conviene llevar este control junto con el método Billings (llamado también método del moco cervical) para aumentar la precisión.

Háblalo con tu pareja y decidan juntos cuál es la mejor manera para cuidarse. Recuerda que estos métodos no previenen de las enfermedades de transmisión sexual, son sólo una manera de evitar quedar embarazada.

El retraso del crecimiento en los niños

El retraso del crecimiento en los niños y bebés es un tema que puede llegar a preocupar mucho a los padres. Si el niño no crece a un ritmo adecuado, si en el colegio comparado con los otros niños de su edad es el más bajito de su clase. Son situaciones que crean incertidumbre.

Existen unos parámetro comparativos para medir el crecimiento de los bebés y niños acordes a su edad, sexo. Son los llamados percentiles. ¿Pero qué ocurre cuando un niño o niña tiene un retraso en el crecimiento?. No todos los niños tienen un ritmo exacto de crecimiento, por eso es un tanto difícil al principio diagnosticar que hay un retraso en el crecimiento y que puede haber una falta de hormona de crecimiento o GH.

¿Cuando tenemos que sospechar que hay un déficit de hormona del crecimiento GH?.

• Los niños con falta de hormona de crecimiento tienen un patrón característico su velocidad de crecimiento es inferior a 4 cm/año a partir de los 2 años.La talla en el nacimiento suele ser normal salvo en casos excepcionales. El crecimiento del niño suele ser normal durante un periodo de tiempo variable como puede ser 1 o 2 años.

• Poco a poco la velocidad de crecimiento se enlentece. La talla se va deteriorando poco a poco y a la vez hay un retraso en la maduración ósea.
  

• En general, el retraso de talla empieza a manifestarse a lo largo de los primeros años de vida, de modo que en el 3º-4º año, la talla ya se halla por debajo del percentil 3. Si el déficit es menos importante, la talla puede evolucionar dentro de percentiles normales a lo largo de varios años más.

• Los niños con falta de GH tienen un aspecto característico, las proporciones corporales son normales para la edad del niño, suele estar bien de peso incluso rellenito, los rasgos faciales son suaves. La frente puede estar ligeramente abombada, la nariz chata y la raíz nasal hundida. La voz suele ser fina y a veces algo chillona. Su comportamiento e inteligencia son normales.

• El diagnostico de déficit de hormona del crecimiento GH se debe confirmar mediante análisis de sangre complejos en los que se demuestre al menos en dos ocasiones diferentes que la cantidad de hormona del crecimiento GH es baja. Este análisis se debe realizar en el hospital y siempre bajo la supervisión de médicos especialistas.
• Si tienes dudas sobre el crecimiento de tu bebé o niño, consulta a tu pediatra. El pediatra examinará al niño y podrá si lo cree necesario hacer algún seguimiento.

Posturas para dormir en el embarazo

A medida que el embarazo avanza, el cuerpo pesa más y el buen descanso se hace a la vez imprescindible y difícil. Hemos hablado en estos días acerca de cómo evitar los calambres y hoy nos enfocamos en qué posturas se recomiendan en esta etapa para dormir mejor, por supuesto cambiando lo mínimo tus hábitos para que realmente sientas que descansas y estés cómoda.

Lo que hay que contemplar va por partida doble: que tú estés cómoda y que no exista riesgo o molestias para ti o el bebé. Cuando el embarazo está bastante avanzado, la clásica postura de dormir 100% “boca arriba” no es del todo recomendable ya que el peso del útero sólo es soportado por la columna. ¿Consecuencias? Digestión lenta, riesgo de hemorroides, dificultad para respirar y obviamente dolores a nivel de cintura.

Te imaginas que dormir 100% “boca abajo” tampoco es nada beneficioso, por lo que la regla general es buscar posiciones adecuadas variando hacia uno de los dos costados; si la pancita pesa mucho, puedes colocar una almohada fina debajo de ella. Lo que los médicos recomiendan es intentar reposo apoyándote sobre el costado izquierdo y los motivos son evitar que el peso del vientre recaiga sobre el hígado a la vez que los grandes vasos sanguíneos que van por el lado derecho de la columna no estén presionados.

De este modo garantizamos una mejor circulación, cosa que repercute en el nivel de oxígeno que llega al bebé y en el alivio de tus piernas; para esto último prueba con una almohada entre las rodillas ya que para algunas mujeres resulta un alivio increíble y sencillo. Por último, más allá de las posturas, te recuerdo que son imprescindibles un colchón bien firme (capaz de adaptarse a tus cambios pero sin ceder totalmente a ellos) y abrigo que no sea pesado (acolchados livianos que te mantengan calentita sin peso excesivo).

Pasta de dientes para niños pequeños, mejor sin flúor

La higiene bucal de nuestros hijos empieza incluso antes de la aparición del primer diente, pero será alrededor de los dos años cuando empecemos a usar una crema dental para cepillarse los dientes. La pasta de dientes más adecuada para niños pequeños ha de ser sin flúor. Así evitamos los riesgos de que los pequeños se traguen la pasta.

En los niños menores de seis años de edad el exceso de flúor podría provocar fluorosis leve, una anomalía de la cavidad oral, en especial de las piezas dentales, donde podrían aparecer manchas, incluso con efectos a largo plazo. La ingesta de flúor en los niños pequeños podría dar lugar a que los dientes definitivos salieran con motas o descoloridos.

Por ello lo mejor es usar cremas dentales especiales para niños, fabricadas con ingredientes naturales y sin flúor. Siempre hay que leer la composición y los consejos de uso para comprobar que señalen específicamente que están adaptadas para la ingesta puntual por parte del bebé.

Fumadora pasiva durante el embarazo ¿es seguro?

Esta es una de las preguntas que muchas mujeres embarazadas deben estar haciéndose: ¿Estar alrededor de gente que fuma durante el embarazo es inofensivo?

A veces es casi inevitable evitar estar al lado de otras personas que fuman, por más que lo intentemos, en las calles o en algún lugar público podemos experimentar esa cercanía.

Incluso si no eres tu la que está fumando, algunos de los contaminantes que contiene el humo del cigarro podrían entrar a tu torrente sanguíneo si inhalas el humo de una persona que se encuentra fumando. Mientras más tiempo pases alrededor de las personas que fuman, más de esos contaminantes podrás absorber.

Los estudios han demostrado que las mujeres embarazadas expuestas a algún tipo de humo de tabaco dan a luz bebes con menos peso que los bebes de las mujeres que estuvieron menos expuestas o que no tuvieron ninguna exposición al tabaco durante su embarazo.

Pero aquí hay un punto importante, tampoco se trata de estar encerradas todo el día en casa, se trata de estar muy atenta cuando se va por la calle, si se sale a un restaurante también será necesario que se escojan lugares públicos al salir que tengan lugares para no fumadores, por ejemplo.

Cómo calmar a los niños tras un mal sueño

Despertar muy asustados y preocupados luego de un mal sueño es una experiencia desagradable para todos, especialmente para los más pequeños. Como todavía son chicos y no entienden qué les sucede cuando están durmiendo, las pesadillas pueden convertirse en un serio problema si se producen con regularidad.

Las pesadillas ocurren durante la fase REM del sueño, que significa “rápido movimiento del ojo” (rapid eye movement), momento en el que todavía nuestro organismo no ha entrado en el sueño más profundo. Además, los niños tienen facilidad para recordar sus sueños, y más aún si se trata de algo que los ha perturbado.

Si notas que tu niño sufre pesadillas, no te desanimes, pues hay varias formas para evitar que estos malos sueños lo sigan persiguiendo. Presta atención desde el momento en que está a punto de dormir hasta el instante en que se levanta y aplica estos consejos.

Primero, asegúrate que el lugar en el que dormirán los niños se encuentre calmo y en silencio. El menor ruido o disturbios que se produzcan en casa repercutirán negativamente en sus sueños.

Acompáñalos hasta que se duerman. No hay nada tan seguro para los más chicos que permanecer abrazados a sus padres. Aprovecha y cuéntale alguna historia o cántale sus canciones favoritas. Esto no solo los ayudará a dormir tranquilos sino que también se levantarán de mejor ánimo.

Permanece cerca de los niños. Lo ideal es que tu habitación esté próxima a la de tus chicos, pues estarás más cerca y atenta para socorrerlos si es que escuchas algún grito o llanto. Es fundamental que ni bien sientas que tu chico ha tenido una pesadilla, te acerques a él en el menor tiempo posible.

Si compruebas que el niño ha tenido una pesadilla, cálmalo y permanece a su lado, pero no lo obligues a levantarse. Acuéstate a su lado y espera hasta que se duerma nuevamente.

De todas maneras, los pequeños no deben acostumbrarse a dormir con sus padres: la sobreprotección les creará mayor dependencia y por lo tanto mayor miedo cuando estén solos. Lo mejor es que le demuestres a tus niños que estarás a su lado en el momento en que lo necesiten.