Las manchitas en la piel del embarazo

Estas embarazada, te han salido manchas en la piel y estas preocupada. No te preocupes, todas esas cosas son normales y no hay nada que temer.

¿Es normal tener áreas de piel más oscuras, en el cuerpo y el rostro, durante el embarazo? La respuesta es sí, rotundamente sí. Es algo totalmente normal.

Pues según la Academia Americana de Dermatología, el 70 por ciento de las mujeres embarazadas padecen de esas manchas irregulares, de tonalidad oscura. Y las mujeres de complexión más oscura, son más propensas que las otras.

Estas manchas pueden aparecer en el interior del labio superior, la nariz, las mejillas y la frente. A veces, hasta adquieren forma de máscara y por eso se las llama la “máscara del embarazo” (aunque su nombre oficial es cloasma o melasma).

Estas manchas no solo se limitan al rostro, también pueden aparecer en los antebrazos y otras partes del cuerpo expuestas al sol. Incluso pueden ir oscureciéndose con cada embarazo.

Incluso pueden oscurecerse otras partes del cuerpo: los pezones, las pecas, las cicatrices, la piel de los genitales, y todas las zonas propensas a la fricción (como las axilas, y la parte interna de los muslos). Estas zonas se “hiper-pigmentan” durante el embarazo.

¿Por qué sucede todo esto? Por algo muy simple e inofensivo. Durante el embarazo aumenta la producción corporal de melanina, la sustancia natural que da color al cabello, la piel y los lirios.

Algunos meses después del embarazo, no bien se normalizan los niveles hormonales, la pigmentación desaparece. Aunque en algunas mujeres los cambios nunca se van por completo.

Embarazo a los 40

A pesar de que muchas mujeres optan incluso voluntariamente por postergar su embarazo, no es frecuente que se extienda hasta esta edad. No obstante se da, algunas veces buscado y otras por azar.

A medida que la mujer madura, los factores a los que hay que atender son variados y aquellos que representan riesgos, se incrementan.

Uno de los riesgos más comentados y que cuentan con fundamento estadístico suficiente como para prestarle atención es el vinculado a la mayor incidencia de nacimiento de bebés con malformaciones. Estamos hablando de problemas congénitos o enfermedades genéticas.

Éstas se presentan con mayor frecuencia en los embarazos a esta edad, respecto a los de las mujeres más jóvenes. Pero a no asustarse: lo importante es estar atenta y diagnosticar cuanto antes ya que muchas cosas se pueden tratar incluso antes del nacimiento del bebé.

Mascotas, protegerian de alergias a los niños

La cercanía a los niños, del gatito o el perrito de la familia, a los 3 meses de edad, puede ofrecer protección contra las alergias a los ácaros del polvo y el polen, más tarde en la vida, sin impacto en el desarrollo de asma a la edad de 8 años.

Dr. Marjan Kerkhof, del Centro Médico de la Universidad de Groningen en los Países Bajos y sus colegas estudiaron los efectos de las mascotas en el hogar y su relación con el desarrollo de asma y alergias de suspensión en el aire "disparadores" en 2951 los niños que fueron evaluados cada año hasta la edad de 8.

A la edad de 3 meses, el 34 por ciento de los niños vivía con un gato en su casa mientras que el 16 por ciento vivía con un perro, según los datos brindados por los investigadores en la revista alérgicos.

Los niños con un gato o un perro en la casa a los 3 meses de edad eran menos sensibles a diversos alérgenos inhalados cundo llegaban a la edad de 8 años, así tener una mascota en el primer año de vida "no debe ser desalentado con el fin de prevenir las alergias más tarde en el niño," dijo a Reuters Salud Kerkhof.

Sin embargo, los resultados también sugieren que la presencia de un perro después de los dos primeros años tiene un poco de mayor riesgo a padecer síntomas de vías respiratorias", señaló Kerkhof.

Entre los niños expuestos a un perro en la casa después de la edad de 2 años, el 3,9 y el 10,6 por ciento, respectivamente, desarrollaron sibilancias y una tos seca en la noche, durante el año posterior.

Estos síntomas de asma se pusieron de manifiesto después de tener otros factores asociados con síntomas de alergia por suspensión en el aire, incluida la exposición a otros animales, niños, tabaquismo, género, historia familiar y la duración de la lactancia materna.

Sin embargo, los investigadores no encontraron asociación entre el diagnóstico de asma en los primeros 8 años de vida y tener un gato o un perro en el hogar, por lo cual la supresión de un gato o un perro de la casa no tenía ninguna influencia sobre el desarrollo de asma entre los niños sin síntomas asmáticos, igualmente los investigadores requieren estudios de mayor duración para establecer esta vinculación entre niños y mascotas. (Fuente; alérgicos, agosto de 2009)

Vía: Life.s

¿Qué es el golpe de calor?

La temperatura del cuerpo humano ronda los 37 grados con pequeñas variaciones normales a lo largo del día. Es nuestro cerebro el órgano que, a través del hipotálamo, controla la adaptación de nuestro organismo a la temperatura exterior. Si el ambiente es helado reaccionamos con temblores y vasoconstricción, de este modo subimos la temperatura interna. Si hace mucho calor aumenta el pulso, la sudoración y la vasodilatación y de este modo hacemos que la temperatura de nuestro cuerpo descienda. Pero a veces nuestro mecanismo de termoregulación se ve superado por la dureza de las condiciones. Una de las consecuencias de esos fallos es el golpe de calor.

Si nos enfrentamos a un rápida exposición una temperatura exterior muy alta y no disponemos de elementos para protegernos de ella o no tenemos bastante hidratación podemos sufrir este grave cuadro llamado golpe de calor, al que son especialmente sensibles los ancianos y enfermos crónicos, pero también los bebés y en general los niños menores de seis años.

El golpe de calor precisa una atención inmediata para lograr bajar la temperatura y además tratamiento médico. Si no se proporcionan esos primeros cuidados el paciente puede morir. Hay que ser muy conscientes de que lo niños pequeños tienen más riesgos de sufrir este colapso, pues son más sensibles y menos conscientes de estar en una situación extrema. Pero lo más terrorífico es la noticia que se repite verano tras verano, los pequeños mueren porque han sido olvidados en un coche a pleno sol.

La anorexia en el embarazo, un peligro a evitar

La anorexia es un trastorno alimentario, caracterizado por la falta anormal de ganas de comer debido a causas fisiológicas o psicológica y que puede ser muy grave.

Los cambios físicos que suceden durante el embarazo, sobre todo el aumento de peso, puede provocar en algunas futuras madres una preocupación muy grande, al punto de limitar su alimentación para no aumentar de peso. Este trastorno, conocido como pregnorexia, del inglés pregant, embarazada, es una enfermedad que si no es tratada puede ser fatal tanto para la madre como para el bebé.

Tener una alimentación balanceada es muy importante para el correcto funcionamiento y desarrollo de nuestro cuerpo. La alimentación en el embarazo juega un papel fundamental, serán los nutrientes que consuma la madre los que permitirán que el bebé se desarrolle, a la vez que la madre se mantiene saludable.

El aumento de peso durante el embarazo es normal, pero, en algunas mujeres puede generar una crisis, debido a que no asimilan correctamente los cambios. Para superar esa crisis de apariencia suelen dejar de alimentarse o alimentarse por debajo de lo normal, lo que puede llevar a la desnutrición poniendo en riesgo su vida y la de su bebé.

Descubrir este trastorno es tan difícil, hay que estar atentos para poder ayudar a esta madre que está pasando por este problema. Algunas de las características emocionales y físicas que se pueden apreciar son:

• Rechazo a su cuerpo e incluso al bebé
• No hay aumento normal de peso, 1 kilo por mes
• Bajo peso
• Desarrollo anormal en el útero
• Ejercicio en exceso a pesar de que por indicación médica se le haya pedido que disminuyera el ritmo
• Reducción en el consumo de alimentos

Respiración abdominal para trabajo de parto y nacimiento

La respiración en la mayoría de las clases preparatorias para el trabajo de parto se concentran en profundidad sobre la respiración abdominal, ya que ésta es la forma de respiración natural que realmente promueve la relajación.

Por lo tanto siendo ésta la forma natural de respirar, no es difícil de dominar y la clave es ver como el abdomen se infla al inhalar y desinfla al exhalar, si se hace lentamente se asegura una buena oxigenación de la sangre, lo cual se traducirá en un relajación inmediata y sin mucho esfuerzo.

Este tipo de respiración es la forma más importante para el trabajo de parto y el nacimiento, pero también una respiración profunda al principio o al final de una contracción ayuda a centrar la mente sobre la labor o liberar la tensión residual, también es una buena manera para que quienes le rodean sepan que una contracción se ha iniciado o terminado.

Se puede practicar esta respiración en cualquier momento a lo largo del día y algunas mujeres optan por la práctica con sus compañeros justo antes de ir dormir, aprendiendo así a incorporar ésta forma natural de relajación que solo brinda la respiración abdominal.

Es muy recomendable utilizarla en aquellos momento del día, cuando se atraviese por alguna situación de tensión o estrés, ya que a su vez se puede ir descubriendo más profundamente sus efectos inmediatos, que se harán cada vez más simples de asimilar y utilizar.

La mayoría de las técnicas orientales la utilizan para alcanzar el mayor estado de relajación para distintos fines, físicos, meditativos o religiosos, también llamada la respiración ancestral.

Vía: Peganancy

Una prueba podría predecir los partos prematuros

Un estudio publicado en “The British Journal of Obstetrics and Gynecology” afirma que un sencillo test de saliva podría ayudar a detectar las embarazadas con mayor riesgo de dar a luz antes de tiempo.

En la investigación, realizada en Londres por la University College London y el King’s College London, participaron 92 mujeres que tenían algún factor de riesgo para el parto prematuro, que fueron seleccionadas de un total de 892 que formaban parte de otro ensayo clínico.

Se tomaron muestras de saliva de las embarazadas desde la semana 24 hasta que se produjo el nacimiento y comprobaron que los niveles bajos de progesterona en la saliva de las gestantes predicen un parto prematuro, antes de la semana 34.

Cómo evitar que el niño tenga miedo al mar

Cuando los niños van por primera vez al mar, muchos de ellos sienten miedo y no quieren meterse en el agua. Toma nota de estos consejos para que su primer contacto con el agua sea un éxito.

Consejos para que disfrute del agua

* El primer contacto con el agua debe ser placentero. Si obligas al niño a entrar, el rechazo puede durar mucho tiempo.
* El mar es inmenso y es normal que le asuste, porque le confunde no ver dónde termina. No hay que obsesionarse con que le guste, sino tratar de disfrutar de una jornada de playa divertida.
* Si a tu hijo le gusta el agua, puedes intentar que primero se moje los pies en la orilla. Si no le seduce la idea, prueba a coger agua del mar y echársela en una barca en la arena, o construir un pozo, llenarlo de agua y animarle a que se meta dentro. Así descubrirá que el agua que contiene el mar no le hace daño.
* Si es su primera visita a la playa, explícale que el agua sabe salada y que no debe beberla.
* Mientras él juega en la arena, uno de los padres puede meterse en el mar y mostrarle lo divertido que es, para que vea que no es peligroso.
* Al principio, quizá no se decida a entrar y simplemente observe desde fuera, pero a lo mejor al día siguiente, o al otro, se anima.
* Es fundamental que en todo momento se sienta seguro, porque un niño con miedo jamás se divertirá.
* Si no quiere bañarse en el mar, respeta sus deseos.

Via: serpadreshoy

La anticoncepción hormonal

Los anticonceptivos hormonales trabajan modificando la química de su cuerpo para prevenir la ovulación (liberación de óvulos que puede ser fertilizados por el esperma) o para diluir el revestimiento del útero e impedir la implantación de un óvulo fertilizado, espesando el moco cervical para proporcionar una barrera a los espermatozoides (algunos preparados de sólo progesterona, no impiden la ovulación).

Los anticonceptivos hormonales son controlados por la mujer y no requiere administración en el momento de tener relaciones sexuales, puede tomarse como comprimidos al día (la píldora), como parches, como implantes bajo la piel, inyecciones o como la anticoncepción de emergencia a la "mañana siguiente".

Hay algunas asociaciones potencialmente graves para considerar, sin embargo y el hábito de fumar aumenta considerablemente estos riesgos.

Riesgos con la anticoncepción hormonal:

Los anticonceptivos hormonales aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares (cardiopatías y accidentes cerebro-vasculares), que pueden ser de particular preocupación para las mujeres que tienen altos niveles de lípidos (grasas en sangre) causada por los medicamentos anti-VIH.

La píldora combinada es formalmente clasificada como cancerígena con incidencia en el hígado, el cáncer de mama y cáncer de cuello uterino, que aumentan en mujeres que toman la misma.

El riesgo de contraer cáncer de mama aumenta en un 24% en las mujeres que toman la píldora y este puede ser un motivo de preocupación particular para las mujeres que tienen otros factores de riesgo, como tener un fuerte historial familiar de la enfermedad o haber identificado que se lleva uno de los genes de asociados al cáncer mama.

En el lado positivo, las mujeres que toman la píldora combinada tienen menos probabilidades de obtener cáncer de endometrio o de ovario ya que existe un efecto protector.

Así que estos riesgos a enfermedades graves es algo que necesita ser muy discutido y en detalle, con su médico, cuando usted está planeando su anticoncepción.

Vía: napwa

¿Conducir embarazada? ¡Claro que puedes!

Estar embarazada no es ningún impedimento para desplazarse en coche. Pero debes tomar algunas precauciones para que tú y tu bebé estéis seguros en todo momento.
¿Embarazada al volante?

Hasta ahora ibas en coche a trabajar, a hacer la compra o al médico, ¿por qué tiene que cambiar esto si el test de embarazo da positivo? No obstante, debes tener en cuenta algunos aspectos para garantizar tu seguridad y la de tu bebé.

La seguridad es lo principal, ¡ponte el cinturón!

Al principio del embarazo, muchas mujeres sienten náuseas y cansancio. Este tipo de síntomas pueden influir en la capacidad de concentración. Por eso, si no te encuentras bien por la mañana, es mejor que cojas el transporte público para ir a trabajar y dejes el coche aparcado.

Aunque te resulte un poco incómodo y difícil de colocar, ponte siempre el cinturón de seguridad. Varios estudios han demostrado que tanto la madre como el pequeño tienen más posibilidades de sobrevivir en caso de accidente si llevan puesto el cinturón de seguridad. Además, si no lo llevas corres el riesgo de que, si se produce un choque, te golpees contra el volante. Y esto puede provocar un desprendimiento de la placenta (Error: Unsupported link type, check link.tpl), que puede dar lugar a contracciones anticipadas o a un aborto.

¿Cómo me pongo el cinturón del coche?

* Para estar bien protegida, no debes ponerte la parte superior del cinturón atravesando la tripa, sino entre ésta y el pecho.
* La parte inferior del cinturón (Error: Unsupported link type, check link.tpl) debe colocarse entre la tripa y los muslos. Así, en caso de accidente, la presión se repartirá de forma homogénea en el útero, y la tripa estará segura.
* Para que, durante el viaje, el cinturón no se mueva de un lado a otro, puedes colocar una almohadilla. Otra variante más confortable es un adaptador especial que fija el sistema de tres puntos. La conductora se sienta sobre un cojín plano, del que sale un pasador doble desde los muslos hacia arriba. Éste rodea el cinturón inferior y lo mantiene en su sitio.
* También es importante que la ropa vaya siempre por debajo del cinturón, a fin de evitar presiones incómodas.

¿Cómo debe sentarse una embarazada al volante?

No solo el cinturón debe estar bien colocado, también la futura mamá: el respaldo tiene que estar lo más recto posible y el reposacabezas debe tener la parte superior a la altura de la cabeza.

En general, la conductora no debe sentarse demasiado cerca del volante, sino mantener al menos 25 centímetros de distancia: solo así tú y tu pequeño acompañante de viaje estaréis bien protegidos en caso de accidente.

Viajar sola no es problema hasta el sexto mes

A medida que pasa cada semana de embarazo, la tripa engorda y va limitando la libertad de movimiento de la futura mamá. Naturalmente, esto puede dar lugar a que en situaciones críticas reacciones con menos rapidez y agilidad. Por eso es mejor que, en la medida de lo posible, a partir del sexto mes sea otra persona la que conduzca. Además, es más relajante y estresa menos que ir al volante, y no solo para ti, sino también para tu bebé.

Pero si en los últimos meses del embarazo no puedes o no quieres renunciar a tu coche intenta, siempre que puedas, que vaya alguien contigo.
De vacaciones en coche: beber mucho y hacer muchas pausas

Si el embarazo transcurre sin problemas, los viajes largos no suponen ningún peligro. Por tanto, nada impide que vayas de vacaciones en coche. Sin embargo, el estar sentado durante mucho tiempo forzando las caderas aumenta el riesgo de trombosis.

Un par de reglas sencillas lo minimizan: sobre todo, debes beber mucho durante el viaje, especialmente si es en verano, ya que en el coche la temperatura es siempre unos grados mayor que fuera. Si tu automóvil no tiene aire acondicionado, antes de montarte abre las puertas durante un par de minutos para que la temperatura dentro descienda un poco.

Igual de importante es realizar pausas cada dos horas como mínimo para estirar las piernas, ir al lavabo y caminar durante diez minutos. Además, es recomendable respirar hondo de vez en cuando.

En caso de emergencia, busca enseguida un médico

Si se produce un accidente, busca a tu ginecólogo: solo él podrá determinar mediante un examen ginecológico si el bebé está bien. Aunque en los primeros seis meses del embarazo tu bebé está bien protegido por la bolsa y el líquido amniótico, en el último tercio un accidente es más peligroso. Incluso si el impacto te parece mínimo, solo un médico puede determinar si el feto, el útero o la placenta han sufrido daños.

El airbag en el embarazo

Es importante saber que, por lo general, el airbag no constituye ningún peligro para el bebé. En caso de choque, se hincha solo en el entorno de la cabeza y el pecho. Da lo mismo que conduzcas tú o vayas en el asiento del copiloto: el airbag reacciona a la colisión antes que el cinturón de seguridad, impidiendo que éste presione tu tripa demasiado.

Via: serpadres

Recomendaciones de viaje para embarazadas

Seguramente muchas embarazadas saldrán de vacaciones en los próximos días. Si bien el embarazo no es un impedimento para salir de viaje ni mucho menos, hay ciertas precauciones que debemos tener en cuenta a la hora de planear las próximas vacaciones.

Siempre y cuando la gestación no haya presentado complicaciones como hemorragias, amenaza de aborto y no te encuentres demasiado cerca de la fecha de parto, no hay inconveniente para no disfrutar de unas merecidas vacaciones.

Desde luego, tampoco hay que ser inconscientes. Antes de viajar embarazadas debemos evaluar algunas cuestiones importantes como la seguridad sanitaria del lugar al que iremos, el medio de transporte en el que nos transportaremos, duración del viaje, etc.
El mejor momento

Por regla general, el primer trimestre (antes de la semana 12) y el último (después de la semana 28) no son los más recomendables para hacer viajes.

El período más idóneo para viajar es el segundo trimestre de embarazo, aproximadamente entre la semana 12 y la semana 28, dependiendo siempre de la situación particular de cada mujer y lo que su ginecólogo considere. En el cuarto, quinto y sexto mes las molestias han disminuido, el tamaño de la tripa todavía no permite disfrutar de paseos, caminatas y recorridos y el riesgo de parto prematuro es mínimo.

Al principio del embarazo las molestias como náuseas, vómitos y cansancio, si son muy intensas, pueden llegar a arruinar un viaje. Son los meses más delicados. Por su parte, los últimos meses no son recomendables para hacer un viaje demasiado largo, viajar a zonas de demasiado calor o allí donde no se garantice la atención médica adecuada en caso de parto.

Vayas donde vayas, si viajas después del séptimo mes es recomendable llevar contigo toda la documentación sobre la evolución del embarazo (ecografías, informes, análisis, pruebas médicas, etc)

Medios de transporte

Si viajas en avión, la mayoría de las compañías aéreas no recomiendan viajar después del séptimo mes por si pudiera producirse un parto prematuro.

Si el viaje es largo, elije un asiento cerca del baño (mejor del lado del pasillo), evita estar demasiado tiempo sentada, beber mucho líquido y lleva ropa cómoda.

El tren es probablemente el medio más recomendable. Si el trayecto es largo es preferible elegirlo con cabina y con un baño cerca. Lo mismo en caso de autobús, asiento-cama y con aseos.

El coche es el medio más utilizado para trayectos cortos. Ten en cuenta que debes parar cada dos horas para estirar las piernas. Si eres tú la conductora, evita las horas de demasiado calor y procura no salir los días de mayores desplazamientos.

El barco o crucero no es el medio más adecuado para los primeros meses si sufres náuseas y tienen restricciones para embarcar embarazadas que se encuentren en el tercer trimestre. Si viajas, se recomiendan los barcos grandes que cuentan con médico y enfermera a bordo.

Destinos

No es lo mismo un relajante viaje a una playa cercana que una excursión en plan aventura a un país exótico. Evidentemente, los riesgos son diferentes.

No se recomienda viajar a sitios de más de 3.000 metros de altura, ni viajar a zonas donde exista riesgo de contraer malaria, fiebre amarilla o enfermedades endémicas como cólera, dengue, paludismo, etc.

Tampoco se recomienda viajar a sitios que requieran vacunas que puedan suponer un riesgo para la embarazada. Consulta la página que ha puesto a disposición de los ciudadanos el Ministerio de Sanidad donde puedes consultar la vacunación requerida según destino.

Precauciones

En el caso de viajar embarazada, hay ciertos cuidados que por tu salud y la de tu bebé no debes pasar por alto como:

* Hidratarte: bebe mucho líquido, especialmente si viajas a zonas cálidas. La deshidratación es un riesgo que debes evitar. Por otro lado, al contrario de lo que pueda creerse, beber mucha agua ayuda a aliviar la retención de líquidos que se produce en el embarazo. Si viajas a otros países bebe sólo agua embotellada.

* No descuidar la alimentación: en vacaciones solemos relajarnos en este sentido, comemos más en restaurantes y menos comida sana. Evita las grasas, las comidas demasiado pesadas, controla las calorías y prefiere frutas y verduras, que además de ser sanas, te ayudarán a mantener a raya el estreñimiento, muy habitual cuando salimos de vacaciones.

* No dejes de hacer ejercicio, al menos una caminata diaria de media hora por la playa o por el monte te ayudará a no perder el estado físico.

* Protección solar: protégete la piel con cremas solares y evita la exposición al sol durante las horas centrales del día.

Contraindicaciones

Siempre será el ginecólogo, conociendo tu historial médico, quien evalúe si estás o no en condiciones de viajar dependiendo de la etapa de gestación, tus antecedentes y el destino al que viajas. En general, está desaconsejado viajar a las embarazadas que:

• Tengan hemorragias

• Hayan sufrido abortos, partos prematuros previos, embarazo ectópico o rotura temprana de bolsa.

• Tengan anomalías de la placenta, antecedentes de hipertensión arterial y/o diabetes.

• Sufran anemia severa

Niños, el baño y sus peligros

A la hora del baño miles de niños cada año se lesionan como resultado de resbalones, tropezones y caídas, según un nuevo estudio nacional en los EE.UU., que ha encontrado una sorprendente tasa de accidentes infantiles.

Se podría pensar que los ahogamientos serían la amenaza más común en el cuarto de baño, pero no es así, los expertos del Hospital de Niños de la nación dicen que; resbalones y caídas son mucho más comunes, con una estadística de más de 43.000 niños al año, que pasan por el servicio de urgencias.

Lo cual sería un promedio de 120 niños cada día que se lesiona en la bañera o la ducha, y lo preocupante es que en la mayoría de los casos, los padres están viendo a sus hijos.

Desafortunadamente, la supervisión de un adulto no es suficiente para prevenir estas lesiones, que ocurren tan rápidamente que los padres simplemente no pueden reaccionar lo suficientemente rápido para evitar que se lesionen.

Por lo tanto, “es importante para evitar que esto suceda la utilización de tapetes antideslizante dentro y fuera de el baño y la ducha ", dice Gary Smith, a nivel nacional del Hospital de la Infancia Center for Injury Research and Policy.
Los investigadores aconsejan que;

• La instalación de barras de apoyo para que los niños puedan tomarse de ellas a la hora de entrar y salir de la tina-ducha.
• Asegurarse que no haya bordes afilados, sobre los que se pueda caer.
• Expertos en el Hospital de Niños de la nación piden a los fabricantes a utilizar más materiales antideslizantes al hacer bañeras y duchas. Ellos dicen que podría reducir el número de lesiones significativamente.

En el estudio se publica en la revista Pediatrics y los investigadores dicen la mayoría de las lesiones ocurren a los niños menores de 4 años de edad y la mayoría de las veces en la cara.

Vía: Eureka

Queremos tener un bebé: ¿Cómo conseguir el embarazo?

¿Qué hábitos favorecen la fertilidad femenina?

* Cuando se decide buscar un bebé es aconsejable abandonar los hábitos perjudiciales, como fumar, consumir alcohol o drogas y trasnochar a menudo.

* La alimentación también es importante. El sobrepeso o la extrema delgadez pueden afectar a la fertilidad, sobre todo porque ambos factores suelen causar desarreglos en el periodo menstrual.

* Para aumentar las posibilidades de quedarse embarazada, conviene realizar ejercicio con regularidad, reducir el consumo de fritos y grasas, y no abusar de la sal, el azúcar, el café, el té y los refrescos de cola. La cafeína también disminuye las posibilidades de embarazo.

¿Qué factores pueden alterar la masculina?

* Aunque muchos hombres piensen que el efecto desinhibidor del alcohol despierta la libido, en realidad beber en exceso tiene un efecto doblemente negativo: debilita el semen y ocasiona más problemas de erección.

* En los hombres la dieta también es importante. De hecho, la obesidad es una de las causas de la infertilidad. Algunos estudios apuntan que sólo con modificar la dieta, introduciendo productos naturales, se podría mejorar la calidad y movilidad de los espermatozoides hasta en un 50%.

* Al hombre se le recomienda no usar prendas ajustadas que compriman la región genital, ni permanecer mucho tiempo sentado, ya que el aumento de temperatura afecta a la cantidad y calidad de los espermatozoides.

¿Cómo afecta el estrés?

El estrés es uno de los factores que más dificultan el embarazo. Las mujeres con mucha tensión suelen tener ciclos menstruales poco regulares y los hombres suelen presentar una disminución en sus niveles de espermatozoides.

Además, muchas de las personas estresadas suelen descansar poco, alimentarse de forma desequilibrada, tomar muchos excitantes (café, alcohol, tabaco...) y no practicar deporte.

A menudo, cuando la pareja no logra el embarazo, se genera un estrés extra. Se entra así en una rueda sin fin, ya que el estrés produce infertilidad y la infertilidad genera estrés.

Es importante que la pareja aprenda a relajarse para mejorar sus relaciones. Los masajes ayudan mucho.

¿Cuándo y cómo deben ser las relaciones sexuales?

Las posibilidades de embarazo aumentan si durante el periodo fértil se hace el amor en días alternos. Con esta frecuencia la calidad del esperma es óptima, ya que no es bueno que el hombre tenga una eyaculación una o más veces cada día. Tampoco es bueno lo contrario. La abstinencia prolongada reduce la calidad del esperma.

Cuando se tienen relaciones dos o tres veces por semana, la probabilidad de quedarse embarazada en el curso de medio año es muy alta. Los expertos aconsejan no empezar a tener relaciones sexuales planificadas de antemano. Si al cabo de unos seis meses no se ha logrado el embarazo, entonces sí es preferible anotar en un calendario el plan de actividad sexual según el ciclo menstrual de la mujer.

¿Qué posturas son las más aconsejables?

Cuando el semen es fuerte y abundante no importa la postura en la que se practica el sexo, pero si es débil se recomienda elegir posturas en las que los espermatozoides lleguen mejor al útero.

La tradicional postura del misionero, en la que la mujer se encuentra debajo y el hombre arriba, es la más favorecedora. Las peores son aquellas en las que la mujer está sentada o de pie; los espermatozoides, dado el caso, pueden ser incapaces de enfrentarse a la fuerza de la gravedad y avanzar hacia arriba.

Después de tener relaciones sexuales conviene que la mujer permanezca 30 minutos tumbada; puede ponerse unas almohadas bajo las nalgas para impedir que el semen salga por la vagina. No debe ir inmediatamente al lavabo para orinar o lavarse.

¿Cuánto se puede tardar en conseguir un embarazo?

Una pareja joven y supuestamente fértil tiene un 25% de posibilidades de conseguir un embarazo en un mes en el que haya tenido relaciones sexuales durante el período ovulatorio. Un 30% lo logra en tres meses, un 70% en medio año y aproximadamente un 80% en un año.

Los problemas de fertilidad están relacionados con muchos factores. Uno de los más importantes es la edad de la mujer (la reserva de óvulos se va agotando). A los 35 años la posibilidad mensual de quedarse embarazada es del 10%, mientras que a los 40 años es solo de un 5%. Esto no significa que una mujer de más de 35 años no pueda tener más hijos, sino que necesitará más tiempo para conseguirlo.

Los especialistas aconsejan buscar asesoramiento si no se consigue el embarazo en un año (seis meses si la mujer es mayor de 35 años).

¿Se necesita un aporte extra de vitaminas?

Si la mujer come de forma saludable no necesitará un aporte adicional de vitaminas, con una excepción: el ácido fólico. Esta vitamina es esencial en el desarrollo de los órganos del bebé y reduce el riesgo de que este sufra daños en el tubo neural, como la espina bífida.

Se aconseja tomar un comprimido diario desde un mes antes de buscar el embarazo.
En qué casos hay que esperar

Hay circunstancias en las que se aconseja esperar un poco antes de buscar un bebé:

* Tras dejar la píldora. Conviene esperar hasta que el ciclo se regule. Las mujeres que se quedan embarazadas justo al abandonar la pastilla tienen un 1,5 más de probabilidades de tener mellizos.

* Si se toman medicamentos o se sigue un tratamiento por una enfermedad crónica, se aconseja consultar al médico antes de buscar un embarazo. Él recomendará el momento idóneo.

* Tras un aborto , conviene esperar al menos un par de meses.

* Tras un parto (natural), hay que esperar al menos seis meses.

* Tras una cesárea, se debe esperar un año.

* Si se tiene un hijo, se recomienda esperar a que cumpla 18 meses.

Los mejores días

Aunque no conviene que la pareja esté pendiente del calendario, es práctico conocer el ciclo y los días fértiles de la mujer (los tres previos a la ovulación y el día en que se produce), para saber cuándo es más alta la probabilidad de quedarse embarazada. El ciclo va desde el primer día de la menstruación hasta el inicio de la siguiente.

La ovulación suele tener lugar 14 días antes de la regla. En un ciclo de 28 días la ovulación se produce a mitad del ciclo. Si el ciclo es más largo, el momento de la ovulación se atrasa. Y si es más corto, se adelanta. Cuando los ciclos no son regulares conviene utilizar un test de ovulación (se vende en farmacias). Tras la ovulación algunas mujeres experimentan un leve aumento de la temperatura.

Cuida la piel de tu bebé de forma natural

¿Hay algo más hermoso que la piel de un bebé recién nacido?, no lo creo, probablemente sea la parte del cuerpo de tu bebé que más te guste. Es suave, delicada y huele bien.

Mantenerla así requiere cuidados especiales, es un órgano muy delicado y el más extenso de nuestro cuerpo. Para mantenerla hermosa les dejo algunos tips naturales para el cuidado de la piel de tu bebé.

El primer consejo es para cuidar la piel de la cola de tu bebé luego de cambiarle los pañales: mezcla ¼ de vaso de shampoo para bebé, ¼ vaso de aceite vegetal y 2 vasos de agua en un recipiente. Agrega aceite esencial de lavanda para darle un aroma agradable. Mezcla y ya puedes utilizarla luego de cambiarle los pañales a tu bebé.

Si tu bebé tiene piel seca un baño de leche es perfecto para mantener en el mejor estado la piel. Mezcla un vaso de leche con un vaso de maíz, y agrega dos gotitas de aceites esenciales.

Para preparar una crema natural para bebés mezcla cuatro onzas de cera de abeja y caliéntala suavemente. Agrega tres onzas y media de aceite de albaricoque mezclado con cuatro onzas de óxido de zinc en pasta, y mezcla todo hasta que se forme la crema.

Si tu bebé tiene menos de seis meses recuerda que el uso de aceites esenciales puede perjudicar su salud.

Detectan hasta 15 fragancias alergénicas en el agua de baño de los bebés

Los padres generalmente no reparamos en qué puede llegar a contener el agua en la que se han bañado nuestros hijos. Quitamos el tapón, el agua se escurre y punto. Podemos suponer que contendrá bastante suciedad, células muertas y restos de gel de baño o champú.

Pues bien, un equipo de científicos del Departamento de Química Analítica, Nutrición y Bromatología de la Universidad Santiago de Compostela han analizado el agua de baño de los bebés y han encontrado en ella nada menos que hasta quince fragancias alergénicas.

Al analizar ocho muestras reales después del baño de niños de entre 6 meses y dos años de edad hallaron compuestos alergénicos incluidos en jabones, geles, colonias, cremas y otros productos de aseo personal que suelen usar los bebés.

¿Por qué prefiere a papá o a mamá?

Es frecuente que los niños de dos años sientan predilección por uno de sus padres. A veces, es una situación difícil para papá y mamá. Si esto ocurre, no desesperes: ármate de paciencia y espera, normalmente esta etapa es pasajera.

Es frecuente que los niños pasen con mamá la mayor parte del tiempo, que sea ella quien los cuide, los mime, los consuele y satisfaga sus necesidades en el día a día. Lo más habitual es que sea ella quien ocupe el primer lugar en la jerarquía de apego del pequeño.

También puede ocurrir que la llegada de papá suponga una novedad tan atractiva, que su compañía sea tan deseada, que sea tan animado y divertido jugar con él... que su presencia parezca eclipsar a mamá.

Con dos años, los niños muestran sus gustos y deseos sin disimulos: a ratos quieren estar con papá y a ratos con mamá y nos lo harán saber, sin que esto indique que quieran más a uno que a otro.

¿Qué podemos hacer los padres?

Cuando nos encontramos con un favoritismo muy acentuado y persistente por papá o por mamá debemos investigar las causas.

- Quizá tenemos a ese papá tan comodón al que no sólo no le molesta que su hijo esté siempre pegado a su madre, sino que le viene de perlas. Así no tiene que ocuparse nunca de cuidarle, y tampoco de jugar con él ni darle un triste paseo.

- También hay madres acaparadoras que quieren ser las protagonistas absolutas del mundo afectivo de sus hijos, sin admitir interferencias de terceras personas. Aunque el padre tenga toda la buena intención del mundo, puede sentirse excluido de la educación de su hijo. Si realmente quiere colaborar, debe recuperar el lugar que le corresponde con un poco de convicción, perseverancia y habilidad.

- Otro caso típico es cuando una mamá que dedica mucho tiempo y energía a cuidar y educar a sus hijos se encuentra con una situación que le resulta injusta. Aparece papá y se convierte en la estrella indiscutible, mientras ella se siente ignorada. Es posible que mamá sea la única que se encarga de enseñar a los niños ciertos hábitos, inculcarles lo que está bien o mal, y afrontar alguna que otra rabieta. Papá, en cambio, viene cansado del trabajo y, para un rato que está con los niños, lo que quiere es «disfrutar con ellos». Una especie de rey mago al que sólo le toca jugar, halagar y complacer.

- Ya desde pequeñitos, una parte de la educación pasa por crear hábitos, horarios y rutinas en los niños, lo que exige coherencia y perseverancia. Si sólo uno, papá o mamá, se encarga de hacerlo y el otro pasa se establece una nefasta división de papeles: uno malcría y al otro le toca hacer de ogro.

Evita esta situación

- Padre y madre deben asumir por igual la responsabilidad de mostrar su autoridad e inculcar normas y límites adecuados a la edad de sus hijos.

- Es importante que la pareja dé muestras de unión, cariño y respeto mutuos. Además, es muy importante que los niños no crean que sus padres rivalizan por su cariño o su atención.

- No hay que ofenderse ni tomarse como algo personal que nuestro hijo muestre preferencia por el otro cónyuge. Tampoco hay que reaccionar mostrando rechazo hacia el pequeño porque es doloroso para él. Lo mejor es soportar el culto a uno de los padres con paciencia, sin sentirse acomplejado, pero tampoco tratando de cortejar al pequeño para atraerlo. Mientras dure el rechazo, los padres debemos actuar como siempre.

- Por último, no olvidemos que un enfado persistente o un rechazo intenso del niño hacia papá o mamá pueden encubrir, por ejemplo, una crisis de celos por el nacimiento de un hermanito u otra circunstancia dolorosa para él. Es necesario tomar nota, tratar de comprenderle y procurar mejorar la situación.

Por: Luciano Montero, psicólogo.

Portabebés: por qué elegirlo y sus beneficios

Dado que noté cierto interés en los portabebés, ese método ancestral de llevar consigo al bebé, que les mostré hace unos días, es que decidí profundizar un poco más en el tema y mostrarle nuevos modelos.

Con este método era como trasladaban a sus bebés los aborígenes, en tiempos en que claramente no existían los carritos. Pese a las nuevas facilidades y productos no debe de olvidarse este método, puesto que conlleva verdaderos beneficios para el bebé que no debes de dejar pasar por alto.

Una de las razones por las que es bueno que lleves a tu hijo utilizando un portabebés, es porque de esa manera se genera el “apego parental”. Esto es el lazo duradero que se establece entre un bebé y el adulto que se ocupa de él. Esta teoría está fundamentada por los estudios de los investiagores John Bolwby y Mary Ainsworth a finales del año 60. Este apego parental está directamente relacionado con el equilibrio emocional del bebé, así como también ayudará a su desempeño social cuando sea más grande.

Cuánto más fuerte sea el apego parental, más seguridad y confianza desarrollará el bebé y más fuerte será su vínculo y más buena la comunicación con el padre que lo traslade en su espalda o pecho. Además de estos beneficios, cabe destacar que con el portabebés vos no tendrás ocupadas tus manos, ni tampoco te preocuparás por subir y bajar el cochecito de los escalones. Es mucho más práctico, natural y económico.

Por si querías más razones para convencerte, según estudios cargar al bebé en brazos, o lo mismo en portabebés reduce el llanto y la agitación del bebé un 43% durante el día y un51% durante la noche.

Los hay de diversos estilos y formas. Hay para bebés más pequeños, para que vayan sobre el pecho, y otros para ya bebés de 1 o 2 años, para que sean cargados a la espalda.

¿Por qué se estresan los bebés?

Aunque pueda parecernos absurdo que un pequeño de apenas días o meses pueda estar estresado, los bebés, al igual que los adultos, también sufren estrés.

La angustia en los recién nacidos es un fenómeno investigado por científicos en todo el mundo. Las teorías son variadas, pero en lo que concuerdan es que las consecuencias del estrés en los primeros meses se arrastran durante el resto de la vida pues la ansiedad altera la capacidad de memoria ocasionando dificultades en el aprendizaje.

Un informe financiado por el Forum Almirón de la Inmunonutrición asegura que entre el 9% y el 21% de la población infantil sufre de estrés. Entre ellos, los bebés, en quienes no es tan sencillo cuantificar el nivel de estrés.

Lo que sí es posible es estar atento ante ciertos síntomas que pueden indicarnos que el bebé padece estrés. ¿Por qué se estresan los bebés?

Precauciones de verano: la deshidratación del bebé

Una de las grandes amenazas del verano, especialmente en los días de mayor calor es la deshidratación, la pérdida excesiva de líquidos del cuerpo. Los bebés pequeños son especialmente vulnerables a sufrirla dado que el porcentaje de agua de su cuerpo es mayor y su equilibrio es más débil.

Además del calor, el verano es propicio para que se produzcan intoxicaciones alimentarias que pueden ocasionar vómitos, diarrea y como consecuencia una gran pérdida de agua.

Un bebé de meses no nos dice “tengo sed”, así que lo principal es saber identificar los signos de deshidratación en un niño.

Gripe A en embarazadas: cómo las afecta y cómo prevenirlo

Sabemos lo que se está viviendo en el mundo entero, respecto a los afectados con la ya más que conocida Gripe A, y no quiso estar ajeno a esta preocupación que nos toca a todos, y muy especialmente preocupa a las futuras mamás.

Es por ello que sin ser alarmista, sino todo lo contrario, quiero informarles de las precauciones que debemos tomar todos, pero especialmente la mujer embarazada, y qué riesgos corre la criatura que está en la pancita.Comencemos por aclarar que la gripe A, o también conocida como Influenza, es un virus que se transmite por secreciones. Esto es algo muy importante a tener en cuenta. No se transmite vía aire. Se contagia cuando llega a el virus a algo que puede ingresar luego a tu cuerpo, ya sean tus manos, alimentos, o por ejemplo un vaso. Claro está que con los besos también se contagia la gripe.

Teniendo esto claro, lo segundo es saber que las embarazadas suelen tener las defensas más bajas que lo normal, lo que la convierte en más vulnerable para ser contagiada de gripe. Es por esto que es sumamente importante que cumplas con estos consejos:

- No saludes con besos ni dando la mano.
- Manténte alejada de personas que tengan alguna infección respiratoria.
- No compartas alimentos, ni vasos, ni cubiertos.
- Lávate las manos frecuentemente con jabón. O en caso contrario utilizar alcohol, ya sea en gel o como lo tengas a disposición.
- Abrígate mucho y lleva una alimentación fuerte en frutas y verduras, que te aportarán las vitaminas necesarias para hacerle frente a la gripe, en caso de contraerla
- No te automediques. En caso de sentir síntomas de gripe, siempre que tengas fiebre mayor a 38º debes consultar a un especialista, aunque creas que es una gripe normal.

Es bueno que la futura mamá sepa que por ser un virus mutante el HIN1 que genera la gripe A, todavía no se ha comprobado si llega a traspasar la barrera placentaria y por lo tanto puede afectar al bebé. De todas maneras lo que sí se está seguro es que los medicamentos antivirales con los que se trata esta gripe (zanamivir, rimantadina, oseltamivir y armantadina) son inofensivos para las mujeres embarazadas. Igualmente debes preguntarle a tu médico, para quedarte más tranquila.

Por otro lado se dio declaraciones sobre la alerta que deben de tener las embarazadas: “El grupo de mayor riesgo es el de las mujeres embarazadas. Queda claro que hay una disminución en la resistencia a la infección por este tipo de virus, que se manifiesta de manera más agresiva en ellas”.

Via: zonabebes

Embarazo, mal sueño y depresion post-parto

Un estudio del sueño sugiere que la depresión post-parto puede agravar la ya afectada calidad del sueño, ya que las dificultades en el sueño son un síntoma de depresión.

Veintiún por ciento de la depresión post-parto en las mujeres incluidas en el estudio informaron que habían tenido depresión durante el embarazo y el 46 por ciento informó de al menos un episodio depresivo anterior a la concepción, lo que sugiere que las madres con diagnóstico de depresión post-parto tuvieron síntomas previos.

Los resultados indican que dos meses después del parto, el mal sueño se asoció con la depresión cuando fue ajustado por otros factores de riesgo significativos, como la mala relación de pareja, depresión anterior, depresión durante el embarazo y los acontecimientos de la vida estresante.

Los trastornos del sueño y la calidad subjetiva del sueño son los aspectos del sueño más fuertemente asociado con la depresión, en general casi el 60 por ciento de las mujeres en el post-parto a nivel mundial tienen una mala calidad del sueño y el 16,5 por ciento presentan síntomas depresivos.

Según el autor principal Karen Dørheim, psiquiatra del Hospital de la Universidad de Stavanger en Noruega, dice que la depresión después del parto a menudo no es identificada por las nuevas madres, mientras que el cansancio y la falta de sueño son quejas comunes.

Así estos síntomas pueden ser atribuidos a la falta de sueño, el cansancio, pero también podría ser causada por la depresión.

"Es importante que se le pregunte a una nueva madre si sufre de cansancio y cómo las afecta en relación al sueño durante el día, además de si hay otros factores en su vida que pueden contribuir a su falta de energía", dijo Dørhei.

Vía: scdaily

Previene enfermedades cuidando la piel de tu bebé

La piel es el órgano más extenso y sensible de nuestros cuerpos, y uno de los más delicados en los bebés, pro eso hay que tener cuidados especiales con la piel de los más pequeños.

Hay bacterias que están presentes en el ambiente que pueden generar diferentes patologías cutáneas o agravarlas. Por ejemplo, la bacteria “staphylo” causa infecciones de la piel como impétigo, celulitis y enfermedades ampollares, y agrava dos patologías cutáneas como la dermatitis atópica y la psoriasis.

Entre el 25% y el 30% de la población tiene esta bacteria sin que cause en ellos infecciones, pero cuando se trata de niños o bebés debemos ser muy cuidadosas.

No podemos aplicarles cualquier tipo de crema o loción, hay que usar sólo productos dermatológicamente testeados y aptos para bebés, y mantenerse atentas frente a la aparición de manifestaciones cutáneas que pueden indicar la presencia de enfermedades más graves.

Para prevenir las infecciones de la piel en los más pequeños es recomendable tomar medidas básicas de higiene, mantener las manos limpias, cubrir los cortes y raspaduras con un vendaje hasta curado, evitar compartir artículos personales tales como toallas.

Hay que evitar las picaduras de insectos en los bebés, y cuando se produce un foco de infección hay que extraer los tejidos infectados, también se pueden utilizar antisépticos locales.

Via: zonabebes

El estrés laboral de la madre predispone al bajo peso al nacer

Las estadísticas indican que cada vez nacen más bebés con bajo peso. Entre las causas responsables se encuentran factores como la contaminación ambiental, el tabaquismo, un déficit nutricional de la madre, sufrir eventos traumáticos durante el embarazo y por supuesto, el estrés materno.

Según un estudio reciente publicado en American Journal of Public Health el estrés laboral de la madre durante el primer trimestre aumenta un 50% el riesgo de que el bebé nazca con bajo peso para su tiempo de gestación.

La mayoría de las mujeres, las que pueden, reducen la jornada laboral al final del embarazo, pero según los investigadores el mayor riesgo está en las primeras semanas.

Una semana laboral extensa de 32 horas o más y un estrés laboral intenso durante la primera etapa del embarazo es una combinación perjudicial para el futuro bebé.

Complicaciones de embarazos anteriores, afectarían a los futuros

Las complicaciones en el embarazos precoces o en embarazos anteriores puede predecir la probabilidad de nuevos problemas en el embarazo actual o posterior, según las investigaciones llevadas a cabo por un grupo internacional de expertos.

Estas conclusiones ayudarán a los médicos a predecir con más facilidad riesgos a producirse, así como el cuidado y la supervisión que las mujeres podrían necesitar durante el embarazo, además de nuevas investigaciones que permitan mejorar la gestión clínica de los pacientes de alto riesgo.

Mejorar la atención para las mujeres embarazadas y sus bebés, es de particular importancia en países como; los Países Bajos, donde la mortalidad perinatal es un motivo de preocupación, ya que tienen una tasa de mortalidad del 9,8 por 1000 (2006) y es la segunda tasa más alta en Europa.

Los investigadores encontraron que después del primer trimestre de embarazo o de complicaciones, el riesgo de parto prematuro es muy superior en los embarazos en curso o posteriores, además de un mayor riesgo de resultados obstétricos adversos en todos los casos están relacionados con la gravedad o reincidencia, de complicaciones en el primer trimestre.

Los investigadores descubrieron que un historial de uno o más abortos involuntarios casi duplicó el riesgo de un embarazo en curso, en la rotura prematura de la membrana que rodea al bebé en el útero y aumentó el riesgo de parto prematuro o muy prematuro (antes de 37 o 34 semanas, respectivamente).

Via: SC.daily