Bebés, como hacer que dejen los pañales en dos pasos

Bebés, como hacer que dejen los pañales en dos pasos. Dejar los pañales no es una actividad que llegada la edad, los niños le tengan demasiado cariño; pero es parte del crecimiento habitual que poco a poco vayan abandonando la costumbre y los cambien por ir adecuadamente al baño.

Para que fácilmente podamos acostumbrarlos a dejar el pañal, hay que hablar con ellos y hacerles entender que ese hábito es de bebé y ellos ya son niños de forma que se vaya preparando. Si lo hacemos sentir cómodo y le explicamos que forma parte del crecimiento, ellos irán de a poco cambiando de actitud, porque se sentirán más grandes.

Paso 1: Es importante que le expliquemos que los pañales no sirven de mucho a determinada edad, pero para eso debemos captar cual es el mejor momento para comenzar a hacerlo. Como nos daremos cuenta, muy simple, el pañal mojado comenzará a molestarle y se lo querrá quitar a toda costa. También notaremos que comienza a pedir para ir al baño o aguanta las ganas de orinar.

Paso 2: Una vez que detectemos que el pañal permanece seco hasta el próximo cambiado, hay que recompensarlo, sobre todo si ya pide para ir al baño, o insiste en hacerlo solo durante el día. De esa forma el último pañal que tendremos que quitar es el de la noche. Cuando notemos que el niño no tiene fugas nocturnas es una clara señal que podemos retirar el pañal del todo.

10 Consejos para ejercicios de embarazadas

Un tercio de las mujeres dejan de hacer ejercicio cuando están embarazadas de miedo, así que aquí están algunos consejos de expertos para mantenerse en forma y segura!

Entonces, ¿Qué hacer y qué no hacer cuando se trata de hacer ejercicio durante el embarazo?

Un estudio realizado a 1.093 madres del Reino Unido encontró que una de cada tres madres había detenido por completo su régimen de ejercicio, y el 53 por ciento de los que dijo que era porque creían que el ejercicio haría” daño ” a su bebé por nacer.

Pero expertos cualificados nos brindan10 consejos sobre cómo mantenerse en forma y hacer ejercicio durante el embarazo.

1. Mantenga rutina regular en las primeras etapas del embarazo.

2. No se recueste sobre su espalda, especialmente en el primer trimestre.

3. Asegúrese de calentamiento y enfriamiento, después de todo el ejercicio.

4. Haga ejercicio poco a poco si antes no había hecho el ejercicio regular.

5. En el ejercicio, tratar de mantener el cuerpo fresco.

6. No se acueste boca abajo.

7. A medida que el embarazo progresa, bajar el tono de su régimen de ejercicio.

8. Enfoque en su ejercicio que no se considera peligroso.

9. Trabajar con un entrenador personal que está específicamente capacitado para trabajar con mujeres embarazadas.

10. Evite detener y comenzar un régimen de ejercicio, puede que sea más difícil para el cuerpo.

Cuidados de la episiotomía hasta su cicatrización

Es bastante frecuente que las mujeres que tienen un parto vaginal tengan además una episiotomía, corte que se practica para ampliar el canal de parto. De su posterior cuidado depende la buena cicatrización de la herida, de manera tal que no ocasione molestias.

La cicatrización total de la episiotomía puede tardar de cuatro a seis semanas, aunque entre los diez y quince días posteriores al parto los puntos comienzan a caerse. El corte que va hacia el recto cicatriza más rápido que el que se hace hacia un lado.

Tras una semana de descanso ya se pueden hacer labores ligeras que no requieran mucho esfuerzo físico, como las tareas del hogar o de la oficina, siempre con la precaución de no hacer nada que pueda romper las suturas.

Tras el período de cicatrización se puede retornar a la actividad sexual, al uso de tampones, y a la práctica de deportes, aunque en el caso del sexo puede haber algo de dolor hasta la total cicatrización.

Como cuidados se debe mantener la zona muy limpia, luego de ir al baño, ya que el riesgo de infecciones es grande debido además a que la zona está húmeda por las pérdidas de sangre posparto.

En algún momento del día, puede ser luego de una ducha, conviene dejar la zona al aire un rato para ayudar a que cicatrice. Es importantísimo luego de cada lavado secar bien. Un secador de pelo con aire frío o apenas tibio es de gran ayuda.

Hay que cambiar con mucha frecuencia las toallas sanitarias o compresas, realizando un aseo con alguna solución o jabón antiséptico, el médico te dirá cuál es el indicado.

Finalmente, evita el estreñimiento comiendo sano y realiza los ejercicios de Kegel.

Alergias durante la gestación

Naturalmente aquellas mamás que padecen de alergias crónicas al momento de quedar enembarazose plantean si podrán continuar con sus tratamientos habituales y si los mismos pueden o no interferir con el desarrollo del pequeño que están gestando.

Esto no debe alarmarla ya que no hay demostraciones que indiquen contraindicaciones de la medicación para la alergia con el crecimiento del bebé, es más, la mamá embarazada debe recordar sobre todo que es importante mantener controlada tanto la alergia como cualquier otra enfermedad preexistente anterior a quedar embarazada.

Para tratar las alergias durante el embarazo, se debe llevar una vida normal, recordando conceptos como mantener la casa bien ventilada a una temperatura templada y que los ambientes se encuentren más bien secos para evitar exacerbar cualquier motivo que pueda producir un brote alérgico.

Puede ayudar evitar mantener contacto con sustancias que producen reacciones alérgicas como polvillo, las alfombras, edredones de pluma etc. Si bien las mamás alérgicas no manifiestan grandes cambios durante el embarazo, en caso de un brote lo mejor será consultar con el especialista de confianza para evaluar con que medicación continuar.

Lo que usted haga su hijo lo imita

La educación de los hijos es sin duda una de las empresas más complejas que enfrenta el ser humano. por lado nos enfrentamos a lo que “no queremos repetir con nuestros hijos” porque desde pequeños hemos estado en desacuerdo con nuestros progenitores. Por el otro lado está lo que nos gustaría entregarles y que, al depender de factores externos no siempre es posible y, por el otro, la vertiente más compleja; la educación, establecimiento de límites, la transmisión de valores, pautas de comportamiento y hábitos de vida.

Es bien cierto que los adultos en ocasiones olvidamos que, nosotros estamos formados y que, si bien nuestras pautas de comportamiento pueden eventualmente verse modificadas como respuesta ante un estímulo determinado sin que ello conlleve ningún problema asociado, los niños son una esponja.

Los padres son el espejo donde, de forma permanente se miran los hijos y es este el motivo por el que prestar una atención especial al ejemplo que damos cuando estamos junto a nuestros hijos, es fundamental para su formación.

Desde la alimentación hasta la forma en la que se relacionan socialmente, los niños establecen sus patrones de conducta en primera instancia, por imitación con los roles materno y paterno.

Lograr dar un buen y sólido ejemplo de comportamiento y respuesta a nuestros hijos no sólo mejorará su autoestima, sino que les permitirá enfrentarse – en su elación con la sociedad- con unas pautas de comportamiento férreas lo que les ayudará a tomar decisiones acertadas y centradas en el respeto, la tolerancia por la diversidad y el autocuidado.

Nunca se olvide que, desde el momento en el que se convierte en padre… le están vigilando, todo lo que usted haga, como se comporte ante determinadas situaciones y la transmisión que, sobre la vida, haga a sus hijos, determinará positiva o negativamente, la personalidad de los niños.

El esfuerzo merece la pena…

Embarazo: beber 300 ml más de agua al día

300 ml al menos, si es posible más. Esta es la cantidad suficiente de líquido que asegure el buen estado de salud del bebé.El IIAS ha comentado que es conveniente beber al menos 2,3 litros al día de agua en el embarazo.

* Las mujeres embarazadas a veces no tienen sed, hasta que están algo deshidratadas. La cantidad de 2,3 litros es necesaria para la formación del líquido amniótico, el crecimiento del feto y la mayor ingestión de energía que se produce en las mujeres embarazadas.

* Se recomienda beber aún sin tener sed pequeños sorbos de agua, durante el día. El tomar agua con frecuencia facilita el trabajo de los riñones, es beneficioso para el tránsito intestinal, ayuda a transportar nutrientes y favorece la digestión.

* Si estás embarazada no te olvides, 300 ml de agua más al día, al menos beber 2,3 litros. Recuerda que ya ingerimos agua con los alimentos, pero al menos trata de beber varios vasos de agua o zumo al día, aún sin tener sed. En épocas de calor aún más ya que es más fácil deshidratarse.

* Frutas como el melón, y la sandía son también fuentes de agua, si combinas, frutas con algún vaso de agua extra seguro logras los 2,3 litros al día sin siquiera darte cuenta. Tu salud y la de tu bebé lo agradecerán.

Acido fólico, nutriente importante durante el embarazo

Las futuras mamás deben llevar una alimentación sana y equilibrada, pero muchas veces requieren de complementos vitamínicos para poder cubrir las necesidades alimentarias del bebé que están gestando. El ácido fólico es una de las más importantes y debe comenzar a tomarse antes de quedar en embarazo.

El ácido fólico es una vitamina del grupo B que interviene en la síntesis del ADN, el mismo previene defectos en el tubo neural, (hidrocefalia, espina bífida, anencefalia) labio leporino y muchos especialistas afirman que puede evitar abortos prematuros, por ello se recomienda realizar una consulta con el especialista.

Se lo debe tomar siempre en ayunas antes de la concepción y luego de quedar embarazada durante las primeras semanas para luego complementar con alimentos que contengan éste nutriente a lo largo de todo el embarazo, ya que es una vitamina muy importante para el desarrollo del bebé.

El ácido fólico se encuentra presente en las legumbres verdes, la lechuga, el berro, las espinacas, los espárragos que se pueden consumir en ensaladas. También está presente en los coles, en losfrutossecos como nueces y almendras y en los cítricos (naranjas, mandarinas y limones). Por lo tanto futura mamá, que no falten éstos alimentos en tu dieta.