Niños, acostarse a la misma hora podría mejorar su desarrollo

El estudio lo realizo el equipo de Erika Gaylor investigadora del SRI Internacional , un instituto de investigación en Menlo Park, California. Entre las conclusiones están que acostarse a una hora fija y dormir lo suficiente puede ayudar a los niños a obtener mejores resultados en las pruebas de desarrollo.

Los niños que tenían una hora fija de acostarse a la edad de 4 años puntuaron más alto en una serie de pruebas, incluyendo algunas que medían habilidades como leer y escribir o matemáticas. Acostarse temprano y las normas de los padres sobre mantener rutinas de sueño también correlacionaban con puntuaciones más alta en las medidas de desarrollo.

El estudio se basó en las respuestas de los padres de cerca de 8000 niños, los padres fueron entrevistados cuando los niños tenían 9 meses de edad y de nuevo cuando tenían 4 años de edad.

Según la American Academy of Sleep Medicine, los niños de preescolar deben dormir al menos 11 horas cada noche. Los niños que dormían menos horas tuvieron puntuaciones más bajas en las pruebas, tal como comenta Erik Gaylor autora del estudio.

Establecer rutinas en cuento a la hora de dormir puede ser una ayuda para desarrollar sus habilidades de leer, escribir y aprender a hablar. Además un niño que se acuesta a la misma hora y duerme suficiente puntúa más en las pruebas de desarrollo. Promover que los niños tengan una hora fija de acostarse es un hábito saludable.

Medición uterina en el embarazo

A partir de la semana 20 del embarazo el obstetra realiza una prueba diagnóstica muy sencilla que se llama medición uterina, y es muy importante para corroborar el normal desarrollo de la gestación, vamos a ver entonces de qué se trata.

Esta medición se realiza tomando la distancia con un centímetro que va desde el hueso del pubis (sínfisis pubiana) hasta la parte superior del útero. Lo normal es que la altura uterina sea aproximada al número de semanas del embarazo.

Si bien hay técnicas más modernas como la ecografía por ultrasonido, este método sencillo complementa al otro perfectamente y sirve para detectar algunos problemas, como por ejemplo cuando un feto es muy pequeño para su edad gestacional.

Dolor después del parto

Los dolores que se presentan después del parto se llaman entuertos. Los entuertos ocurren debido a la contracción del útero para volver a su posición habitual en la pelvis. Tranquila, estos dolores son una reacción natural de tu cuerpo para reducir el sangrado genital y es que, con las contracciones se consiguen cerrar las venas que nutrían a la placenta cuando estaba dentro del útero durante el embarazo.

Después de tener a tu bebe tu útero adquiere una forma redondeada y una mayor consistencia debido a las contracciones. Mide unos 18 cm de largo y pesa casi 900 gramos. Conforma pasan los días el útero recupera su peso y tamaño normales.

Los entuertos resultan más dolorosos a partir del segundo parto debido a que los músculos del útero están más flácidos. También lo son durante la lactancia, como resultado de la liberación de durante la succión del bebe. La oxitocina es una hormona que estimula las contracciones uterinas y de los tubos conductores de la leche dentro del seno, propiciando el aumento de la leche.

El entuerto desaparece en 5 ó 6 días. De no ser así, ve al medico para que te realice un examen y determine si existe una anomalía en el útero. El proceso de transformación uterina toma un promedio de seis semanas. Puedes darte cuenta de que ha terminado al presionar tu abdomen por debajo del ombligo, dejas de sentirlo.

Picazón de los pezones en el embarazo

Esta es una de las más claras manifestaciones del embarazo. Como te habrás dado cuenta, sus pechos y los pezones se están transformando para la lactancia. Como sus pechos crecen, la piel sensible en esta área se extiende, lo que puede desencadenar en una picazón persistente.

La solución : Hidratación!

Para ello existen varias cremas u unguentos, como una crema de lanolina Lansinoh que se debe echar en los pezones cuando se sienta la picazón.

Igualmente la crema Slathering en una manteca de cacao o una loción corporal de vitamina E que debes echarte después de la ducha puede mantener su piel flexible y evitar la picazón. También es una buena idea evitar el uso de tejidos potencialmente irritantes como la lana o mezclas de cashmere.

Y cuándo preocuparse: Si usted desarrolla un sarpullido o hay dolor en ambos pezones, hable con su médico. Esto podría ser un síntoma de una infección bacteriana o papiloma intraductal, una condición generalmente no es canceroso, que representan la mayoría de los casos de secreción del pezón con sangre.

En casos muy raros, secreción sanguinolenta puede ser una señal de cáncer. Tenga cuidado!

Otras molestias del embarazo

Cuando se habla de las molestias del embarazo se suele hacer referencia a las náuseas o vómitos, los mareos o dolores de pies o espalda baja, pero no son los únicos malestares que pueden presentarse.

Claro que cada caso es diferente y puede ocurrir que en algunas mujeres no se presenten todos los malestares, o bien lo hagan sólo algunos.

Vamos a hacer el repaso de molestias comunes en el embarazo.

En primer lugar, hablaremos de los cambios en la mucosa vaginal, lo que puede propiciar las micosis (hongos), aumento del flujo vaginal y coloración más oscura.

Otra molestia es la pérdida de orina, ya que por lógica hacia el final del embarazo la vejiga tiene menos sitio para expandirse y además está bajo la presión del útero, razón por la cual puede haber escapes.

Otro inconveniente es el estreñimiento y los gases, debido a que la progesterona relaja los músculos del intestino dificultando el proceso natural. Nuevamente, la presión del útero en la zona hace que sea más frecuente la sensación de plenitud abdominal, hinchazón y dificultad para expulsar los gases. Las hemorroides son otro problema asociado a estas condiciones, de lentitud intestinal y presión en la zona.

La acidez estomacal es frecuente en la última etapa del embarazo, debido a que el estómago es presionado por el útero y suele salirse más fácilmente su contenido ácido.

En los primeros meses aumenta la salivación, razón por la cual es normal mojar la almohada y además es lo que provoca las náuseas en muchos casos.

El cambio en los niveles hormonales hace además que aumente el crecimiento del vello en muchas zonas del cuerpo, y además haya más sudoración, esta última propiciada porque el cuerpo de la embarazada tiene algo más de temperatura y sufre más calor.

Enebral Centro de día, su segunda casa

Decidir el lugar de internación geriátrica, de por sí, no es tarea fácil. Como toda decisión de importancia a tomar en la vida, debemos hacer una prolija evaluación, teniendo en cuenta una serie de factores que harán que el resultado al que lleguemos sea favorable o no.

Para comenzar, podríamos organizar nuestra búsqueda clasificando los diferentes tipos de centros de día en Madrid.

Hoy tengo el agrado de hablar de una institución que da Asistencia integral diurna a las personas mayores, Enebral centro de día.

Con el objetivo de mejorar su calidad de vida a través de un servicio preventivo, rehabilitador y mantenedor de la autonomía personal, sin tener que renunciar a su domicilio ni a su entorno.

La calidad de servicio que brindan es uno de sus fuertes ya que cuenta para ello con un equipo de profesionales técnicamente calificados, orientado a prestar atención personalizada a sus residentes. Con diferentes servicios como ser servicio médico, Servicio de Fisioterapia y rehabilitación, Atención psicológica, Programa de estimulación cognitiva, Programa de estimulación creativa, Terapia ocupacional, Talleres de memoria, Actividades lúdicas y socio-culturales.

La principal ventaja de Enebral centro de día, es la posibilidad de continuar una vida normal. Lejos de la Institucionalización que implica el Geriátrico u Hogar para Ancianos tradicional,

Con amplios espacios totalmente equipados para brindarle a su familiares la mejor calidad en servicios.

Beneficios de los masajes infantiles

Uno de los modos de favorecer el desarrollo y crecimiento del bebé es tener más contacto físico con él, y el masaje es una buena y estimulante opción. Los masajes infantiles tienen múltiples beneficios, tanto para los bebés y niños que los reciben como para los papás que se lo dan.

Aunque puede haber casos de pequeños a los que no les guste el masaje, convirtiendo lo que podría ser una experiencia relajante en algo más estresante. Aun así, podemos intentarlo de nuevo aunque habremos de buscar los mejores momentos para darles el masaje y la modalidad más adecuada para cada bebé.

Éstos son algunos de los beneficios de los masajes infantiles para bebés, niños y niñas, padres y madres.

Beneficios del masaje para el bebé

* Fortalece su sistema inmunológico.
* Beneficia al sistema digestivo. Ayuda a calmar los cólicos.
* Contribuye a desarrollar el sistema respiratorio, Equilibra los niveles de oxígeno
* Favorece el sistema circulatorio.
* Potencia el desarrollo de su sistema neurológico. Facilita el proceso de mielinización.
* Favorece el sistema endocrino. Reduce las hormonas causantes del estrés.
* Beneficia al sistema muscular. El masaje tiene un efecto relajante y tonificante de la musculatura.
* Les enseña a relajarse. Facilita un sueño más largo y de mejor calidad.
* Les ayuda a conocer su propio cuerpo. Facilita la integración del esquema corporal.
* Contribuye a aumentar su autoestima.
* Proporciona seguridad.
* Estrecha los vínculos positivos.
* Fomenta la comunicación con el exterior.
* Le ayuda a liberar las tensiones, tanto físicas como emocionales
* Facilita la expresión de sus sentimientos ofreciéndole soporte y contención

Beneficios del masaje para quien lo da

* Proporciona una excelente forma de comunicarse con el bebé. Permite detectar y responder eficazmente a los mensajes no verbales del bebé. Fomenta la interacción.
* Refuerza el instinto y la intuición.
* Otorga autoconfianza y eleva la autoestima.
* Concede un valioso tiempo centrado en sus hijos.
* Compensa las ausencias de los padres y disminuye los inconvenientes de estar separados.
* Ayuda a relajarse.
* Representa un espacio y un tiempo de diversión muy positivos.
* Incrementa las habilidades para ayudar a sus hijos en el futuro.
* Favorece la consolidación de lazos familiares. Estrecha los vínculos positivos.

Esperamos que todo este listado, que tan sólo resume los beneficios más importantes de los masajes infantiles, os anime a seguir practicándolos o a iniciaros en esta técnica que es un arte que nos pone en contacto íntimo con nuestros hijos, en unos momentos irrepetibles.