Secretos de belleza de las mamás celebridades

Muchas mamás celebridades, como es el caso de Kathie Holmes, han optado por cortarse el cabello después de dar a luz.

Mantente alejada de cortes de cabello que requieran un gran mantenimiento. Lo importante es encontrar un corte de cabello que funcione para tu textura natural de cabello y que puedas lavar y usar. Este no es un buen momento para tener un cabello que requiera de demasiado cuidado, necesitaras ese tiempo para dedicárselo a tu bebé en los primeros meses.

Otro consejo de belleza es concentrarse en la piel, no en el maquillaje. Las mamás famosas, por lo general, luego de dar a luz no se ponen mucho maquillaje, saben escoger que es lo esencial.

Aún así, otro consejo importante es no perder el estilo. Muchas mamás tienden a descuidarse en su vestimenta habitual, sin embargo, no hay razón para hacer eso, siempre se debe conservar el estilo, tuviste un hijo pero tu vida social sigue en pie, vuelve a tus ropas de antes y todo será perfecto y tu look seguirá siendo especial.

Pero por sobre todo, debes buscar atuendos que te hagan sentir muy segura de ti misma, ahora llevarás a un bebé, un nuevo ser en brazos y necesitarás esa confianza no solo para demostrarle al mundo lo contenta que estás con tu bebé, sino también para transmitirle ese confianza a tu hijo o hija.

Los controles pre natales

Una vez que han descubierto que está embarazada, tendrá que comenzar una serie de pruebas prenatales durante el embarazo para la salud o usted y su nuevo bebé. Algunas de estas pruebas puede empezar al comienzo del embarazo, y otras pruebas se realizan en el último trimestre.

Siempre es importante empezar a pruebas prenatales lo antes posible, y que hable con su médico acerca de pruebas que usted pueda necesitar, cualquier prueba adicional que es posible que desee, y si alguna de las pruebas vienen con efectos secundarios o precauciones.

Los exámenes prenatales comenzar con la comprobación de la salud de la madre, la presión arterial de la madre, la orina y la sangre deberán ser analizados. Exámenes de orina médicos alerta a cualquier problema de salud una nueva mamá puede ser en desarrollo, incluyendo: diabetes gestacional, la preeclampsia, e infecciones urinarias.

La presión arterial de la madre le ayudará al médico a saber si la madre es el desarrollo de cualquier problemas de presión arterial durante el embarazo, y si algún cambio alimenticio es necesario realizar. Los análisis de sangre diagnosticará problemas como las enfermedades de Rh negativo, o cualquier ETS sin saberlo, que la madre pueda tener, y verificar si hay anemia en la madre.

Un frotis vaginal y pap también se realiza para verificar si hay bacterias, las células anormales del cuello uterino y enfermedades de transmisión sexual que puede causar daño al bebé.

El agua que el niño debe consumir en sus primeros meses de vida

Ingerir agua es una función indispensable para el ser humano desde que llega al mundo, para mantener un adecuado nivel de hidratación que permita el normal funcionamiento del organismo. Veamos cómo hidratar bien a tu bebé y cuánta agua debe tomar a cada edad.

Al nacer, no hay que darle al bebé agua adicional, ya que el líquido proporcionado con la lactancia cubre sus necesidades. De hecho, cuando son muy pequeños, es perjudicial darles agua sola, es más bien nocivo. Difícilmente se deshidratará si toma el pecho.

Si tu hijo toma leche de fórmula, lo mejor es prepararla con agua mineral de poca mineralización (con un residuo seco no superior a 140 mg/l). Si se utiliza agua de grifo, hay que dejar que corra un poco para eliminar residuos estancados en las cañerías, y luego hervirla diez minutos para esterilizarla y que pierda los minerales que contiene en exceso para el bebé.

A medida que crecen, el pediatra te indicará que le comiences a dar agua o jugos frutales, es importante que mantengas una adecuada hidratación de tu hijo sobretodo en verano, y muy especialmente si tiene un cuadro de diarreas o vómitos. Consulta siempre con el pediatra antes de darle más líquidos o de ofrecerle refrescos, por ejemplo.

Cuadro de las necesidades de líquido de los bebés:

Edad Peso medio (kg) Necesidad (ml/día)
3 días 3 250-300
10 días 3,2 400-500
3 meses 5,4 750-850
6 meses 7,3 950-1.100
9 meses 8,6 1.100-1.250
1 año 9,5 1.150-1.300

Fumar durante el embarazo

Si quieres ser mamá y deseas que tu bebé nazca y crezca sanamente, entonces tendrás que dejar de fumar. Sabemos que no hay nada más difícil para un fumador que dejar el cigarrillo, pero cuando se trata de la vida de un bebé no hay matices: debes dejar sí o sí este mal hábito, pues fumar durante el embarazo hará muy mal a la salud del niño que llevas en tu vientre.

¿Qué sucede si fumas cuando estás embarazada? Nada menos que reduces la cantidad de oxígeno que llega tus pulmones y a los pulmones del bebé, aumentas las posibilidades de aborto involuntario o muerte del bebé, tienes mayor posibilidad de que el niño nazca prematuro y desarrolle problemas respiratorios, afecciones en su corazón y otros tantas dificultades de salud.

¿No te parecen suficientes razones como para dejar tu adicción durante el embarazo?

Ten en cuenta que cuantos más cigarrillos fumas al día, más peligros le agregas a la vida de tu bebé. Las fumadoras de segunda mano, es decir, las fumadoras pasivas que encienden un cigarrillo de vez en cuando también crean riesgos para el niño. Además, una vez que el bebé nace es fundamental mantenerlos lejos del humo, pues reduce su capacidad pulmonar y presenta más chances de morir por Muerte Súbita del Lactante.

Si dejas de fumar durante el embarazo, ya a los pocos días disfrutarás de sus beneficios, pues los latidos de tu corazón y los de tu bebé volverán al nivel normal al mismo tiempo que disminuyen los riesgos de problemas en los pulmones. Cuando un fumador deja su vicio, es normal que presente ansiedad, irritabilidad, enojos y dolores de cabeza, síntomas que igualmente desaparecen en tan solo dos semanas.

Como decía al comienzo, dejar de fumar es dificil aunque se tenga la voluntad de hacerlo. Pero cuando se trata de fumar durante el embarazo, debemos realizar nuestro mayor esfuerzo para deshacernos de la adicción: ya no es solo tu salud, es la de tu bebé. ¡Hazlo por él!

Cómo manejar el estrés durante el embarazo

Cómo manejar el estrés durante el embarazo, un tema muy actual y preocupante para algunas futuras mamás. De acuerdo, partimos de la base que el embarazo es una circunstancia feliz y que la familia entera suele sumarse a esa alegría y espera del nuevo ser.

Pero las circunstancias no siempre son tan color rosa, muchas veces toda esa felicidad existe pero hay apremios que hacen que la futura mamá no se sienta segura, siendo el más común de ellos la crisis económica, y en consecuencia el temor a abandonar su puesto de trabajo y ser sustituida. Otras veces las circunstancias no son tan felices como por ejemplo un “embarazo no esperado”.

Pero este es el escenario en que te toca jugar, lo hayas buscado, lo celebres o no aquí está y es muy importante saber conducirte bien en él, para preservar tu salud y la de tu bebé. Como sabemos la medicación no es una buena idea ( a menos que el médico la indique en alguna circunstancia especial), por lo que hay que aplicar otros métodos que siempre van por el lado del auto control, o de tomar medidas adecuadas por tí misma.

No exponerte a situaciones de estrés, y si esto no es fácil (por ejemplo en tu ámbito laboral) pon tus prioridades en orden y verás que repitiéndotelas una y otra vez (tu bebé, tú y la salud de ambos). Realiza caminatas, júntate con tus afectos y pide ayuda, siempre alguien bien intencionado estará allí para escucharte y apoyarte.

Consejos para dormir bien en la última etapa del embarazo

Los cambios en el cuerpo que se presentan en la segunda mitad del embarazo hacen que muchas mujeres tengan dificultades para dormir bien. Un mal descanso no es nada favorable, dado el desgaste propio de este estado, y más si tenemos en cuenta que cuando nazca el bebé, dormiremos aún menos.

Es bueno que te acostumbres desde el principio a dormir del lado izquierdo, ya que cuando el embarazo está avanzado es la única posición posible, debido a que favorece la irrigación de sangre – con oxígeno y nutrientes – hacia el bebé.

También puedes recurrir a las almohadas en forma de cuña que sirven para apoyar el vientre mientras duermes. En las últimas semanas la cabeza del bebé ya estará encajada en la pelvis, allí conviene además agregar una almohada entre las piernas.

Finalmente, ayuda a relajarte antes de dormir dándote un baño tibio, preparando la habitación que debe estar a una temperatura templada, procura que las luces y ruidos no molesten, y deja de lado las preocupaciones: tú y tu bebé necesitan que descanses bien.

Cómo deben lavarse las manos los niños

Desde que son muy pequeños, debemos enseñarles la importancia del lavado de manos. Es un hábito indispensable para la salud de nuestros hijos pues contribuye a prevenir enfermedades e infecciones, así que será muy útil que les enseñemos a los niños cómo deben lavarse las manos.

Cuanto antes aprendan a lavarse las manos, más incorporado estará en sus hábitos de higiene diaria.

Si son muy pequeños podéis comprar un taburete para que lleguen cómodamente al lavabo y enseñarles a que os llamen para abrir el grifo. Compradles un jabón líquido con dispensador para que ellos mismos puedan colocarse unas gotitas en la palma de la mano y seguid las siguientes instrucciones para el lavado de manos.

El lavado debe durar entre 40 y 60 segundos.

Primero deben mojarse las manos, colocar jabón en la palma de la mano (suficiente pero sin abusar, un par de gotas para el tamaño de sus manos estará bien) y comenzar frotando las palmas de las manos entre sí y también con los dedos entrelazados.

Luego limpiar los dorsos de ambas manos con la palma de la mano contraria, limpiando también entre los dedos.

No hay que olvidarse del dedo gordo. Se limpia cogiéndolo entre los dedos de la mano contraria y haciendo un suave movimiento de rotación. Repetir con la otra mano.

En caso de tener suciedad debajo de las uñas o como mínimo una vez al día, limpiárselas con un cepillo de uñas (que sea blandito, hay algunos infantiles muy chulos).

Una vez que hayan terminado el enjabonado es muy importante que se enjuaguen abundantemente para retirar los restos de suciedad y células muertas (si quedan pompitas de jabón, no vale).

Después deberán secarse muy bien. En casa lo harán seguramente con una toalla de lavabo (que dicho sea de paso hay que lavarla con frecuencia), pero cuando están fuera de casa lo más aconsejable es que utilicen una toalla de papel de un solo uso.

Cuando se hayan secado bien, lo ideal sería que si ya tienen edad para cerrar solos el grifo, lo hicieran usando la toalla de papel para no poner en contacto las manos limpias con los gérmenes que pudiera tener el grifo.

Este proceso debería repetirse varias veces al día: antes de comer, antes y después de ir al baño, luego de tocar animales, antes de tocar a un bebé y siempre que estén sucias, lo cual hablando de niños es bastante habitual.