Pescado, mercurio y embarazo

Consumir pescado es necesario para una alimentación equilibrada y completa. Su alto contenido en proteínas y bajo en grasas lo convierten en un alimento beneficioso para el crecimiento y desarrollo de nuestro cuerpo en cualquier época de la vida, y, por supuesto, también durante el embarazo.

Pero, lamentablemente, la contaminación que padecemos tanto en ríos, como en lagos, como en nuestros mares y océanos, están convirtiendo poco a poco al sano pescado en un alimento contaminado, que puede llegar incluso a provocar un parto prematuro si se consume en exceso estando embarazada.

Esto es debido a los altos niveles de mercurio, que resulta tóxico, que hoy en día están presente en el pescado que comemos. El mercurio es un metal que se utiliza en pilas, termómetros, empastes dentales, entre otros productos, y que es vertido al agua por fábricas y plantas industriales. Al entrar en contacto con los peces pasa a adherirse a ellos, y con ellos se queda hasta que llegan a nuestra cocina.

El mercurio puede ser una amenaza para la salud de la mujer embarazada y su futuro bebé. Claro que tiene que ser consumido en altas cantidades, pero no por ello hay que obviar el riesgo que supone, sobre todo para el feto, el cual puede llegar a padecer daños en el sistema nervioso y en sus actividades cerebrales, además de verse empujado a un nacimiento prematuro.

A pesar de todo ello, es recomendable seguir comiendo pescado, pues consumido en cantidades moderadas sigue resultando beneficioso para nuestra salud. En estos días, el Maternal Nutrition Group, grupo de nutrición maternal formado por especialistas obstretas y nutricionistas norteamericanos, han lanzado un comunicado en el que incitan a las mujeres embarazadas a consumirlo pues han observado como han ido dejando de hacerlo a causa del miedo a los efectos del mercurio.

Pero es que ocurre que no consumirlo supone que no ingieran suficiente cantidad de ácidos grasos omega-3, los cuales ayudan a reducir la hipertensión que genera el embarazo, mejora las funciones motoras y el desarrollo mental del bebé que está en camino.

Así pues, hay que seguir consumiendo pescado durante la gestación, pero en cantidades moderadas.

Via: embarazo10

Beneficios de la música en bebés prematuros

Ya hemos tratado en otras ocasiones los beneficios de la múscia en las embarazadas y en los bebés, un nuevo estudio indica que en los bebés prematuros la música cumple una función muy importante, les ayuda a reducir el dolor y mejorar su desarrollo y crecimiento.

Un equipo de científicos canadienses descubrió que la música en los hospitales ayuda a calmar a los neonatos, mejorar sus hábitos de alimentación y reducir su internamiento y también tiene efectos beneficiosos en aspectos fisiológicos como ritmo cardíaco y respiratorio.

Hay varios factores de riesgo que pueden provocar un nacimiento prematuro, incluido el tabaquismo materno, infecciones en el útero o embarazos múltiples.

Estos nacimientos pueden causar problemas de salud de largo plazo, como parálisis cerebral, sordera, ceguera, enfermedad pulmonar crónica y dificultades de aprendizaje y de conducta.

La música podría ser una forma simple y barata de ofrecer beneficios a los bebés prematuros, cada vez son más los hospitales que aprovechan los beneficios de la música en sus salas de neonatos como método para ayudar a mejorar el comportamiento y salud fisiológica de los bebés o para reducir el dolor.

Se ha pensado que además de calmar a los infantes y sus padres, la música puede estabilizar la condición del bebé, mejorar su saturación de oxígeno y ayudarlo a subir de peso, de hecho hay evidencia preliminar que sugiere que la música podría tener efectos beneficiosos en los parámetros fisiológicos, el estado conductual y la reducción del dolor durante procedimientos médicos dolorosos.

Via: zonabebes

Las mujeres obesas sólo deberían aumentar entre 5 y 9 kilos en el embarazo

El aumento de peso ideal durante el embarazo para mujeres de peso normal se sitúa entre los 9 y los 12 kilos. Es un aumento seguro para la salud de la madre y del bebé, que permite su correcto desarrollo y crecimiento, a la vez que hace más fácil sobrellevar el embarazo, el parto y el postparto.

Sin embargo, para las mujeres obesas que padecen un importante exceso de peso antes de quedar embarazadas, las recomendaciones en cuanto a los kilos a ganar durante la gestación son diferentes: deberían aumentar entre 5 y 9 kilos.

Dado que cada vez hay más mujeres obesas en edad reproductiva en la sociedad de hoy, es importante extender este consejo y controlar el peso de la embarazada para evitar complicaciones. Los especialistas afirman que aún aumentando menos de 9 kilos pueden dar a luz bebés sanos.

Ya de por sí las mujeres obesas tienen mayores riesgos de sufrir complicaciones como preeclampsia (tres veces más frecuente en mujeres obesas), diabetes gestacional, parto prematuro, e incluso la obesidad puede incrementar el riesgo de aborto. Por eso, es fundamental para estas mujeres conseguir un peso saludable antes de quedar embarazadas y una vez conseguido encarar una gestación con mayores garantías para disminuir posibles trastornos.

Aumentar excesivamente de peso durante la gestación supone que sea más difícil recuperar el peso después del nacimiento del bebé. Ya sabemos que a las mujeres les suelen quedar unos kilitos de más después de dar a luz. Para muchas, son kilos muy difíciles de perder que se van acumulando embarazo tras embarazo incrementando a lo largo de los años los riesgos para su salud.

Vía: Infobae

La acupuntura en el embarazo

La acupuntura es una técnica curativa usada en la medicina china tradicional. Se usan las agujas muy delgadas para estimular puntos específicos en el cuerpo. Estos puntos quedan en sendas de energía llamadas "meridianos." Se diseñan los tratamientos de acupuntura para mejorar el flujo y equilibrio de energía a lo largo de estos meridianos.

Basado en los desequilibrios de la energía, un acupuntor seleccionará los lugares específicos para estimular. Ud. quedará en una mesa acostado boca abajo o boca arriba. Se insertarán las agujas en los puntos seleccionados. Mientras se insertan las agujas puede sentirse un poco el dolor, hormigueo o entumecimiento. Las agujas quedan en el cuerpo hasta 30 a 45 minutos. Depende de lo que la acupuntura debe hacer. Durante ese tiempo muchas personas se duermen.

Se calcula que la quinta parte de las embarazadas padece dolor en la cintura pélvica, el 'anillo' óseo que sirve para sostener y articular las extremidades inferiores. Durante la gestación, las articulaciones de la pelvis se relajan para aumentar su tamaño y flexibilidad en preparación para el nacimiento, lo que puede ocasionar dolores en la región púbica, las ingles y la parte superior de los muslos. Pese a la frecuencia del trastorno, lo cierto es que existen escasas evidencias sobre cuál es el tratamiento idóneo del problema. Habitualmente, suele 'recetarse' una faja pélvica, un programa de ejercicios para fortalecer la musculatura de glúteos y abdomen y, en tercer lugar, información acerca del trastorno y la anatomía de la zona.

Un equipo de investigadores suecos decidió ver si otras de las soluciones propuestas para este trastorno (en concreto, la acupuntura y ejercicios específicos) pueden mejorar el tratamiento. Para ello, evaluaron a casi 400 mujeres que se necontraban en la semana 24 del embarazo y que presentaban dolor en la cintura pélvica.

Todo claro esta primero consultado con tu medico.

Via: travesurasdebebes

Probado: paracetamol en el embarazo, igual a asma infantil

Científicos de la Universidad de Murcia -España- han realizado un estudio entre cuyas conclusiones destaca que el uso frecuente de paracetamol durante el embarazo está asociado a la prevalencia de trastornos pulmonares en los hijos durante la etapa preescolar y que el asma en la madre podría modificar esta asociación.

Para realizar este trabajo, científicos del grupo de investigación de Pediatría analizaron el estudio epidemiológico efectuado a un total de 1.741 niños de edades comprendidas entre los tres y los cinco años y mediante un cuestionario obtuvieron datos sobre el consumo de paracetamol, los síntomas de sibilancias en los hijos y la presencia de asma en las madres.

El estudio determinó que, en comparación con las madres que nunca habían utilizado el fármaco, había una asociación significativa entre las que sí lo habían tomado y los hijos que padecían problemas pulmonares durante la etapa preescolar, aunque sólo entre las no asmáticas.

Este trabajo ha sido publicado en la revista “International archives of allergy and immunology”.

Via: Universia

Consejos para madres divorciadas

Algunas estadísticas señalan que cuando hay divorcio o separación, ocho de cada diez hombres reinciden a formar parejas. La extraña coincidencia es que ese mismo parámetro se da para mujeres que deciden no hacerlo.

Los divorcios o separaciones suelen ser eventos traumáticos, y seguramente son resultado de crisis de mayor o menor envergadura. Pero cuando hablamos de la presencia de hijos (lo que se da la mayoría de las veces) en general éstos quedan bajo custodia de las madres y ello es el hecho que explica -en mi opinión- la estadística anterior.

Lo cierto es que probablemente esto se debe a que muchas madres siguen el primer consejo que me atrevería a dar en estos casos, que simplemente es actuar con prudencia, pensar bien y enfrentar la “soledad” con valentía. Cuando la madre se queda con los hijos, es como si enfrentara dos ausencias: la de su pareja y la del padre de sus hijos.

Es necesario duplicar energías y fortaleza, y sacar las fuerzas de donde sólo las mujeres sabemos sacarla: del sufrimiento y del dolor. Por duro que suene…, es real amigas; así es que damos a luz aunque duela y así es que nos sobreponemos a cualquier cosa sustentadas en un amor más potente que el que perdimos: el amor a nuestros hijos.

Via: abcmujeres

La importancia de la no separación madre-bebé

En contra de la creencia imperante, los bebés están mas calientes sobre la madre que en una incubadora o en una cuna. Es tan sencillo como dejarlos sobre la piel de la madre y cubrirlos con una toalla seca, como explicamos en un post sobre el efecto mágico del Metodo Madre Canguro. La madre regula la temperatura del bebé subiendo o bajando la temperatura del propio torax. En contacto piel con piel con la madre regula su ritmo cardiaco y respiratorio del bebé, mejora su sistema inmunológico, reduce sus niveles de estrés. El propio contacto y el comienzo la lactancia reduce el sangrado postparto de la madre.

Los recién nacidos humanos nacen muy despiertos para poder reconocer a su madre y alimentarse de ella, memorizan su olor y buscan contacto visual. En esos momentos tras el parto el estado hormonal de ambos facilita el enamoramiento madre-criatura y son por lo tanto cruciales para el establecimiento del vínculo.

Si un bebé sano necesita a su madre, un bebé prematuro o enfermo necesita a su madre aún mas. Es esencial que las UCIs neonatales abran las puertas a los padres y que estos sean informados de lo beneficioso que es para su hijo el contacto piel a piel. Los bebés se desarrollan mejor y disminuye las secuelas a largo plazo para los prematuros que practican Método Madre Canguro. Los padres y madres deben formar parte del equipo que cuida a estos bebés.

Por todos estos motivos es muy importante que las familias y los centros hospitalarios sean conscientes de lo indispensable que es para la salud física y psíquica de madres y bebés el que permanezcan juntos siempre que sea posible. Para lograr la no separación madre-bebé es necesario ir cambiando los protocolos y las instalaciones sanitarias para cumplir la función prioritaria de ofrecer la mejor atención posible.

Via: bebesymas

El ejercicio durante el embarazo, estimula un desarrollo favorable del feto

El ejercicio tiene muchos beneficios para los adultos, adolescentes y jóvenes, pero es menos claro el beneficio que puede tener en el crecimiento fetal durante la gestación.

Ahora que los científicos han determinado en general que el ejercicio durante el embarazo no supone un riesgo significativo para el feto, se están realizando estudios para examinar a la madre, el feto y la conexión con la salud de mismo.

Un estudio realizado en la universidad de Kansas tuvo por objetivo principal poner a prueba la teoría de que la maternidad y el ejercicio cardiovascular imparte un beneficio directo sobre el feto.
El objetivo secundario fue determinar si los fetos expuestos al ejercicio han aumentado los movimientos respiratorios en comparación con la falta de ejercicio, así en el desarrollo fetal, los movimientos respiratorios son un marcador de bienestar y reflejan el desarrollo funcional del sistema respiratorio y sistema nervioso central de control.

Los investigadores examinaron los resultados de las mujeres embarazadas entre 20 y 35 años de edad, clasificadas en función de los ejercicios que realizaban, en aeróbicos de intensidad moderada al menos 30 minutos tres veces por semana (de moderado a vigoroso caminar, correr y andar en bicicleta estacionaria). Las madres de control no participar de una rutina de ejercicios, todas ellas con 24-36 semanas de edad gestacional.

Conclusión

Según los Dres. De mayo y Gustafson, "los hallazgos sugieren un beneficio potencial del ejercicio materno sobre el desarrollo fetal, debido a la relación entre los movimientos de respiración fetal y el desarrollo de sistema nervioso autónomo".

Vía: aps.org

Importancia de conocer los signos de saciedad de los bebés

Saber cuando tu bebé está satisfecho es muy importante para evitar la sobrealimentación, un estudio realizado en los Estados Unidos indica que algunas madres no reconocen estos signos y alimentan más de lo necesario a sus pequeños.

El estudio, que incluyó a 96 madres reveló que cuando una mujer tiende a no reconocer las señales de saciedad que da un bebé, éste es más propenso a engordar.

Los hijos de las mujeres con baja sensibilidad a esas claves o signos, según el estudio, tendían a engordar más que el resto entre los 6 y los 12 meses de edad.

Según los investigadores el problema radica en que las madres se guían más por el contenido de la mamadera (alimentar hasta que esté vacía), en lugar de mirar al bebé.

Un bebé regordete no necesariamente será un niño con sobrepeso, pero el aumento rápido de peso en los primeros meses de vida predispone a los niños a ser futuros obesos.

Al alimentar a tu bebé presta atención a sus gestos, los labios cerrados, las negativas reiteradas y el rechazo del biberón son signos de saciedad.

Via: zonabebes

Controles pediátricos del primer año

Las bases del crecimiento y del desarrollo del niño se establecen durante el primer año de vida, por ello es tan importante que todo el proceso sea guiado por un especialista. Tener un pediatra de confianza es más que necesario para que te ayude y aconseje durante el primer año de tu guagua. Los controles del primer año se basan principalmente en el crecimiento físico, estado nutricional y desarrollo psicomotor del pequeño, además de velar por su buena integración al grupo familiar, vigilar el calendario de vacunas y fomentar la estimulación.

En todos los controles, el pediatra examina completamente al niño, fijándose especialmente en:

- El peso, la talla y la medida de la circunsferencia craneana del bebé.

- La piel. Observa color, posible dermatitis (coceduras del pañal), brote de vacunas.

- Las mucosas.

- Oídos y garganta.

- Inicio de la dentición.

- Ruidos pulmonares y ritmo cardíaco.

- Ombligo y abdomen. Descarta presencia de masas abdominales y hernias. Es frecuente que estas últimas aparezcan en el ombligo de los recién nacidos, y en ese caso hay que determinar si son benignas o es necesario operar.

- Displasia de caderas. Es una alteración ósea, que necesita ser corregida tempranamente, para evitar complicaciones cuando los niños empiezan a caminar. Es más frecuente en las niñas, pero la observación se hace a los dos sexos por igual. El control del tercer mes es particularmente importante porque determina, casi definitivamente, mediante una radiografía, si el bebé tiene displasia de caderas.

- La alimentación es un punto de especial cuidado en el primer año, ya que el niño pasa de la lactancia exclusiva a la introducción paulatina de papillas, cerca del sexto mes. El pediatra indica los alimentos a darle, cómo prepararlos y en qué horario y cantidad dárselos. Luego, dará indicaciones para que de a poco se amplíe la gama de alimentos que el niño puede recibir. También entrega las pautas para darle formulas lácteas, cuando se necesita complementar la lactancia materna.

- Vitaminas: Después de comprobar que todo esté bien, lo más probable es que recete un suplemento de vitaminas A, C y D, que se le deberán suministrar al bebé en una dosis diaria hasta los 6 meses. Ellas contribuyen al crecimiento y previenen enfermedades.

Via: mundomama

Bebés duermen mal si sus madres están deprimidas

Los problemas de sueño son más comunes en los bebés cuyas madres están deprimidas que en los hijos de mamás sin depresión, reveló un nuevo estudio.

Aunque aún resta saber si esto coloca a los niños en mayor riesgo de padecer depresión infantil.

Los resultados provienen de un análisis de 18 bebés saludables nacidos a término en los que se evaluaron las conductas de sueño con actigrafía, para controlar cuánto se movían durante siete días consecutivos en un mes, por un total de 24 semanas.

Asimismo, las madres de los bebés llevaron registros diarios de sus períodos de sueño y vigilia.

Once de los niños eran hijos de madres con depresión, mientras que los siete restantes no tenían antecedentes familiares de esa condición mental, señaló el equipo de la doctora Roseanne Armitage, de la University of Michigan, en Ann Arbor, en el artículo publicado en la revista médica Sleep.

Los investigadores hallaron que los bebés de madres deprimidas tardaban más en dormirse que aquellos que no tenían mamás con depresión (alrededor de 80 frente a 20 minutos) y se despertaban más veces durante la noche (cuatro contra dos veces).

Esas diferencias se mantuvieron a través de las 24 semanas de investigación.

"Aunque hay muchos factores ambientales y sociales que pueden influir en el sueño y la conducta del bebé, este estudio es un primer paso hacia la caracterización de la influencia de la depresión materna", escribió el equipo.

Los autores consideraron que si investigaciones futuras muestran que los niños con problemas de sueño son propensos a la depresión, entonces será importante determinar si los desórdenes del sueño pueden modificarse.

Via: Medline

Síntomas del embarazo

Un embarazo presenta signos y síntomas, que manifiestan su presencia, dependiendo del momento o etapa en el que se encuentra, así en el primer trimestre del embarazo, el primer signo que se hace presente, es la ausencia del o pérdida de período menstrual.

Si una mujer es sexualmente activa con períodos regulares por lo general, una falta del mismo por el lapso de una semana o más, ya manifiesta una presunción de embarazo.

Los primeros síntomas del embarazo también incluyen la sensación de hinchazón del pecho y de la sensibilidad, náuseas que a veces van acompañadas de vómitos, también llamada "la enfermedad de la mañana", pero es de tener en cuenta que no siempre ocurren en la mañana.

Muchas mujeres sienten fatiga o cansancio al principio del embarazo y algunas pueden presentar un ampliación abdominal a modo de hinchazón.

En el estadío temprano del embarazo, la mujer puede sentir la necesidad de orinar con mayor frecuencia de lo habitual, especialmente por la noche y además pueden producir fugas de orina al toser, estornudar o reír, una de las molestias más incomodas, después de las características nauseas, pero esto también es normal en el embarazo y más tarde no es un problema.

Otros cambios característicos del embarazo incluyen la profundización del color de la areola mamilar (zona que rodea al pezón), el aumento de la temperatura corporal, la máscara del embarazo (oscurecimiento de la piel en la frente, puente de la nariz o pómulos), y una línea oscura que baja desde la mitad del centro del abdomen a la zona púbica.

Finalmente, la ampliación del abdomen a medida que el feto crece normalmente, representando cada mes una adaptación distinta, para llegar al último con ciertas dificultades de movilidad, que se irá sobrellevando en el día a día.

Vía: Medicin.N

Los medicamentos que no pueden faltar

Ahora que tienes un bebé en la casa, más vale que estés preparado para la acción. Porque los bebés son hermosos, pero implican mucho cuidado y mucho amor. Y la mejor forma de evitar enloquecernos a último momento, es estar preparados.

Aquí te proponemos una lista muy útil con esos suministros esenciales para hacer frente a cualquier inconveniente médico. Ojalá no los necesites, pero si así sucede, agradecerás estar preparado.

Como nos aconsejan en baby.com, es una gran idea que imprimas esta lista y la pongas en algún lugar visible como el refrigerador. Así podrás resolver cualquier inconveniente que surja en casa. Y si te vas de viaje también estarás tranquila: quien se quede a cargo tendrá toda la información necesaria. Aunque ambas sabemos que igual llamaras 100 veces.

¿Cuáles son esos elementos esenciales?

Los medicamentos recetados:

Anota todos los medicamentos que le ha sido recetados a tu hijo y deja a mano las prescripciones médicas. También es bueno que agregues el número de teléfono de su médico, por si acaso.

Termómetro:

¡Debes tener un termómetro! Si tu hijo es bebé, probablemente querrás un termómetro digital de recto. Pero si ya es más mayorcito, mejor un termómetro digital oral.

Jabón líquido:

Es bueno que consigas esos jabones gel que no requieren agua. Son útiles para desinfectar raspaduras, lastimaduras o para cambiar pañales sucios de emergencia. Este jabón te puede sacar de un apuro, estés donde estés.

Pomada antibiótica:

Vas a necesitar de este tipo de pomadas. Son imprescindibles para ayudar a sanar cortes, rasguños y evitar que se infecten.

Vendas estériles:

También debes incluirlas y puedes agregar almohadillas de gasa estéril. Nunca están de más y sirven para limpiar raspaduras y aliviar el sangrado.

Pinzas:

Siempre ten una pinza a mano para eliminar astillas o espinas.

Protector solar y labial con protección SPF 15 o superior, con protección UVA y UVB:

Hoy día, nada de esto puede faltarte, para los bebés de seis meses y mayores, aplica protector solar en muy poca cantidad (en la cara y en el dorso de la mano).

Repelente de insectos:

Controla que se apto para bebés en el caso de que tu niño sea muy pequeñito.

Loción o crema de hidrocortisona:

Siempre ten un pote, para aliviar las picaduras de insectos, erupciones cutáneas y quemaduras solares.

Pack de frío:

Necesitarás un pack de frío en caso de que tengas que reducir una hinchazón, mordedura o quemaduras leves.

Guía de bolsillo de primeros auxilios:

Con una de estas guías estarás más tranquilo y preparado para lo que sea. Y con un niño en casa, es importante que sea así.

Estos son los elementos imprescindibles. ¡Ninguno debe faltar! Así que no hay lugar para olvidos…

Via: zonabebes

Cómo maximizar posibilidades para quedar embarazada

Para la mayoría de las parejas el hecho de quedar embarazada ocurre naturalmente, pero algunas tienen dificultades para concebir y es cuando se deben tener muy en cuenta las maneras de maximizar las posibilidades de la concepción.

El primer paso para maximizar éstas posibilidades para la concepción es la correcta estimación de la ovulación, ya que ésta representa el momento en el cual el ciclo menstrual libera óvulo del ovario y viaja hacia la trompa de Falopio.

En mujeres con ciclos menstruales regulares, la ovulación ocurre generalmente entre el día 12 o 14 antes del inicio del próximo flujo menstrual.

Simplemente se debe contar de nuevo catorce días a partir de la fecha prevista para el inicio del próximo período, y éste debería ser el momento de la ovulación, es cuando la pareja debe tener relaciones sexuales durante varios días antes del día de, y el día después de la hora prevista de la ovulación.

Suele haber alguna variación en el momento de la ovulación, incluso en mujeres con ciclos regulares, por lo que unos días antes de, y después de la ovulación, es recomendable esperar.

Si los ciclos son irregulares e impredecibles, estimar el tiempo de la ovulación se transforma en una tarea difícil y la asistencia profesional puede ser solicitada.

Otra opción para una mujer con ciclos irregulares es la utilización de equipos para predecir la ovulación, ahora disponibles para la venta libre en la mayoría de las farmacias y tiendas de abarrotes, estos kits se pueden utilizar para determinar el tiempo aproximado de la ovulación mediante la detección urinaria de la hormona cuyo niveles elevados preceden a la ovulación.

Otro método consiste en tener relaciones sexuales cada dos días en todo el ciclo menstrual y otro es la temperatura corporal basal, una técnica de control de la temperatura del cuerpo por la mañana.

Si la temperatura aumenta en una cantidad determinada y se mantiene elevada, se puede suponer que se produjo la ovulación, los problemas con este método se plantean como tedioso y sólo ofrece a la mujer la información acerca de la ovulación después de que se ha producido.

No es raro que se produzca el embarazo sólo después de varios meses de intentos coherente, pero las parejas que han sufrido una incapacidad para concebir después de varios ciclos pueden considerar la posibilidad de solicitar asesoramiento profesional para determinar, si una evaluación de la infertilidad es necesario.

Vía: M.net

Cuando el padre no está de acuerdo con el colecho

Todas las parejas que practican el colecho, es decir que duermen con sus hijos, lo hacen porque les apetece y por el beneficio emocional que supone para todos los miembros de la familia.

Se entiende que ambos padres están de acuerdo con que el niño (o los niños) compartan la cama con ellos. La mayoría de las veces las promotoras del colecho suelen ser las madres pues, entre otras cosas, el dormir con el recién nacido facilita la lactancia materna.

Hay muchos hombres que aceptan la decisión de su pareja de que el bebé duerma con ellos, pero puede que en ocasiones el padre no esté de acuerdo. ¿Qué sucede cuando la madre quiere y el padre no quiere practicar el colecho? Tú que piensas, ¿es egoísta por su parte o es una elección respetable?

Una rutina antes de acostarlo mejora el sueño del bebé

Una de las grandes preocupaciones de los padres con niños pequeños son los trastornos del sueño. Una gran ayuda para solucionarlos es establecer una rutina que favorezca la relajación antes de acostarlos.

Dos estudios publicados en la revista Sleep, el primero realizados con niños de entre 7 y 18 meses y el segundo con niños de entre 18 y 36 han comprobado que establecer una sencilla rutina antes de acostar al niño reduce los despertares nocturnos y mejora la continuidad del descanso.

¿Cuál es el método? Bañar al niño media hora antes de ir a la cuna, darle un masaje y, por último, tranquilizarle acunándolo o cantándole una nana.

Ayuda a tu hijo a pedir perdón

Pedir perdón significa que nos hacemos cargo de que lo que hicimos no estuvo bien y que estamos dispuestos a asumir las consecuencias y reparar el mal. Descubre la forma de ayudar a los niños a pedir perdón.

Fórmulas para que pedir disculpas sea más fácil

Lo mejor es estar muy atentos y echarles una mano:

• «Piropearles» siempre que su comportamiento sea como esperábamos.
• Identificar lo que han hecho mal y explicárselo claramente. Si les ayudamos a identificar y concretar los comportamientos que merecen una disculpa, entenderán más fácilmente lo sucedido.
• Ayudarles a comprender el malestar propio y ajeno. Debéis estar atentos a sus reacciones y animarles a poner palabras a sus sentimientos y a los de los demás.
• Sugerirles formas de disculpa. Muchas veces los niños se quedan «bloqueados» si lo único que les decimos es «pide perdón», sin más. Ofrécele alternativas. Por ejemplo, «¿por qué no te acercas a tu amiga y le regalas una flor?» o «puedes dar un besito a la tía Pilar o, si lo prefieres, dile que sientes haberle tirado del pelo».
• Ayudarles a distinguir errores de actos deliberados. Deja claro que a veces nos equivocamos y lo sentimos. Otras veces, el niño hace cosas que sabe que están mal porque está enfadado, furioso o porque le apetece tanto hacerlas que no puede controlarse.
• Poner límites con cordura. Antes de perder la calma, señala la falta que ha cometido y sugiere una acción reparadora. Con tres o cuatro años no hay niño «malo», sino malas acciones.
• Enseñarles que todo lo que hacen tiene sus consecuencias. Si su conducta ha sido muy negativa, además de pedir disculpas, quizá haya que hacer un dibujo y regalarlo o, incluso, dar un juguete propio.
• No insistir en que digan perdón a toda costa. Es más importante que entiendan que algo está mal y que se arrepientan, que decir palabras sin sentirlas de verdad.
• Compartir disculpas. Asumir, por lo menos al principio, algunas responsabilidades a medias.

Importanica de los probióticos

Una nutrición adecuada durante la infancia es fundamental para el correcto crecimiento y desarrollo. Siempre hablamos sobre la importancia que tiene en la alimentación infantil el consumo de leche materna, de hecho las campañas a favor de la leche materna se multiplicaron en los últimos años, y no es en vano.

La lactancia materna es el único alimento ideal para el bebé en los primeros seis meses de vida porque tiene la composición biológica ideal, en cantidad y calidad, y además es una fuente de probióticos.

La leche materna es una fuente de bacterias benéficas llamadas probióticos. Los probióticos son bacterias vivas reconocidas como habitantes normales del intestino humano que, al ser ingeridos, potencian las propiedades de la flora intestinal.

En los casos que no es posible amamantar existen en el mercado Fórmulas Infantiles con probióticos, las que permiten lograr un efecto beneficioso en la salud. Es recomendable consultar al pediatra sobre cuál es el preparado más recomendable para nuestro pequeño.

Las fórmulas infantiles con probióticos son recomendables para los más chicos porque cambian el micro ambiente del intestino y lo transforman en un medio favorable para el crecimiento de las bacterias protectoras del organismo y aumentan la supervivencia de las bacterias benéficas que hay en la flora intestinal ubicada en el colon.

Según la Sociedad Europea de Gastroenterología y Nutrición la incorporación de probióticos a los alimentos infantiles produce un incremento del número de bifidobacterias y favorece al normal funcionamiento del intestino del lactante.

La utilización de probióticos en la dieta de los niños disminuye la duración y gravedad de algunas diarreas, infecciones, reacciones alérgicas y enfermedades de las vías respiratorias.

Aprovechando las propiedades de estas bacterias, desde hace poco se pueden encontrar en el mercado cereales infantiles que los contienen.

Via: zonabebes

5 síntomas extraños del embarazo

El embarazo es una vivencia extraña y por sobre todo individual, aunque la mayoría de las mujeres esperan ciertos síntomas comunes que se asocian con él, tales como: náuseas, vómitos, dolor de espalda, los cuales esperan la mayoría de las futuras mamás.

Aquí le dejamos una lista de cinco síntomas de embarazo que no tan comunes, pero que deben ser tenidos en cuenta;

1. Sangrados de la nariz y congestión nasal
Tu nariz está tan lejos del útero, ¿cómo podría participar en el estado?, sin embargo los sangrados de la nariz y la congestión nasal pueden ser muy comunes, se pueden tratar los síntomas con remedios naturales, como un humidificador o inhalación de agua salada. Si esto no ayuda, hable con su médico o partera para otras opciones.

2. Flujo vaginal
Cuando estás embarazada se espera el fin de los períodos, con lo cual es probable que no esperan un aumento de flujo vaginal, pero esta descarga es normal y saludable, además de poder aumentar en cantidad hasta que el nacimiento de su bebé. Si hay un cambio de color o un olor, usted debe informar a su médico o matrona (Leucorrea).

3. Insomnio
Cuando piensas en el embarazo es probable pensar en cansancio y a veces, con o sin la fatiga, el embarazo puede experimentar insomnio. Esto puede manifestarse en forma de una incapacidad para dormirse o como la imposibilidad de volver a dormir después de ser despertado (como en los viajes nocturnos al baño), pudiendo apalear esta situación con; ejercicio, disminución de la cafeína y relax son los pilares no-medicinales de socorro.

4. Desordenes Gastrointestinales (eructos y Gases)
Las hormonas del embarazo han enviado a su tracto gastrointestinal una sobre carga, generando la aflicción que representan los eructos y gases que son bastante comunes, lo ideal es consultar respecto a una alimentación adecuada y también es de esperar que ésta situación genere dolor.

5. Estreñimiento
Las hormonas del embarazo afectan el intestino llevándolo a la lentitud de sus funciones, las formas simples de combatir el estreñimiento son; el ejercicio, beber mucha agua y comer alimentos con alto contenido de fibra, como consejos naturales, pero si esto no ayuda, deberás consultar con tu matrona o médico, por medidas adicionales que te puedan ayudar.

Vía: Pregnancy

Pecho firme en el posparto

Los senos están formados por tejido adiposo (grasa), tejido fibroso y glándulas. Como carecen de sostén natural y solo están protegidos por un abanico de músculos y la piel, pueden perder firmeza tras el parto.

Para evitarlo te proponemos una tabla de ejercicios específica con la que fortalecerás los músculos que están detrás de las mamas. Con estos ejercicios también trabajarás los brazos, que ahora necesitan estar fuertes para coger al bebé.

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Algunos alimentos para bebés son poco saludables

Ya sea para los más pequeños o para los adultos no hay nada mejor que una rica comida casera preparada con mucho amor y cariño, pero cuando el tiempo apremia recurrimos a los alimentos que se venden preparados. En el mercado existen muchos alimentos, como papillas o purés para bebés que vienen prontos para consumir, pero al parecer estos alimentos no son buenos para la salud de nuestros bebés.

De acuerdo con un informe realizado en Inglaterra, algunos alimentos para los recién nacidos contienen tanta azúcar y grasas saturadas como una galletita de chocolate. Durante el estudio se analizaron los componentes nutricionales de 107 productos disponibles en supermercados.

Según el estudio, sólo la mitad de los productos tenían bajo contenido de grasas saturadas, sal y azúcar, en los niveles que señalan las guías de la Agencia de Estándares Alimenticios.

Los resultados mostraron que algunas galletitas para bebés tienen un 29% de azúcar y algunos bizcochos presentan grasas trans, que han sido vinculadas con enfermedades cardíacas.

Cow & Gate, que fabrica una serie de fórmulas lácteas y alimentos para bebés y niños pequeños, respondió al sondeo deteniendo la producción de sus galletitas para bebés.

Por su parte Heinz, otra de las empresas afectadas por el sondeo, defendió sus galletas Farley´s como un “alimento ideal para los bebés en destete de alrededor de cuatro meses”.