Hacer dieta en el embarazo

Un estudio del Hospital Universitario de Nottingham apunta que las mujeres que hacen dieta durante el embarazo podrían estar condenando a sus futuros bebés a sufrir problemas de peso durante toda su vida. Este trabajo sugiere que si a un bebé se le priva de alimento mientras está en el vientre materno, sus células grasas se desarrollan de forma anormal y esto le hará ganar peso con más rapidez durante la infancia.

“La condición de obesos a menudo queda determinada durante la gestación y en las primeras etapas de la vida”, recuerda la Dra. Helen Budge. autora del estudio citado. “Tiene mucho que ver con los hábitos alimentarios de nuestras madres y con la nutrición que recibimos en los meses inmediatamente posteriores a nuestro nacimiento.”

No abandones la lactancia aunque estés con gripe

Las mamás primerizas tienen muchas dudas sobre la lactancia y la mayoría aparecen cuando nos encontramos ante situaciones imprevistas como un resfríado o una gripe. Algunas mujeres suspenden la lactancia durante esos días y les ofrecen biberones a sus bebés, por miedo a contagiarlos a través de la leche materna.

Esto es un error, ya que estas enfermedades pasajeras no llegan a la leche materna, por lo que tu bebé no corre peligro de contagio. Aunque por el contrario, si dejas de amamantarlo le quitas a tu hijo una gran fuente de protección inmunológica como es la leche materna. Por eso, no dejes de darle de mamar.

Ten cuidado con automedicarte durante la lactancia, ya que hay muchos medicamentos prohibidos para esta etapa justamente porque ellos sí pueden llegar hasta la leche materna. Por eso, antes de tomar cualquier medicación consulta a tu médico.

Cuidados del bebé al sol

El verano llegó y muchos papás tendrán dudas acerca de cómo cuidar a sus bebés del sol.

Por ello, aprendamos cuál es la mejor forma de hacerlo.

El sol es bastante dañino para la piel de los bebés, por ello se recomienda que ningún bebé menor de seis meses esté expuesto al sol entre las 10 de la mañana y las cuatro de la tarde. Las pantallas solares infantiles se absorben por su delicada piel y pueden ser tóxicas a edades tan tempranas. Por ello, la indicación es de evitarlo por completo, e incluso tener cuidado si los dejamos a la sombra en un espacio abierto, porque los rayos solares los pueden alcanzar igual. Desconfiar de los días nublados, pues los rayos atraviesan las nubes y queman a un bebé en 15 minutos.

El efecto dañino de los rayos UV se acumula, razón por la cual si se exponen indebidamente de pequeños, sufrirán las consecuencias de adultos, con mayor riesgo de cáncer y fotoenvejecimiento temprano.

Sirve además el uso de sombreros. En niños mayores de seis meses se puede ya utilizar pantalla solar, aunque siempre habrá que tener precaución en la exposición, en especial en horas de sol muy fuerte. En la calle además de la pantalla solar con un FPS 30 o más, adecuado para niños, hay que recurrir a sombreros y también gafas. La ropa debe ser ligera, de telas frescas y permeables como el algodón, para evitar que el calor los afecte.

Sin embargo, el sol es importante para que el cuerpo produzca vitamina D, por tanto cortos paseos al sol en horarios permitidos son beneficiosos. Se requieren de cinco a 30 minutos diarios, de acuerdo a la ropa que el bebé tenga puesta. En verano, y a primeras horas de la mañana o últimas de la tarde, basta con cinco minutos. Es más, hay pediatras que directamente indican un suplemento de vitamina D para no correr riesgos con el sol. Las leches de fórmula ya la traen incorporada (la leche materna no, pues se supone que el cuerpo la produce naturalmente con el sol).

Los bebés dependen de nosotros para escapar del daño solar: no pueden moverse por sí mismos ni indicarnos que tienen calor. Por ello hay que tener sumo cuidado. Si por descuido el bebé se quema por el sol, es una situación de cierta gravedad: consultar de inmediato con el pediatra, no aplicar nada sobre la piel hasta que se prescriba por el médico y ofrecer mucho líquido o el pecho para evitar la deshidratación en estos casos.

Embarazo y un niño pequeño en casa

Para muchos padres es difícil explicarle a los niños que viene otro bebé en camino. Para poner un ejemplo más concreto, ¿qué hacer cuando se tiene a un bebé menor de los dos años y se está embarazada?

Muchas madres simplemente no saben como explicarle a los más pequeños que viene un hermano, por el simple hecho de que a esa edad, para los más pequeños es difícil entender esa situación, aquí algunas ideas para desarrollar en esos casos.

Para empezar una de las principales opciones que podemos tener es que el niño acompañe todo el proceso de embarazo junto a los padres para que se sienta incluido.

Pero en estos casos puede darse una complicación, muchas madres de niños de esas edades, han experimentado situaciones complicadas. Por ejemplo, si se tiene al bebé menor, este probablemente llorará mucho y si es así será necesario cargarlo para hacerlo sentir seguro, es probable que los hermanos mayores quieran también ser alzados en brazos y es ahí que puede empezar a generarse los conflictos.

Esto obviamente suele ser momentáneo, y hay una ventaja, los bebes muy pequeños duermen mucho, así que no habrá inconvenientes pasado un tiempo.

De seguro el amor entre ambos niños será grande e incondicional luego.

Cómo se realiza la inducción del parto

Muchos bebés son remolones a la hora de nacer y se hacen esperar. Esto es bastante frecuente especialmente en las madres primerizas que suelen pasarse de la fecha probable de parto sin que el bebé nazca.

A menudo, los médicos monitorean semana a semana la salud del bebé en el útero normal y si todo marcha bien no hay motivo para alarmarse si ya pasaron varios días de la fecha de parto. Sin embargo, cuando ya pasan más de 14 días sin que la embarazada entre en trabajo de parto naturalmente, es necesario inducirlo químicamente para que el bebé pueda nacer.

La inducción del parto es necesaria para evitar el envejecimiento de la placenta, lo que sería riesgoso para el bebé. Si bien sabemos que la ansiedad durante estos días es mucha, debes estar tranquila porque la inducción es muy sencilla ya que consiste en que los médicos pasen una sustancia química a la madre mediante un suero. Al poco tiempo comenzarás a sentir contracciones y comenzará tu trabajo de parto.

La inducción del parto también puede realizarse en semanas previas al parto, sin embargo en éstos casos sólo se realiza si los médicos advierten que el bebé tiene sufrimiento fetal o alguna complicación que harán que que sean necesario un parto prematuro.

Las fumadoras tienen más dolores pélvicos en el embarazo

Se ha dicho mucho sobre los nocivos efectos del tabaco en el embarazo, como la mayor probabilidad de parto prematuro o que el bebé tenga bajo peso, la mayor probabilidad de tener problemas respiratorios o cardíacos. Sin embargo, pocas mujeres dejan el hábito en la gestación.

Otro motivo más, por si hace falta, para decidirse a dejar de fumar antes de embarazarse se relaciona con el dolor pélvico, un problema que padecen entre el 14 y el 33 % de las mujeres, en especial en la segunda mitad del embarazo.

Fumar favorece el dolor pélvico, ya que hay un 20% más de probabilidades de padecerlo.

Este dolor hace que actividades cotidianas como caminar, levantarse de una silla o darse vuelta en la cama se tornen dificultosas. Si bien el cigarrillo debe abandonarse por una larga serie de motivos más serios, lo cierto es que dejarlo conlleva el beneficio adicional de disminuir las chances de desarrollar dolor pélvico en el embarazo, incluso en aquellas mujeres que se deshicieron del tabaco al principio de la gestación.

Esto se debería por una disminución de flujo sanguíneo al tejido pélvico, pero no sería la única causa del dolor pélvico. Tampoco no tener el hábito garantiza que no se padecerá este problema de todas formas.

Pero sin dudas, es un motivo más para dejar de fumar antes del embarazo.

Embarazo: Síntomas de parto

Cuando una embarazada entra al tercer trimestre sabe que tiene que estar preparada para el gran día. Si bien entre las semanas 38 y 42 de embarazo tiene que dar a luz, nunca se puede determinar con exactitud que día nacerá el bebé.

Hasta ahora, el mejor indicador de la fecha de parto es tu cuerpo. Antes de dar a luz tu cuerpo emitirá las primeras señales de que el bebé está descendiendo para tomar su posición en el canal de parto.

Entre estos síntomas de de parto están:

- Presión en el pubis

- Dolor en la zona lumbar

- Aumento de las secreciones vaginales

- Expulsión del tapón mucoso

- Rotura de bolsa

- Contracciones regulares

No todos estos síntomas de parto aparecen juntos. Pro ejemplo, el tapón de parto puede desprenderse en el mismo momento del parto o varios días antes. Lo mismo puede ocurrir con la bolsa. Al romperse la bolsa se siente un líquido caliente que humedece la parte interna de los muslos.

Pero el síntoma de parto más certero de todos son las contracciones regulares a intensas. No hay nada que hacer para aliviarlas. Solo queda tomar el tiempo. Si duran entre 1 hora y 1 ½ horas y su ritmo se mantiene o acelera, es hora de ir a emergencia porque el parto está por iniciarse.

También pueden ocurrir ‘falsos síntomas de parto’ que han asustado a más de una embarazada, pero no son más que las contracciones de Braxton Hicks, que son contracciones fuertes que suelen presentarse el final del día.